دبیر فیزیک عقیل اسکندری رسمـی منطقه3تهران

شاهکار بسیـار جالب و جدید چینی ها درون اجناس تقلبی

چین کشوری هست که یک سابقه بسیـار خراب درون جعل وسایل و اشیـا دارد و البته آخرین دستاورد آن ها بسیـار جالب و البته شگفت انگیز هست آنـها گردو را هم جعل مـیکنند. عجولان موش ها در اردبیل چندی پیش تصاویر بسیـار جالبی از گردوهایی وارد فضای اینترنت شد کـه نشان مـی داد درون چین برخی از فروشنده ها گردوها را نیز جعل کرده و آن ها را با استفاده از سنگ پر کرده اند.

این گردوها بسیـار زیبا و تازه بـه نظر مـی رسند و در نگاه اول شاید بـه هیچ عنوا شما را بـه شک نیندازند کـه ممکن هست داخل آن ها پوچ باشد اما این واقعیت وجود دارد کـه شما درون اصل یک تکه سنگ و کلوخ با پوشش گردویی خریده اید. عجولان موش ها در اردبیل بر اساس گزارش های بدست آمده مشخص شده هست که فروشنده های چینی بـه این سبک هم وزن گردو را افزایش مـیدهند و هم مـی توانند پوست گردو و مغز آن را جداگانـه بـه فروش برسانند.

با اینکار چینی ها ثابت کرده اند کـه دیگر تنـها فقط وسایل الکتریکی را جعل نمـی کنند و بلکه مـی توانند حتی مـیوه ها را نیز بـه گونـه ای جعل کنند.

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.medicalinsider.com/images/spine.jpg&imgrefurl=http://www.medicalinsider.com/posture.html&usg=__aaTqtSq96aK_j4CTCKQSURz9080=&h=1113&w=1023&sz=133&hl=fa&start=9&zoom=1&tbnid=2WjZy4dsQyzF4M:&tbnh=150&tbnw=138&ei=5eGLUbeyFaOz4ATproD4Bw&prev=/search%3Fq%3DSpine%2BHealth%26um%3D1%26newwindow%3D1%26hl%3Dfa%26gbv%3D2%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1&sa=X&ved=0CDoQrQMwCA
Introduction:

This section is dedicated to looking at posture and how to improve it. It is not specifically concerned with any particular health condition, such as CFS, but looking at postural issues that affect everyone. As with the rest of this site, the purpose is to save you the reader many years of further abusing your mind and body! Of course, if you are not abusing it already, then I applaud you and do not wish to patronise you. As with anything else, it is easy to aggravate one's physical problems and to injure the muscles and tendons attached to the skeleton without even knowing it. If you have spinal problems and are receiving treatment, you may be doing certain things unknowingly to aggravate and prolong your condition.

back to top

 
Why Do We Have a Bad Posture?

Our culture and society tells us many conflicting things about posture and exercise, some of which is very useful and some of which is misguided and harmful. Coupled with this, it is also not very easy to maintain perfect posture in modern living, which such emphasis on sitting down, especially in awkward environments. We are often ignorant of what we should exactly be doing, and if we do know, we do not value doing the correct thing enough or are too impatient to do things correctly. We also may not have the bodily awareness to tell exactly what our posture is like at any given moment in time, save for those at the pinnacle of martial arts for example. One does not tend to notice that which is habitual.

It is funny how we value endless amount of exchanging words with no emotion, endlessly restructuring electronic data and writing on things, which only have any beneficial effect on us because we associate feelings with these events, yet we don't value using our bodies correctly and really getting the most from ourselves physically. It is funny that we live in a society that is so sick that people can't even be bothered or are too weak to physically support their own upper bodies, but slouch and sprawl themselves onto chairs and sofas for a large number of hours in a day, contorting our bodies and using the lower back as a chair to slouch onto and prop your upper body up against. We do this rather than developing the muscles needed to do the job properly, to actually support our bodies the way nature intended (and that babies do until their minds are corrupted.) Babies are highly flexible and naturally keep an excellent posture. It is instinctive in humans to do so, if their abstracting minds and negative attitudes did not divert attend away from the physical body. Do animals sit around feeling depressed and slouching? Most people lack the muscle development to actually sit up straight all day, and end up slouching from one seat to the next, driving from one seat to the next, with minimal walking in between. Most of us always needing a back rest to lie back against. Why is that? Back rests, unless flawlessly designed and virtually customised to your back, are inevitably going to encourage a poor posture and slouching to some extent. You need to feel your own back and support it to be aware of where the weight is centred and whether the spine in straight or not. I would like to impress upon you the importance of respecting your body so it can serve you well into your twilight years with vigorous exercise. It is indeed possible, as ageing is largely the result of cumulative abuse of the body. Too many people start falling apart and begin a downward spiral in their 20s or 30s. Don't let this be you!

Society and peer pressure makes us feel like geeks, wimps, squares, uptight, militaristic or uncool if we have a correct posture. Society and peer pressure usually tends to be towards something negative towards our bodies across the board. If you always want acceptance from people around you, then get over it, as it is never going to happen! People don't like to make a fuss about themselves, and often only really care about making a fuss for other people. Prioritise your own life! Take control! Feel good! Live long and with energy into your old age.

back to top

 
What is Correct Posture? Why is it Important?

The spine is meant to be straight at all times, with a nice arch/curve in the lower part of the back. The neck is designed to be straight and in line with the spine. That's the bottom line. Of course, the spine and back are meant to be very flexible, and can move in all manner of different directions, but the idea is that if you do, it is only for short periods and without much force involved. You don't have to read the rest of this section! It's that simple! However, if you want to know how to apply this to exercising and daily routines, please read on.

If you are sitting and curve your spine (ie slouch) then you are putting 2-4 times more pressure on your one side of your vertebrae of your spine and neck. In short, whenever you are sitting down or standing up or exercising, you should have a straight back at all times. Because of the increased loads that you put on your skeleton and muscles during exercise or stretching, it is even more important than when resting to have a straight back.

Most tension goes to the lower back, and this can result in problems with the legs, for example the knees, the achilles tendons, the hamstrings etc. If we experience problems in the lower body, we go to a physiotherapist to treat these injuries when the root of the problem is our back! Approximately 30 -50% of adults have lower back problems. Unfortunately most of us don't make the connection. It is not rocket science.

Below is an example of a person standing correctly on the left and a person dropping their hips forwards on the right (with the resulting over-curvature in the spine).

Excessive dropping of the hips can be a result of 'overcompensating' to maintain an arch/curve in the back as a result of trying to correct a slouch. This is illustrated in the picture below. The first person is slouching. The second person is sitting with a correct posture. The third person is engaging in such 'forced posture' or overcorrection.

back to top

 
Stomach Exercises:

The stomach muscles are very important for supporting your lower back. The abdominal muscles and back muscles work synergistically. It is important to have strong abdominal muscles as well as strong back muscles. Don't focus on one at the expensive of the other. Unfortunately, the normal 'crunch' exercise is very bad for your lower back. From this moment on, never do them again! Or do so at your own risk. The number one rule applies when exercising your stomach - always keep the back straight and maintain the natural curve in the lower spine. By doing a crunch and curving the back the other way, you are stressing your spine and tightening up your lower back muscles in the wrong way. Crunches are particularly bad as most people do so many repetitions and sets in the gym. They would be better off not doing them at all ironically.

The correct way to perform a 'sit up' or 'crunch' is to wedge your toes under something very secure on the floor (that will support your body weight and that does not lift up). Keep your knees bent with your heels about 6 inches from your bottom. Keep your back straight with a slight curve in the lower back. Keep your neck straight and look at the ceiling. Now lift your whole torso off the ground 1-2 inches, keeping your back straight the entire time (maintaining the curve in the lower back), using your pelvis as the pivot, and then lower. Keep your hands on your chest. If you just lift your chest and keep your lower back on the floor then you are just doing a 'crunch' and this is incorrect. Once you can comfortably perform 100-150 repetitions, then you can either carry on using your body weight (increasing the number of reps and sets ad infinitum) or you could try to increase the resistance slightly by holding a light weight to your chest or by increasing your muscle mass of your upper body!

You can use weights machines in general to train your stomach, if you want to, as long as you keep your back straight. However, if you can't do more than 100 repetitions of the above exercise using just your own body weight, then you may want to wait with the weights machines until later. It is of course to you how you structure your programme.

It is best to avoid 'abdominal rolling bars' i.e. the type that support your head and are used on exercise mats, as they only allow a 'crunch'. If you have one of these, then take it to the rubbish tip and have it recycled.

back to top

 
Back Exercises:

To exercise the back muscles, there are a number of exercises you can do. The upper back is exercised by doing a seated row, with a straight back of course, or by pulling dumbells towards you whilst lying on your stomach on a weights bench (very similar exercise as seated row, but does not involve the legs). A third alternative is to stand with a shoulder width stance, knees slightly bend, with your back straight and horizontal, and to hold a barbell or set of dumbells (very light to start with) and lift towards your sides and lower. Repeat. Increase the weight once you reach 10 repetitions comfortably for your next session. It is best to avoid using 'weights machines' where you are strapped onto a machine in a sitting position and push a bar backwards with your back. These machines can put unnecessary strain on the lower back if one's alignment is not perfect (which invariably it is during a certain part of the overall movement). They are not necessary so there is no point bothering with such machines.

To train the lower back, you can focus on two exercises.

For the first lower back exercise, lie on your back on an exercise mat. Bring your feet close to your bottom, with your heels about 6 inches from your bottom. Keep the feet close together. The idea is to use your feet and shoulders as the point of contact with the floor and to lift your pelvis into the air, until the thigh and spine are in line, and then lower. To achieve this anchoring position you must be on an exercise mat or other mat and gripping it with both hands (straight arms). Do as many repetitions as possible or until you feel any discomfort. Ideally you should do as many of these repetitions as you do for the stomach exercise. When you are highly proficient at this, you could try to increase the resistance slightly by wearing a light weight belt. Or just stick to your own body weight and keep increasing the number of repetitions and sets.

The second back exercise is more advanced and is not recommended for beginners or for those with a weak back. For this second lower back exercise, lie on your stomach on the floor, keep your neck in line with your spine (ie look down) and bring your arms in front of your so your palms are facing down and in front of your face. Keep your legs straight. Simultaneously lift your legs and your chest off the floor keeping the lower abdomen and pelvis on the floor. And then lower. Repeat (repetitions) as many times as possible or until you feel any discomfort.

back to top

 
Stretching:

When it comes to stretching, it is a general guideline to not stretch until it hurts but to breathe deeply and remain relaxed. Achieving the maximum burn humanly possible is an 'all or nothing' approach that is unhelpful and destructive! This is often when muscle or tendon damage occurs.

Don't do the hamstring stretch where you sit on the floor with straight legs and pull yourself forward, or with one leg up on a bar and leaning into you, holding your foot and pulling yourself forward. Any stretch where you touch your toes and pull yourself towards your toes is REALLY bad for your back, whether you are sitting or standing. You invariably curve your whole back forwards and put massive pressure on one side of the lower back vertebrae (the outside or back side, as opposed to the inside or front side). Whenever you do this, the body's reaction is to compensate and stiffen the muscles down the hamstrings and the back, so you are fighting against the body's natural instinctive response. If you are trying to stretch out a bad hamstring injury, then you are likely to do more harm than good.

You need to isolate the hamstring, and not involve the back, but keeping it straight and happy. Instead, lie on your back and bring your straightened leg back with a towel, or alternatively put your leg out in front of you on the floor, extended, with the foot pointing forward, and lean forwards into it with a straight back of course. If you do the stretch with a towel, then it is clearly possible to hyperextend the knee joint backwards if one exerts too much pressure, so when one is performing more advanced stretches in this fashion, one may wish to put a slight bend in the leg to ensure this does not occur. One wants a ever so slight bend in the knee to avoid stretching a straight leg to hyperextension of the joint. Similarly, if one is standing up, sometimes if we are lazy or just tired, it is tempting to hyperextend the knee join (further back than straight) and put out weight onto it, so we don't have to use the leg muscles so much to support ourselves. Of course, this is a bad habit and can result to irritation and/or injury to the knee joint. Best avoided.

Bear in mind that whilst performing leg/pelvis stretches whilst lieing on your back, it is of course possible to pull the pelvis upwards and thus create a strong curve in your back. This is not advised, for many reasons (you simply end up 'cheating') and you should aim to keep your back as straight as possible, whilst performing the stretch to the maximum benefit (i.e. not harm) and extent, whatever that might be, rather than sacrifice the back in order to fool yourself into thinking you are getting that little 'extra', which partly comes from contorting your entire posture rather than isolating the muscle you really want to target. One example of such a stretch is the pelvis/gluteal stretch where you bend one leg with the foot on the floor and place the ankle of the other foot on the thigh of this bent knee, and pull both towards you (when doing this, it is recommended to try to support both legs so as to not put adverse pressure on the knee joint of the buttock you are stretching).

So in general, try to perform regular and gentle stretches, ensuring that your back is straight throughout the programme, and that you are maintaining the curve in your lower back throughout. Take it gently and focus on your breathing and relaxing into the stretch. It is best to seek advice on stretching from an experienced osteopath or BSR practitioner. Use your head and know when you are receiving good advice and bad advice. Analyse the stretch and think about whether it is stressing your spine or neck or not. You will invariably receive a great deal of bogus advice about stretching during the course of your life often from well meaning fitness instructors at well-respected gyms and health clubs.

back to top

 
Cardiovascular Exercise Tips:

As a general rule, one should warm up before one's exercise session. Do your stretches, then do your exercises, do a slight cool down exercise, and then complete your stretching. It is best to have a day 'off' in between your exercise days, i.e. exercise on alternate days. If you have been doing weights on any particular day, it is generally best to do a cardiovascular session afterwards to eliminate most of the lactic acid build up from your muscles.

Some theories say that the best cardiovascular exercise is between 130-150bpm for 20 somethings. Maintaining a very high heart rate above this for long periods of time (e.g. 200bpm) is not providing you with any health benefits. Formulae for calculating your maximum and optimum heart rate for cardiovascular exercise are listed below.

Maximum Recommended Heart Rate = 220 minus your age.

Aerobic Heart Rate (aerobic rate at 70% of your maximum capacity) = 180 minus your age. If you are suffering from illness or are on medication, subtract at least another 10bpm.

Minimum Aerobic Heart Rate = Your Aerobic Heart Rate above minus 10bpm. Try to keep your heart rate in between the aerobic heart rate and minimum aerobic heart rate during the core part of your aerobic work out.

Warm up and cool down Heart Rate should be roughly 100bpm plus or minus 5bpm depending on your age. A warm up or cool down should ideally be 10-15 minutes.

back to top

 
Orthopaedic Soles:

Some physiotherapists/osteopaths/orthopaedic surgeons recommend in soles/orthopaedic soles if you are bow legged or have knee problems etc. As much as these correct the angle of the foot given whatever got you into that situation in the short term, they encourage the spinal problem to stay where it is. It is better to treat the spine, relax all the muscles up in the lower back, and to ween yourself off insoles, and you wear them less and less whilst the posture problem sorts itself out. It's like putting a plaster on a leaking pipe, not sealing it up properly.

We look at some daily situations of back abuse below.

back to top

 
Lifting Heavy Objects:

The worst thing you can do to your back is to lean fowards, bending your back and then turn to lift something. Try never to do this! Always keep a straight back when lifting/using force and if something is to the side of you, turn to face it first, then lift, then rotate your entire body in the desired direction using your LEGS! That's what your legs are for. People tend to use the back to do most of the work as they can't be bothered to move the rest of the body.

back to top

 
Carrying Bags:

Never go around with a conference bag/trendy one arm DJ bags slung over one shoulder, particularly if it is very heavy. If you do you will be carrying a load and twisting your spine, which is a definite no no. Wear a rucksack instead. There are many cheap or expensive and trendy looking rucksacks around, depending on your inclination. One should aim to distribute the weight evenly, so you can carry as heavy items as you want without causing spinal problems. If you are carrying heavy shopping bags, try to carry an equal weight in each arm, so that the spine is straight. You can pack each bag in the supermarket so that it is roughly the same weight as the next.

back to top

 
Carrying a Wallet:

Carrying a huge, bulky, heavy wallet in one pocket of your trousers or jeans is not only uncomfortable (especially when sitting down - for men! You know what I am talking about!) and annoying, but is bad for your posture and may subtly affect the way you stand or walk. It is particularly bad if carried in one's back pocket when sitting down - and you are more likely to get pickpocketed! A particularly funny take on big wallets is George Costanza's character in the Seinfeld episode Reverse Peephole. Watch it!

back to top

 
Household Sofas Encourage Bad Posture and Over-Reaching:

When you are slouching on a really bad sofa and stretch forward to reach the remote because you are too lazy to get off your backside and sit up/stand up properly (putting the force through your legs as you stand up), you are hugely increasing the risk of slipping a disk. Don't do this!

When you get up from a sofa, try to keep your back straight and use your legs to take the force, don't lean forward and take half of the force through your lower back. If you are aware, you can feel how bad this feels on your lower back.

It may be possible to support your back more with enough cushions behind you, but even then, most sofas sit very low, and the pelvis is often below the knees in height, which is not conducive to a great posture.

back to top

 
Baths:

As much as everyone likes to have a nice, long, hot bath, the act of having a bath is probably the worst thing you can do to your neck! The heat is great for your neck and back. But unless you have an extremely long bath tub, where you can rest your head in line with the spine, you are tilting your head forwards at an extreme angle and holding it there for up to an hour. This is not good at all! Avoid baths unless you can have a straight neck! Take nice, hot showers instead (unfortunately shower heads are placed really low too, making tall people contort themselves to get a hot jet in the face. Bathroom designers and builders, you know who you are)!

back to top

 
Sleeping Posture:

There are so many bad ways to sleep that are bad for your back and neck. If you think about how long are you in a sleeping position, it is no wonder that people develop stiff backs or necks. Our bodies are often used to sleeping in certain positions and we feel uncomfortable when we sleep in a slightly different position. Remember that although we may prefer to sleep in our usual position, this does not mean it is a posturally correct or healthy posture, and in most cases, it means we are reinforcing a pattern of years of twisting and contorting our skeleton. Many people confuse the concepts of luxury and health, as luxury somehow means being 'more looked after' or cossetted. If a mattress or pillow is more luxurious, it may often result in encouraging a lazy posture, which comes more naturally to our conditioned bodies.

So let us examine a healthy sleeping posture. You want to try to keep your spine and neck in alignment the whole time you are in bed. There are in other words two skeletally healthy sleeping postures. Your ability to achieve these is largely dependent on you adopting the correct body position, the performance and suitability of your mattress and the height and nature of the pillow(s) you are using.

With regards to posture, then the two recommended sleeping positions are:

• On your back, with your neck in line with your spine, looking upwards. In other words you should be looking straight forwards.

  Do not use too thick a pillow so your neck is bent forwards. The pillow should be just the right height to allow your neck to be straight and in line with your spine. You can always raise the height of a pillow by putting a towel or folded vest or t-shirt inside the pillow case (on the underside). Or buy a slightly thicker pillow. Some orthopaedic pillows will have a raised height around the neck to provide more support to the base of your neck. However, those pillows designed for sleeping on your side may not be suitable as the base is too thick/raised and they will exert too much pressure on your neck and may result in your neck/throat being raised up and your head tilted back. In addition, it may be hard to find the perfect orthopaedic pillow, and I am yet to find one I actually find comfortable. The reason for this is that there are 2 vital measurements to consider, the width of your head and the distance from your shoulder to your neck. Such pillows are often based on an average build and if the head part of the pillow is the right height, the neck support may not be (and may stick into your neck), and vice versa. I have a Secret Spring pillow, which, whilst not living up to the hype of lasting a lifetime, does seem to be adequate (whilst not providing any neck support as such). At the end of the day, if you cannot find the perfect pillow, then it is best to buy one that is slightly too low, then place a folded pillow case or similar inside the pillow case at the underside of the pillow, to raise the height of the pillow. A pillow that is too low can be raised in height, but a pillow that is too thick is basically useless, and can only really be used for resting your leg on or similar. Try before you buy, don't buy over the internet based on dimensions alone, and don't buy unless you are 100% happy with it, or at least it is just on the low side but still comfortable.

  Do not turn your head to the left or right when you sleep on your back with your cheek and side of your face resting on the pillow behind your head. If you spent half of your day with your head turned to one side, it would be extremely uncomfortable. Whilst the neck joint is designed to move, the neck is not intended to rest or remain in the turned position for long periods of time, but seconds at a time. The more severe/pronounced the turn, the more pressure you put on your neck vertebrae. Some pillows have a natural hollow for the head and provide more lateral support, so the body does not have to try so hard to keep the head in the same position. If your pillow is not laterally supportive then you could perhaps consider using a pillow to place on top of the pillow your head is on, but propped up against the side of your head (by your ear), to give your head some support. Your mattress and bed should not ideally sag so your bottom and hips sink too low, meaning your whole back is curved the wrong way - similar to slouching on a sofa.
  

• On your side, with your torso, shoulders and hips perpendicular (i.e. at 90 degrees) to the bed. The lower leg (in direct contact with the bed) should ideally be straight out and extended, with the upper leg bent with the knee out to the side, preferably supported on some pillows (if necessary, depending on your mattress), and with a high orthopaedic neck pillow under your head so your head isn't tilted to one shoulder or the other). The head should be facing forwards and be perpendicular to your shoulders, and not turned to one side (into the pillow or looking up at an angle at the ceiling). The pillow should support the neck (which is higher up than the side of your head), and should be the correct height. A low pillow can always be raised up to the perfect height as mentioned above with a t-shirt or small towel. There is nothing you can do with a pillow that is too high. The upper thigh should ideally be parallel to the bed, as should the side of your face.

  If your head is in not tilted to the left or right shoulder and you have the perfect height pillow, it is possible to tuck in your chin too much (in a similar way to looking down or tilting your head forwards when you are standing up). This again will prevent your neck being straight and in line with the spine and may result in neck ache long term. Try to have a positive posture and look straight away from your body. The more you dip your head and tuck in your chin, the more likely the rest of the back is to follow suit and curve also. It is common for tall people or those who are shy or with low self-esteem to habitually look down or tilt their head forwards/down in this way. Some pillows may rub against your nose if you have your head in the correct position, encouraging you to bring your head in more towards the body to avoid the nose rubbing which can be irritating. If this is the case, you may want to consider changing the pillow or sleeping with your head on one side of the pillow so your face is on the edge of the pillow with nothing rubbing up against your face, but still getting enough support from the pillow so your head is at the correct height.

  A variation of this posture is to have both legs semi-extended and together, with a cushion between your knees. If you don't have the cushion between your knees, after a few nights you may find that you develop pains on the contact areas on your knees that will stop you sleeping. The above posture is preferred however. With the knees together posture, in order to provide enough balancing support, the tendency is to bend your knees more, which can result in bending the knees more in front of you, then curving the whole spine (in a slouching sofa style), which is clearly not good for your back. It may also end up in the foetus position, which is posturally and psychologically unhealthy!

  If you don't use a pillow under your upper knee, then the tendency is for the upper thigh to taper down towards the mattress, with the knee and shin/calf and foot on the mattress. This tends to exert a pressure/stretch on the gluteal muscles on your upper buttock and to pull on the hips on one side, which usually results in some twisting and your hips not being perpendicular to the mattress anymore. The torso and shoulders tend to compensate by tilting towards the bed more (maybe 45 degrees or more) and it results in your neck getting twisted slightly. If not, then you will put a constant torsional twist on your spine during your time in bed. Both of the above are incorrect or lazy ways of sleeping on your side. They are bad for your neck.

  Some people are unsure what to do with their arms/hands when sleeping on their sides. It doesn't really matter too much. You may have the lower arm extended out to the side in some fashion with the upper elbow resting on your side and the forearm resting on the mattress or on your lower arm. If you have your lower arm extended out to the side, be careful not to have the joint hyperextended, as often it will put pressure on the elbow and cause inflammation over time. There are pros and cons with each position, as too much pressure on the lower arm from the weight of your upper arm may be uncomfortable result in frequent changing of position, and may reduce circulation in your lower arm. In addition, you may be tempted to hug your lower shoulder or similar, resulting in a slight pull on the upper shoulder and tilting the shoulders towards the mattress more, which can result in similar problems to the above scenario. You may find using some kind of pillow or cushion in front of you may be helpful for supporting some of the weight of your upper arm. This does add additional pillow complexity to your bed arrangements, and you'd have to presumably switch the pillow to the other side if you roll onto your other side to sleep in that position for a while. You may well find that you can get used to not using a pillow like this and it keeps life simpler! Any number of pillow configurations are possible, and it is likely you will have more the worse quality/suitability your mattress is.

Some of you may read the above and think, I'm not doing that, it's too regimental, it's far too neurotic and I want to do whatever I like in bed. You will probably find that it takes a few nights to get used to it, but once you are used to it, you will become aware of how the old posture was bad for you and how uncomfortable the old posture is (immediately upon taking it up or suffering pains a day or two later). You are of course free to do whatever you want, and if you choose to ignore the skeletal and physiological consequences of that, it is up to you. They may not annoy you now, but later in life you may regret it. Good posture is noted as resulting in improved blood circulation, less tossing and turning, and deeper sleep, which will result in better health and greater daytime energy levels. Sleep is very important for the body's healing and recovery, and a good posture during sleep will help the body's organs and biochemistry work and function better.

Some people complain about orthopaedic pillows, as they are only really comfortable when sleeping on your side and if you happen to roll onto your back during the night, then your head will be too elevated relative to your body and they will give your neck ache and neck problems. However, not having an orthopaedic pillow or raised pillow will result in neck ache and poor posture and skeletal alignment when sleeping on your side! So if you ALWAYS adopt one sleeping posture. However, most people tend to stick to one sleeping posture for most of the night, with another posture being a secondary posture, less frequently used, but usually reverted to for at least some of each night. This being the case, you really need two pillows, one neck pillow and one low pillow. The key is to swap pillows or move slightly to the side where the right pillow is for the posture you want to adopt. If you share a bed with your partner or spouse, then you may need 4 pillows laid out at the top of the bed and there may not be room for this. The trouble is with using 2 different pillows is when you are half asleep or too tired to physically move once you have adopted your new sleeping posture and use the wrong pillow for the job! However, not everyone who changes position goes from the side to the back and vice versa. Some people change from the left side to the right side and vice versa, in which case no change of pillow is necessary or desired.

If you do tend to wake up frequently during the night and to change sleeping position, i.e. turning from sleeping on your left side to sleeping on your right side, and vice versa, then try to avoid twisting your torso too much, as this may greatly tighten up the muscles in your lower back, pelvis and the gluteal muscles. Try to keep your torso and pelvis in line, as one unit as you gentle roll over from one side to the other. The other thing to avoid is to 'pivot' on your head, i.e. lifting up your torso with your head - this puts half your body weight through a bent neck and is not a good idea! Try using your hands, arms or shoulder.

The foetus position is of course very bad, not only as you roll your back and neck but also because psychologically it is very damaging and disturbing! You may observe some people who like to have baths and/or who sleep in the foetus position and their backs are permanently arched. Baths and sleeping at the two biggest bad habits we have that put strain on our lower back and neck.

back to top

 
Mattress Comparison & Review - Tempur (Tempurpedic), Latex, Pocket Spring, Waterbed:

When we consider a mattress, we should consider how supportive it is, how well it suits your girth and skeletal structure whilst sleeping both on your back and on your side, and also that it provides a sufficiently even spread of pressure across the contact areas between the body and the mattress to prevent pressure point paints. Pressure points are essentially where the mattress meets the body. On a traditional spring mattress (a single wire mesh), there are fewer points of contact with the body, so those points of contact there are have to take the whole weight of the body and exert more pressure. The more contact/pressure points there are, the less pressure each point has to exert on the body. Ideally a mattress should mould to the side of your body, exerting pressure evenly in all places. Such mattresses usually have a summer side and a winter side, with less textile material between you and the springs in the former case. I have found the summer side on such a mattress to be extremely painful, as the springs can be felt though the surface of the mattress, resulting in sharp points of contact where springs literlly dig into your shoulder!

Pocket spring mattresses are newer type of spring mattress, and there are a wide variety in the marketplace. They come in different spring stiffness ratings, and also in different numbers of springs per mattress. They start at around 600 and may go up to 3000, depending of course of the size of the mattress and the size of the pocket springs. The springs all work independently. All spring mattresses require turning and rotation every few months or they tend to sag in the most slept areas.

Foam mattresses provide more support than spring mattresses, as the foam tends to exert more event pressure and those provide many 'tiny' pressure points, rather than a pressure point the size of a spring on the spring mattress. There are two main types of foam mattress of interest, latex mattresses and Tempur mattresses.

Latex is a natural rubber latex foam, created using the Talalay method (CO2 filling). It has been around since the 1960s, and the most famous manufacturer is Dunlopillo. Whilst having a distinct odour, it is a natural product and does not give off any toxic chemical compounds. However, some people are allergic to latex. No latex proteins may however come into contact with the body and so there may be no allergic reaction from afflicted individuals. from the rubber tree, and also synthetic latex, which is chemically produced. Latex is more naturally 'springy' than Tempur, and after removing the weight from it, it springs straight back up again, however it is not quite as effective at supporting the body totally uniformly and preserving correct skeletal alignment as Tempur, so sources tend to say.

Tempur, also known as Tempurpedic in the USA, is a development of a type of foam first used by NASA, and has been on the market since 1998. The foam is a visco elastic temperature sensitive material which is said to only compress when it is warmed up. This property is said to make a Tempur bed cold to get into a night, but once warmed up, it stays warm. Whilst the manufacturer claims that it stays cool in the summer and warm in the winter, it is generally said to feel much warmer than other types of mattress, too warm for some people. Part of the reason for this increase in heat is the larger degree of contact between the mattress and the body, and also perhaps the increased blood circulation. Latex mattresses are also supposed to sleep warmer than spring mattresses, although most report that they are slightly cooler than Tempur mattresses.

The problem with visco elastic material is that it takes a few seconds or so to compress and so when changing position, it may feel temporarily uncomfortable whilst it adapts, or wake you up when you roll over (feeling cold and hard). Tempur mattresses however also include a thick layer of polyurethane foam to give them a little springiness. Some complain about Tempur mattresses as they feel like butter then you put your weight on them and are not ideal for love making (!), as if you put your weight through your hand, it slowly sinks into it.

One issue with Tempur mattresses is that they are made from petrochemicals and thus volatile organic chemical toxins and compounds will be emitted from the mattress when new, for some weeks. New owners report that they stink. Tempur do not see fit to aerate their products for weeks prior to shipping them to customers but deliver them freshly made from the factory. It would be akin to the smell of a new car (glues, solvents, petrochemical compounds from the foams and plastics etc - some people perversely like this as it 'feels new' even though it is poisoning them!!) If you do use a Tempur mattress you will want to keep your bedroom window open for a few weeks or leave it in the garage to de-odourise. My Tempur mattress stank intolerably the first night, so much so that he could hardly breathe. I felt I was suffocating all night long and felt really ill for a few days afterwards! The smell subsided after a week or two, but it wasn't really until 2 months after first installing it that I was able to leave my bedroom window closed for most of the day without it stinking out the bedroom. To what degree toxic chemical emissions continue after this time and for how long, even though they are not significantly noticed, is uncertain.

Clearly a Latex mattress is the healthier option in toxicological terms (initially) - assuming it is made using natural glues and not petrochemical based glues (which is not uncommon). It may be similar to fitting new carpets, which are predominantly petrochemical-based. Those who have a latex mattress for health reasons should be aware of any plastics or synthetics in their bedrooms or houses in general, and in particular the pillow material they use, as this is in direct contact with the face and close to the airways. Of course, as mentioned above, some people have allergy issues with Latex. Some latex mattresses incorporate a layer of cotton and wool, which is protected against mold and decomposition by certain antimicrobial essential oils, which means such 'organic' mattresses can smell quite strongly. Some may have allergy issues with the wool layers also, which may not come into physical contact with the body.

Regarding longeivity of a mattress, some report latex to last longer than Tempur, which some have reported has lost some of its initial support after a year or two, which is not covered by the 15 year warranty unless it is physically seen to sag when one has gotten off the mattress.

Tempur mattresses are medically recognised and recommended by many osteopaths. However, not all practitioners make mattress recommendations, as so much depends on mattress thickness with foam mattresses as to whether it will be good or bad for your back. A different weight, height and bone structure may dictate that one needs a harder or softer mattress, or a specific thickness, compared with the next person. The National Health Service in the UK use Tempur mattresses in hospitals, but only do so with the 14cm mattress, which not commonly sold to the public, who are sold thicker and more expensive versions. The 14cm mattress is used in certain hospital beds where patients who lie or sit around in bed 24 hours a day will develop less pressure point pains that in other types of beds. Such thin mattresses may however be too hard for the average person, and also those that sleep on their side. In general terms, the thicker the Tempur mattress, the softer it is, although certain new mattress constructions by Tempur are very hard for their thickness, so one really has to try it to be sure it won't drive you nuts and be uncomfortable. NASA do endorse Tempur mattresses, but then one could argue that their astronauts are prepared to die every time they go into space and are expendable.

I purchased a 22cm thick Tempur mattress, known in the UK as a Deluxe-HD. This has an 11cm polyurethane foam base, then a 9cm Tempur visco-elastic temperature sensitive layer, with a 2cm Quilted Cover of HD 'soft touch' Tempur material on top. This is embedded into the top of the mattress. Some critics say that this mattress only has this quilted top layer so it looks nice, and on paper it has less Tempur material in it than an equivalent 20cm or 25cm Tempur mattress. However, the quilted layer makes this mattress 'cooler' than other Tempur mattresses. I have experienced this myself in a Tempur distributor's showroom. I also found the 15cm Combi mattress and the 20cm Combi-HD mattress far too hard for sleeping on his side. I preferred the Deluxe-HD by far. I have not tried the 25cm Combi-HD Mattress, and am uncertain whether this was more comfortable than my Deluxe-HD or not. It would certainly have slept warmer, a common criticism of Tempur mattresses. Idid try two other Tempur mattresses, the Sensation and the Celebrity. The 25cm Sensation mattress contains a thicker polyurethane base with columns to allow for more compression and air circulation lower down in the mattress. It is designed to mimmick the springiness of a sprung mattress, and as a result rather defeats the point of buying a Tempur mattress - you may as well buy a composite pocket spring and memory foam mattress. I found it rather uncomfortable for sleeping on my side. By contrast, the 31cm Celebrity mattress is hugely thick! At 31cm, if you have a headboard on your bedstead, or a footboard, it will disappear with this mattress! Buying such a mattress may require buying a very low solid slat bed. However, besides this, I found it incredibly comfortable for my long, skinny frame with my wide hips and shoulders. However given the significant extra cost and impracticality over the 22cm Deluxe-HD, I settled for the Deluxe-HD. However in hindsight, seeing as I was paying a small fortune for the Deluxe-HD anyway, it would have been better to have bought the Celebrity mattress. The Deluxe-HD is quite firm, but I would say that it supports my posture well, but still produces minor pressure spots on my shoulder, on occasion, if spending too much of the night lying on one side more than the other. The Celebrity may sleep slightly warmer but it was really very comfortable. I would NOT recommend buying a Tempur mattress without trying it, and although it is hard to predict how it will be after a few minutes or more of lying on it in the showroom, you really need to decide very carefully! One may also want to consider that a very thick/high mattress requires longer and wider sheets and bed linen. You may not be able to effectively tuck in your existing duvet at the bottom or sides of the bed, and this may result in the sheets all coming loose during the night.

Tempur mattresses in the UK are offered at full list price by Tempur, but they offer a trial on any mattress, so one can get a full refund if one doesn't like it. One should still visit a dealer showroom to try it as the mattress you see in the brochure may sound great but you will know within 5 seconds whether it is too hard or not. There are many discount dealers around (no trial period available from these), and Tempur state that they will not provide any warranty unless it is purchased from an authorised dealer, as they cannot identify the product with certainty (!) Buyers should be aware that there are many 'fake' Tempur mattresses, using a Tempur mattress cover, but containing cheap foam, being sold on various auction web sites. Some people say that the Tempur 15 year warranty is worthless as if it doesn't provide the support it once did, if it doesn't sag when you aren't lying on it, then it is still considered to be within specifications, i.e. not worn out and not eligible for a warranty claim. Some claim their Tempur mattresses last for years and other say that they wear out after a year.

There are a number of products on the market that have copied Tempur, that are marketed as memory foam. They are not reputed to be as good, but are considerably cheaper. Tempur does not have a 'memory' as such, but responds to pressure and heat. Memory foam, in the literal sense, does not respond to heat but rather develops a memory of where you slept. Whether all memory foam really has 'memory' is debatable. A number of combination mattresses can be seen on the market too, which incorporate pocket springs and also a memory foam layer. These tend to be more comfortable and provide a slightly better spread of weight support than a purely spring mattress that will have fewer pressure points, but a combination mattress is unlikely to ever provide as much support (and spread the weight and pressure as well) as a pure foam mattress, on account of the springs in the base layer.

A new type of latex mattress was launched in 2006 by a Canadian company called Essentia. It is said to be the world's only natural memory foam, and is made from latex with some additional processing that gives it a 'memory foam' feel. Resellers are only now starting to provide local sales in different countries.

One thing that should be considered is that a purely foam mattress, whether Tempur(pedic), Latex, memory foam or Essentia, should only be used on a bed frame/bedstead with solid slats, i.e. one with no flex in it whatsoever. A bed frame with inbuild springs or sprung wooden slats (which act like springs) will cause sagging and negate much of the effect of the foam in terms of relieving pressure pains. Most bed frames seem to feature sprung slats, which should only really be used with spring or combination mattress or a thin foam mattress of the worst quality. So if you are buying a bed, make sure you check that the slats are correct for your mattress. This may be relevant for those who do not care for the style of the bedsteads or divans offered by manufacturers such as Tempur. As long as the bedstead is secure and solid and has solid slats, it should be fine for your foam mattress.

Another alternative is a waveless water bed, not the kind that produces waves when you move on it that you see in old 1970s movies during 'erotic scenes'. This is unlikely to provide quite the same support as a Latex or Tempur mattress. It should come with a built-in electrical heater on a thermostat, to keep it warm at night, as otherwise it would be very cold and rob you of your body heat. The EM fields generated by the heater may not be suit you nor the additional cost of your electricity bill. The advantage is that as long as it doesn't leak, it should never actually wear out, unlike foam-based and spring-based mattresses that will wear out eventually.

Whatever type of mattress you choose, it is worth picking what suits you best. There is no perfect mattress, as all have their plus and minus points, but one may suit you better than any other. It is a worthwhile investment seeing as you may spend a third or more of your life on it, and your health and wellbeing is dependent on it to some extent.

back to top

 
Sitting at your Desk:

You may find that if you have your chair too low to the ground, then the body will naturally tend to slouch. This is cured by raising the chair up (so that your knees are in line with your pelvis or lower than your pelvis) and you fill find keeping an upright posture very easy indeed. If you tend to keep your feet underneath you rather than directly below the knees with your feet on the floor, this may cause tension in the body as well as encourage a bad seating position. In addition, it may be helpful to have the base of the seet either flat or slightly sloping forwards to help you keep a straight back. A seat base the slopes backwards, where your pelvis is lower than your knees, is conducive to slouching and it is very hard to maintain a proper posture in this position.

Some office chairs or stools are of the kneeling variety, depicted above. These may seem like the ideal solution to sitting at a desk with a straight back. The chair ensures that the knees are below the pelvis. This is good. However, with a regular office chair, the weight of the body is mainly carried on the buttocks and upper hamstrings, and partly on the soles of the feet. With the kneeling chair, the pressure is taken mainly on the knee caps and top of the shins and to a lesser extent on the tips of the toes if the feet touch the ground. The knee pad is there to minimise pressure but as you can see the effect is to push the lower leg backwards and and not up into the knee joint as it would be when standing. Thus the pressure on the knee, apart from the head on pressure, is also a lateral pressure. It depends how much of the weight is on the knee cap and how much is on the upper shin. Either way, it is not ideal for the knee. Of course, short durations in such a chair may be acceptable, but all day regular usage may simply shift back problems to knee problems. In my opinion you are better off with a regular office chair, albeit one that is sufficiently wide/long and padded to accommodate your body shape, and one with enough adjustment for height and tilt to allow for the 'perfect' sitting posture.
   

If you are using a computer, for example, right now most probably, then it is important to keep your forearms as horizontal as you can and in line with the wrists. If you have a kink in the wrist with the forearms sloping down towards the keyboard, then this is likely to aggravate your forearms over time and potentially lead to tendonitis. The top of the monitor screen should be in line with your eyes (sitting up straight). A good trackball mouse is also recommended, rather than a traditional mouse. They may take a few minutes or hours to get used to, but after this they are much easier and more relaxing to use. The trouble with mousing is that it tends to tense up one shoulder and use more of an arm movement when moving the mouse across the table. An example of a very good and cheap trackball mouse is Logitech's Marble Mouse. An optical trackball may be preferable, however in some cases the actual 'ball' is quite heavy to move.

It is best to avoid keeping bulky objects in your pockets, as this is not only awkward, uncomfortable and potentially stressful when trying to sit upright, it also tends to encourage one to slouch more so that the thick wallet does not stick into your pelvis. Find what works best for you.

back to top

 
Driving:

Getting out of the car: عجولان موش ها در اردبیل Remember what we said about bending and twisting? You have to rotate yourself so you are facing the door opening and then get out. If you twist and get out, your back will not like it! The Lotus Elise was probably designed by osteopaths to increase their client base (joke). I have personally put my neck out virtually every time I have climbed out of a Lotus Elise or Vauxhall VX220. They may be fun to drive. But how can you call these cars? I have found a go-kart easier to get in and out of, cheaper, in some cases faster and always more fun to drive!

The risk with most driving seats if that if you are too tall you have to tilt the seat right back, and then you are slouching excessively as there is no lumbar support. I find that just off the 90 degrees setting helps keep the back straight. Like a rallying driving seating position. Not that I am encouraging drifting your car around wet roundabouts! Having enough headroom is therefore critical. Ideally the knees should be below the level of the pelvis, not above it! However, this is not normally possible in saloon cars (particularly sports saloon cars) or sports cars, but usually only in , trucks or MPVs with very high rooves. Hatchbacks may have enough headroom to have an upright posture, but it is unlikely that the seat can be raised enough to allow the hips be in line or higher than the knees. Of course, this may well be possible in most cars if you are short. If you are tall, this is much more difficult. Please bear in mind that many car seats have a life of 3-6 years depending on usage and after this they tend to sag, especially at the base, as the padding and springs are mechanically worn. A good upholsterer can cheaply modify your car seat by taking the plastic back off the seat and inserting additional foam padding into the seat lumbar area, for example, to improve the lumbar support of your car seat. Or by removing all the relevant padding and springs and replacing them with new units. The correct seat parts can be purchased from your car dealer, or an independent official parts supplier, including foam inserts and the base unit including springs, depending on specification. These can be fitted by the upholsterer of your choice to keep costs down. The more expensive alternative is to buy a new car or physically change the entire driving seat.

Whether we like it or not, driving is bad for your back, no matter how expensive or inexpensive a car you drive. The art of going around a corner results in some tightening of the muscles around the lower back and rib cage. Modern cars are able to go around corners faster and faster, and in addition, modern lifestyles and impatience means that often we drive around corners or roundabouts faster than we perhaps should. In addition, some roads are fully of bumps and potholes, particularly in the UK, which jostle you about in the seat and result in the body tightening up in various places to protect itself. Clearly the faster you drive over potholes the harder the thumb will be. You may want to drive more slowly and in a more relaxed manner, so you have time to react and avoid the biggest potholes. Try to notice where you tighten muscles when you drive. Try to adapt your driving style to not tighten up your back. With each contraction and release of muscle tension when you tackle a corner, you are not releasing all muscle tension, but storing some up in your back. The effect is exaccerbated by mini-roundabouts, which require a very tight turn to negotiate. Driving around corners fast may be fun for some, but it does nothing for your back or mental relaxation. Couple this with the tendency for the driver to not move their back or pelvis at all whilst behind the wheel. A speed bump is a form of ramp, a traffic calming measure that are designed to slow down vehicles, but actually increase fuel consumption and noise levels. They are also known as sleeping policemen - perhaps they ate too many doughnuts! Driving over speed bumps in towns too girate the whole spine every time you drive over them, and jossle passengers in the car, especially in our modern cars with unergonomically designed seats for taller drivers, and increasingly firm suspension and hard low speed ride. Our roads are being tranformed from smooth roads to obstacle courses. Is this progress? Just remember that by driving fast and in an aggressive manner, you are only saving maybe 10-15% of the journey time, but transforming it from a relative calm experience to a stressful one and it may affect your state of mind for many hours afterwards and indeed result in increased muscle tension that you might not immediately notice. The cumulative effect is however very significant. The ego always likes to drive fast and 'beat' everyone else. It is not worth it and very childish. Ask yourself why you drive fast when you aren't in a hurry! It is often a default mode we go into.

I am beginning to understand the USA's obsession with SUVs, as they are a good height to step into, they encourage you to drive around corners more slowly, and have plenty of suspension travel for nasty speed bumps! Maybe this is why we see so many off road vehicles in towns in Europe! Have you ever become irritated or stressed whilst driving a car? Perhaps this is a stupid question. The stress of driving, inconsiderate driving, heavy traffic etc. no doubt are a huge contributor to neck, shoulder and lower back tension. It is ironic that people claim to love driving so much, yet it is probably the largest cause of daily stress in their lives.

Those engaging in motorsport or kart racing are abusing their back much more. This is assuming they don't spin off ever (sure, we believe you!) and put undue stress on their necks or spine. Driving around a corner on the limit or just below the limit every five seconds or so, and putting those g-forces through your spine are not healthy, and the amount of muscle contraction we need to maintain to keep your torso still and not be jiggled around in the racing seat clearly cause our backs to stiffen up very quickly! This is why seasoned racing drivers and kart racers all speak highly of their osteopaths and physiotherapists. They really do need them! I am not discouraging people from pursuing motorsport as a money burning hobby, but that if one does, one should know the consequences! Crashing should be the least of your concerns.

back to top

 
Pat's Challenge:

Itried an experiment one time. As none of the chairs in my house had a good lumbar back support, such that I would sit upright with no back support all evening watching television etc and during the day at work also, scanning the body every so often to feel whether I was maintaining the curve in the lower back (but not over compensating so as to tilt the pelvis down and curve the whole spine the other way).

If you find you are tilting your pelvis forwards and down too much, resulting in creating too much curve in the lower back, then you can correct this by thrusting your hips and groin forwards (!) and engaging your buttock muscles a little. If you relax your buttocks and stomach too much, you may find your pelvis tilting forwards and down. Try to develop an awareness of where the ears are in relation to the shoulders, whether you are dipping your head too far forwards and downwards or not (common in tall people and those with low self-confidence or depression); whether the shoulders are raised or relaxed; where the shoulders are in relation to the hips; and whether the hips, knees and ankles are in line (whilst standing). You may find it helpful to stand upright or sit upright adjacent to a full length mirror and observe your posture and neck/spine/pelvic alignment.

It was total agony for about 3 days as I wasn't used to working these muscles, but after that I had gotten used to it, and after that I could sit upright without any back support all day without feeling uncomfortable or any muscle ache in the lower back. One needs to eradicate one's bad habits over time though, as the body is so used to going back into a bad seating posture. This is why it is important to be aware of what the body is doing when sitting down and standing up. After a few days, instead of the back aching when one is sitting upright for any length of time (as the muscles haven't been fully used for many years), the back will now start to ache if one slouches or bends forwards incorrectly for more than a few seconds. Ironic isn't it? The natural order is now restored, and the necessary muscle tone has been developed.

Try it! I dare you! Can you really stick it out for a couple of days? I don't think you have got the guts. I think you are too lazy, too indisciplined, too pathetic. You really think you can do it? [just using reverse psychology here] JUST DO IT! You don't even have to get up from your seat and away from the television either! You can do it sitting right there on your 'ass'!

Leaning back on any chair is going to make you slouch to an extent. It's not too bad if the base of the chair allows you to push your bottom/base of spine under it, so your chair back helps to preserve the lumbar curve, but generally it's better to just sit up by yourself all the time. I never use a chair back. It's totally pointless. Apart from driving of course

نمایـشگاه خـودرو 2013 درون شانـگهای چیـن

 نمایشگاه بین المللی خودرو درون شانگهای چین هفته گذشته بـه کار خود پایـان داد. درون این نمایشگاه کـه 9 روز برقرار بود حدود ۱۳۰۰ مدل خودرو درون معرض دید عموم قرار داشت کـه بیش از 1 مـیلیون نفر از آن بازدید د.

چین از سال ۲۰۰۹ با پیشی گرفتن از ایـالات متحده رتبه اولین بازار بزرگ فروش و تولید اتومبیل درون دنیـا را از آن خود کرده است. سال گذشته حدود ۱۹ مـیلیون وسیله نقلیـه و خودرو درون این کشور بـه فروش رفته است. درون اروپا بین سالهای ۲۰۰۷ که تا ۲۰۱۲ بازار خودرو بیش از ۲۵ درصد افت داشته هست و درون حال حاضر نشانـه هایی کـه از رشد این بخش درون آینده حکایت کند دیده نمـی شود.

اهمـیت چین به منظور خودروسازان بارز دنیـا چندان تعجبی ندارد. چین کـه روزی بـه کشور دوچرخه سواران مشـهور بود، عجولان موش ها در اردبیل اکنون بزرگترین بازار خودرو درون جهان است. جالب هست که تنـها درون ماه مارس، درون این کشور یک مـیلیون و هشتصد و سی هزار دستگاه خودرو بـه فروش رسید. درون این بین اروپا و آمریکا کـه اخیرا با افت محسوس فروش خودرو مواجه هستند چشم امـید خود را بـه بازار پررونق چین دوخته اند.

با توجه بـه رشد روز افزون اینترنت درون مـیان کاربران کامپیوتر و تبدیل مرورگر بـه یکی از ابزارهای اصلی به منظور بسیـاری از ما، سرعت عمل درون کار با این نرم افزار، مـی تواند کمک فراوانی بـه صرفه جویی درون وقت باشد. تقریبا تمام مرورگرهای مـهم و مطرح امروزی از تعداد زیـادی کلیدهای مـیانبر مشترک پشتیبانی مـی کنند کـه این موضوع کار با آنـها را سریع تر و آسان تر مـی سازد.

فرقی ندارد شما از فایرفاموزیلا استفاده مـی کنید، سراغ گوگل کروم رفته اید، بـه اینترنت اکسپلورر وفادارید یـا اینکه دوستدار سافاری اپل و اپرا هستید. درون هر صورت این مـیانبرهای صفحه کلید مـی توانند به منظور تان مفید و کاربردی بوده و باعث صرفه جویی درون وقت تان شوند.

البته هر مرورگر برخی مـیانبرهای اختصاصی خودش را هم دارد. اما یـادگیری موارد مشترک بـه شما کمک مـی کند که تا به راحتی مـیان مرورگرهای مختلف جابجا شده و به آسانی از قابلیت های همـه آنـها روی کامپیوترهای مختلف بهره ببرید.

پس درون ادامـه مطلب با ما همراه باشید، که تا به لیستی نسبتا کامل از مـیانبرهای صفحه کلید و کارکردهای موس درون مرورگرها بپردازیم.

تب ها

Ctrl+1-8 : با این کلیدهای مـیانبر مـی توانید بین تب های مرورگر جابجا شوید. البته تنـها بـه هشت تب اول از سمت چپ محدود خواهید بود و برای بقیـه تب ها کاربردی نخواهد داشت. Ctrl+9 : بلافاصله بـه آخرین تب سمت راست درون پنجره مرورگر منتقل مـی شوید.

Ctrl+Tab : به تب بعدی منتقل مـی شوید. بـه عبارت دیگر بـه تب سمت راست منتقل مـی شوید. Ctrl+Page Up هم درون اغلب مرورگرها، بـه جز اینترنت اکسپلور، کار مشابهی انجام مـی دهد.

Ctrl+Shift+Tab : به تب قبلی یـا همان تب سمت چپ منتقل مـی شوید. درون اغلب مرورگرها، بـه جز اینترنت اکسپلورر، کلیدهای Ctrl+Page Down هم چنین کاری را انجام مـی دهند.

Ctrl+W یـا Ctrl+F4 : بستن تب جاری.

Ctrl+Shift+T : دوباره باز تب بسته شده. کاری همانند راست کلیک درون بالای پنجره مرورگر و انتخاب گزینـه Reopen closed tab.

Ctrl+T : باز تب جدید.

Ctrl+N : باز پنجره مرورگر جدید.

Alt+F4 : بستن پنجره جاری (حاوی تمامـی تب ها). این مـیانبر درون تمامـی اپلیکیشن ها کاربرد دارد.

کاربردهای موس روی تب ها

وسط کلیک روی تب : بستن تب.

وسط کلیک یـا Ctrl+چپ کلیک : انجام این کار بر روی یک لینک، باعث باز شدن آن درون یک تب جدید درون پس زمـینـه مـی شود. اما شما درون تب جاری باقی مانده و به تب جدید منتقل نمـی شوید.

Shift+چپ کلیک : باز لینک درون پنجره جدید مرورگر.

Ctrl+Shift+چپ کلیک : باز لینک درون تب جدید و انتقال شما بـه آن تب. مانند اینکه روی لینک راست کلیک کرده و عبارت Open Link in New Tab را انتخاب کنید.

هدایت و ناوبری

Backspace یـا Alt+مکان نمای چپ : برگشت بـه صفحه قبل.

Alt+مکان نمای راست یـا Shift+Backspace : رفتن بـه صفحه بعدی.

F5 : بارگذاری دوباره صفحه

Ctrl+F5 : بارگذاری صفحه و حذف کش . با این کار کل محتوای سایت از ابتدا دانلود مـی شود.

Escape : توقف انجام کار.

Alt+Home : باز هوم پیج پیش تعریف شده مرورگر.

زوم

Ctrl و + یـا Ctrl+حرکت رو بـه جلو چرخک وسط موس : زوم

Ctrl و - یـا Ctrl+حرکت رو بـه عقب چرخک وسط موس : برگشت زوم و کوچک صفحه

Ctrl+0 : بازگشت زوم بـه سطح پیش فرض صفحه.

F11 : حالت نمایش تمام صفحه.

اسکرول

Space یـا Page Down : اسکرول فریم بـه فریم رو بـه پایین.

Shift+Space یـا Page Down : اسکرول فریم بـه فریم رو بـه بالا.

Home : پ بـه بالای صفحه.

End : پ بـه پایین صفحه.

کلیک وسط موس روی صفحه : اسکرول با حرکت موس.

آدرس بار

Ctrl+L یـا Ctrl+D یـا F6 : تمرکز روی آدرس بار و انتقال مکان نما بـه آن، لذا شما مـی توانید تایپ را شروع کنید.

Ctrl+Enter : اضافه پیشوند www. و پسوند .com بـه متن درون آدرس بار و سپس بارگذاری سایتی با آن آدرس. به منظور مثال اگر شما درون آدرس بار تنـها عبارت google را تایپ کرده و Ctrl+Enter را بزنید، سایت www.google.com باز مـی شود.

Alt+Enter : آدرس سایتی را کـه درون آدرس بار تایپ کرده اید، درون یک تب جدید باز مـی کند.

جستجو

Ctrl+K یـا Ctrl+E : تمرکز روی باجستجوی مرورگر. درون صورتی مرورگر باجستجوی اختصاصی جداگانـه نداشته باشد، این کار مکان نما را بـه آدرس بار منتقل مـی کند. توجه داشته باشید درون اینترنت اکسپلورر Ctrl+K پاسخگو نیست و باید از Ctrl+E استفاده کنید.

Alt+Enter : نتیجه جستجوی تایپ شده درون کادر جستجو را درون تب جدیدی نمایش خواهد داد.

Ctrl+F یـا F3 : کادر جستجوی درون متنی مرورگر را باز مـی کند که تا به جستجوی عبارتی خاص درون همان تب جاری بپردازید.

Ctrl+G یـا F3 : با استفاده از کادر جستجوی درون متنی مرورگر، درون همان تب جاری بـه دنبال نتایج بعدی مرتبط با عبارت جستجو مـی گردد.

Ctrl+Shift+G یـا Shift+F3 : به دنبال نتایج قبلی مرتبط با عبارت جستجو مـی گردد.

تاریخچه و بوک مارک ها

Ctrl+H : باز صفحه تاریخچه وبگردی یـا browsing history

Ctrl+J : باز صفحه تاریخچه دانلود یـا download history

Ctrl+D : اضافه وب سایت حاضر بـه لیست بوک مارک ها

Ctrl+Shift+Del : باز پنجره پاکسازی تاریخچه وبگردی

دیگر کارکردها

Ctrl+P : چاپ صفحه جاری

Ctrl+S : ذخیره صفحه جاری روی کامپیوتر

Ctrl+O : باز یک فایل از روی کامپیوتر

Ctrl+U : باز پنجره نمایش سورس کد صفحه جاری. البته این قابلیت درون IE کار نمـی کند.

F12 : باز Developer Tools. البته درون فایرفانیـازمند نصب افزونـه فایرباگ است.

اول از همـه اینکه، زیبایی همـیشـه از درون افراد نشات مـی گیرد. بهترین راه به منظور زیبا شدن، طبیعی بـه نظر آمدن هست اما ایده ها و راه هایی هم هست کـه به آن کمک مـی کند. لازم نیست به منظور زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را درون سایـه و گونـه هایتان را درون رژگونـه غر

روش های اعجـاب انگیـز بـرای زیـباتر شـدن

(قابل توجه خانمـها)ق کنید. این مقاله بـه شما نشان مـی دهد کـه چطور سایـه ها و شکل های طبیعی صورتتان را زیباتر نشان دهید که تا هم اعتماد بـه نفستان بالا رود و هم زیبایی طبیعی داشته باشید. اعتماد بـه نفس زیباترین ویژگی درون دنیـاست. اندامتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید چون این حالت احساسی درون شما ایجاد مـیکند کـه بدانید کـه هستید، چه مـی خواهید و چطور حتما از زندگی لذت ببرید.

مراحل

1. لبخند بزنید. اگر هر از گاهی لبخند بزنید، باعث مـی شود هم احساس بهتری نسبت بـه خودتان پیدا کنید و به دیگران این احساس مثبت را منتقل کنید. حتی مـی توانید جلوی آینـه لبخند زدن را تمرین کنید. این مـی تواند شروع بسیـار خوبی به منظور روزتان باشد و حال و هوایتان را بهتر کند. اما همـیشـه بـه یـاد داشته باشید کـه برای تکمـیل زیبایی لبخندتان حتما دندانـهایتان را خوب مسواک کنید.

2. مراقب پوستتان باشید. با یک کرم مرطوب کننده کـه SPF آن حداقل ۱۵ باشد، پوستتان را پاکیزه و مرطوب نگه دارید. بیشتر از سه بار درون هفته روی صورتتان لیف نکشید چون ممکن هست پوستتان را اذیت کند مخصوصاً اگر روی پوستتان جوش داشته باشید. به منظور آنـها کـه پوست مرطوب دارند، استفاده از ماسک مـی تواند بـه از بین بردن روغن اضافی پوست کمک کند. البته این ماسک ها را هم بیشتر از یکبار درون هفته استفاده نکنید.

3. لایـه برداری پوست، یعنی برداشتن لایـه کهنـه و مرده پوست، مـی تواند کمک کننده باشد. لایـه برداری مـی تواند آسیب های ناشی از جوش و آکنـه پوست را کاهش دهد اما اگر روی پوستتان جوش دارید، بهتر هست که از متخصص پوست هم کمک بگیرید.

4. با کمتر آرایش صورتتان، زیبایی طبیعی تابستانی را بـه پوستتان ببخشید. آرایش به منظور تقویت شکل و ترکیب صورت شماست نـه به منظور پوشانیدن آن. به منظور چشمانتان حتماً از خط چشم استفاده کنید چون بـه چشمانتان شکل مـی دهد. به منظور روز از رنگ ها و سایـه های جیغ استفاده نکنید اما استفاده از این رنگ ها به منظور شب اشکالی ندارد. اگر روی صورتتان جوش دارید، به منظور درمان آن از محصولاتی کـه پوستتان را بیش از حد خشک مـی کند استفاده نکنید.

- لباسهایی انتخاب کنید کـه اندامتان را متناسب تر نشان دهد. پوشیدن لباسهای خیلی هم همـیشـه خوب نیست چون باعث مـی شود دیگران فکر زیـاد خوبی درون موردتان نکنند.

- مـی توانید لباسهایی انتخاب کنید کـه هم جذاب و در عین حال سنگین بـه نظر بیـایید. یک شلوار جین یـا دامن با یک بلوز زیبا بسیـار متناسب بـه نظر خواهد آمد. البته دقت کنید کـه کفشـهایتان هم حتماً حتما با لباستان ست باشد.

5. با لوازم جانبی و زینتی ظاهرتان را چشمگیرتر کنید. اما دقت کنید کـه زیـاد هم درون این زمـینـه افراط نکنید. یک هدبند، تل یـا گردن بند کافی است. یـادتان باشد هرچه کمتر، بهتر.

- لباسهایی بخرید کـه اندامتان را لاغرتر و متناسب تر نشان دهد.

6. مراقب موهایتان باشید. به طور منظم موهایتان را کوپ کنید و همـیشـه دنبال مدل ها و رنگ هایی به منظور موهایتان باشید کـه به شکل صورت و نوع موهایتان بیـاید.

- همـیشـه موهایتان را شانـه کنید اما نـه بیش از اندازه. مدل موی صاف و فر هر دو را به منظور خود امتحان کنید.

- اگر قصد رنگ موهایتان را دارید، دقت کنید کـه رنگ مورد نظرتان حتماً بـه رنگ پوستتان بیـاید. سعی کنید فقط که تا یک که تا دو سایـه روشنتر یـا تیره تر از رنگ طبیعی موهایتان پیش روید.

7. صاف بایستید. اینکار نشان مـی دهد کـه به خودتان احترام مـی گذارید و همـه هم دنبالتان خواهند بود. علاوه بر این برآمدگی های اضافی بدنتان را هم کمتر نشان مـی دهد. طرز ایستادن و نشستن اهمـیت زیـادی دارد و مـی تواند بـه جذابیتتان اضافه کند.

8. اهمـیت زیبایی درونتان را درک کنید. آدم های زیبا درون دنیـا زیـاد هستند اما زیبایی خیلی متداول است. بعد از حرف زدن با چند نفر از آنـها متوجه مـی شوید کـه این آدم ها زیـاد هم زیبا نیستند. رفتار بد با دیگران ممکن هست درون آنـها را خیلی زشت هم نشان دهد و باعث شود دیگران دیگر اهمـیت چندانی بـه زیبایی بیرونشان هم نشان ندهند.

- بعد یـادتان باشد اگر با دیگران بد رفتار کنید، همـه آرایشـهای دنیـا هم نخواهد توانست زیبا نشانتان دهد.

- بـه خودتان و دیگران احترام بگذارید و خواهید دید کـه چه حس خوبی پیدا مـیکنید.

9. احساس خوبی نسبت بـه خودتان داشته باشید. وقتی حستان بـه خودتان خوب باشد، ظاهرتان هم خوب خواهد شد. بعد اعتماد بـه نفس داشته باشید.

- مردم بـه سمتانیکه بـه خودشان احترام مـی گذارند جذب مـی شوند و با آنـها راحت هستند. دوست داشتن و احترام گذاشتن بـه خودتان بـه معنی خودخواهی و خودبینی شما نیست. فقط بـه دیگران نشان مـی دهد کـه از ظاهر خودتان راضی و خوشحال هستید.

- خودتان باشید، با دیگران گرم و دوستانـه برخورد کنید و احساس خوبی پیدا کنید. مطمئن باشید کـه خیلی زود همـه این را متوجه مـی شوند.

10. اگر دوستانتان تحسینتان د، سعی نکنید آنـها را منفی کنید. تحسین و تمجید اطرافیـان را بپذیرید و از آن به منظور بالا بردن اعتماد بـه نفستان استفاده کنید. یک تشکر مودبانـه خیلی بهتر از پایین آوردن خودتان است.

11. ورزش کنید. همـهی را کـه به خودش احترام مـی گذارد و مراقب بدن خود هست را دوست دارند. خوب بـه نظر رسیدن فقط بـه آرایش و لباس محدود نمـی شود، سالم بودن و داشتن احساسی خوب نسبت بـه خود هم بخشی از آن است.

- حداقل نیم که تا یک ساعت درون روز وقتتان را بـه ورزش اختصاص دهید و روزانـه ۸ لیوان آب بنوشید. آب درخشش زیبایی بـه پوستتان مـی دهد.

- اگر وقت به منظور باشگاه رفتن ندارید، حداقل ۴۰ دقیقه درون روز (در فواصل استراحت های ۲۰ دقیقه ای بین کار هم کـه شده) را بـه پیـاده روی تند اختصاص دهید.

- هر ورزشی کـه دوست داشته باشید خوب هست اگر هم ورزشی را تابه حال امتحان نکرده اید، یکی را انتخاب کنید کـه با شرایطتان جور باشد.

12. خواب کافی داشته باشید. این بـه شما کمک مـی کند همـیشـه بهترین ظاهر را داشته باشید و داشتن یک الگوی منظم به منظور خواب باعث مـی شود هر روز سرحال و سرزنده از خواب بیدار شوید و روز خوبی داشته باشید.

13. هر روز بدنتان را برس بکشید. یک برس با موی پلاستیکی یـا موی طبیعی برداشته و دایره وار روی بدنتان بکشید. از پاها شروع کنید و بالا که تا پیش روید. اینکار پوستتان را سفت کرده، سلولیت را برطرف نموده و پوست های مرده را از بین و درخشش خوبی بـه پوستتان مـی دهد. بهتر هست اینکار را صبحها انجام دهید چون سرحال ترتان مـی کند. یـادتان باشد اینکار را حتماً روی پوست خشک انجام دهید.

14. بهداشت دندانـها را رعایت کنید. بعد از هر غذا دندانـهایتان را مسواک کنید و روزی دوبار از نخ دندان استفاده کنید و یـادتان باشد هرچه بیشتر مسواک بزنید، بهتر است.

- البته دقت کنید کـه مسواک را سفت روی دندانـها نکشید. ممکن هست فکر کنید اینطوری دندانـهایتان بهتر تمـیز مـی شوند اما فقط بـه آنـها آسیب مـی رساند.

- حتماً بعد از گذشت ۱۰ دقیقه از خوردن غذا مسواک کنید چون باعث مـی شود بـه مـینای دندان آسیب برسد و اگر وقت به منظور صبر ندارید، فقط دهانتان را با آب خالی بشویید.

- دندانـهایتان را سفید کنید. همـه با دندانـهای سفید و تمـیز زیباتر بـه نظر مـی رسند و خرید سفیدکننده های دندان هم چندان برایتان گران تمام نمـی شود. همچنین موقع مسواک دندانـها حتماً لثه ها، زبان و سقف دهانتان را هم مسواک بکشید.

15. شاخص حجم بدن (BMI) خود را اندازه گیری کنید. اینکار بـه شما کمک مـی کند وزن سالم خود را بدانید و دیگر وزن خود را با دیگران مقایسه نکنید.

16. موهای زائد بدن و صورت را از بین ببرید. موهای زائد بدن و صورتتان را بـه طور منظم با هر روشی کـه برایتان مقدور است، از بین ببرید.

17. با چشمانتان هم لبخند بزنید. چشمـها دریچه روح هستند. بعد وقتی با چشمانتان بخندید مردم بلافاصله جذبتان مـی شوند.

18. با محصولات خاص، موهایتان را براق و درخشان نگه دارید.

نکات :

• به مقدار کافی آب بنوشید. از موادغذایی سالم و مغذی مثل ماهی، مـیوه ها و سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید. این مواد بـه درخشندگی پوستتان کمک مـی کنند.

• اگر پوستتان مستعد جوش هست از بخار روغن درخت چای استفاده کنید. این بخار منافذ پوستتان را باز کرده و این روغن بـه از بین بردن جوش ها کمک مـی کند.

• بعد از استفاده از بخورهای صورت یـا سونا از تمـیزکننده پوستی مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. بعد از شستشوی پوستتان، یک مرطوب کننده بدون روغن روی آن بمالید. بااینکه ممکن هست به خاطر سن پایینتان بـه نظرتان مسخره بیـاید از کرم های ضد چروک استفاده کنید. این کرم ها بـه پوستتان درخشندگی خاصی مـی دهد و استفاده مداوم از آن از بروز چروک جلوگیری مـی کند.

• استفاده از مومک به منظور برداشتن موهای بدن بهترین روش است. بهتر هست اینکار را درون سالن های آرایشی انجام دهید اما بـه هیچ وجه به منظور پوست صورتتان از این روش بهره نگیرید. چون پوست صورت بسیـار حساس است. بند انداختن به منظور پوست صورت بهترین روش است.

• یک آرایشگر خوب به منظور خودتان انتخاب کنید. ممکن هست مجبور شوید پول بیشتری بپردازید اما ارزشش را دارد. اگر مطمئن نیستید کـه چه مدل مویی بـه شما بیشتر مـی آید، از آرایشگرتان کمک بگیرید.

• روی رژلبتان برقبزنید.

• ناخن هایتان را همـیشـه زیبا و مرتب نگه دارید. حداقل هفته ای دوبار نزد مانیکوریست بروید و اگر از عهده هزینـه آن برنمـی آیید، خودتان اینکار را یـاد بگیرید. انجام فرنچ مانیکور آنقدرها هم کـه فکر مـی کنید سخت نیست. ناخن های پاها را هم فراموش نکنید.

• همـیشـه موهایتان را تمـیز نگه دارید. بااستفاده از شامپوی مناسب موهایتان را درخشان و سالم نگهدارید. اگر موهایتان وز دارد، حتماً از نرم کننده و حالت دهنده و ضد وز به منظور موهایتان ساتفاده کنید. اگر وقت ندارید کـه هر روز صبح موهایتان را بشویید، شب قبل آنـها را شسته و کار درست را به منظور صبح بگذارید.

• وقتی شب موهایتان را مـی شویید، درون همان حالت کـه خیس هستند آنـها را ببافید. اینکار باعث مـی شود صبح کـه موهایتان را باز کنید، حالت زیبایی پیدا کند و درست آن آسانتر شود. مدل هایی را به منظور درست موهایتان انتخاب کنید کـه با شکل و فرم صورتتان جور باشد.

• از عطری استفاده کنید کـه بهترین احساس را درون شما ایجاد مـیکند. همچنین مـی توانید از لوسیون بدن استفاده کنید. البته دقت کنید کـه بیش از اندازه عطر بـه خودتان نزنید. کمـی از عطرتان را روی یکی از مچ ها زده، آن مچ را بـه مچ دیگرتان بمالید و بعد روی بازوها و گردنتان بمالید.

• مراقب لبهایتان باشید. از رژهای خوب و حتماً از برقاستفاده کنید.

• کفش های پاشنـه بلند پاهایتان را فوق العاده نشان مـی دهند.

• به خودتان درون آینـه نگاه کنید. بهترین ویژگیتان چیست؟ پاها؟ موها؟ دهانتان؟ شانـه هایتان؟ ببینید چطور مـی توانید این ویژگی را برجسته تر کنید. مثلاً اگر موهای زیبایی دارید، هر یک روز درون مـیان آنرا بشویید که تا براق تر و زیباتر بـه نظر برسند.

• هر شب یک طولانی اما نـه خیلی داغ ید. اینکار بـه ریلتان کمک مـی کند.

• هروقت کـه از وضعیت ظاهرتان ناراحت و غصه دار شدید، با چند نفر از دوستانتان به منظور شام بیرون بروید و با آنـها دردودل کنید.

• اگر از درون شاد و خوشحال باشید، بـه بیرونتان هم منتقل خواهد شد. کارهایی انجام دهید کـه از آن لذت مـی برید، بـه کنسرت بروید، کفش بنفش بپوشید، با حیوانات بازی کنید و ….

• اعتماد بـه نفس یکی از جذابترین ترین چیزها درون دنیـاست. جسور باشید. پشتتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید. این حالت نشان مـی دهد کـه مـی دانید کـه هستید، چه مـی خواهید و کجا مـی روید. به منظور چشمـهایتان از سایـه های متفاوت و متنوع استفاده کنید. دکوراسیون اتاقتان را هر از گاهی تغییر دهید. با غریبه ها حرف بزنید. پر رو باشید اما نـه بی ادب، محدوده خود را بشناسید. مطمئن باشید کـه زیبایید.

• خودتان باشید. بر حسادت خود و مقایسه خود با دیگران غلبه کنید. ببینید چه چیز باعث مـی شود کـه دیگران اینقدر خوب بـه نظر برسند. ببینید چطور مـی توانند حواس همـه را بـه نقاط مثبت خود جلب کنند و با این روش نقاط منفی خود را بپوشانند.

• اگر پوستتان بی عیب و هیکلتان زیبا نیست نگران نباشید. زیبایی بـه شکل ها و اندازه های مختلف مـی آید. و یـادتان باشد زیبایی واقعی همان زیبایی درونی است.

• ابروهایی کـه شکل طبیعی داشته باشند همـیشـه زیباتر هستند اما دقت کنید کـه ابروهایتان را حتماً دست یک متخصص خبره بسپارید.

• اگر سنتان پایین است، از رنگ های شادتر استفاده کنید.

• زیبا بودن درون درون همـه هاست. این شمایید کـه باید آمادگی نشان آن را داشته باشید.

• همچنین یـادتان باشد کـه باید همـیشـه زیبا بـه نظر برسید، نـه فقط به منظور پسرها.

هشدارها :

• در آرایش افراط نکنید. آرایش ن بـه شما نشان مـی دهد کـه بدون آن هم زیبا هستید و چندان بـه آن نیـاز ندارید.

• یـادتان باشد کـه یک لبخند زیبا بهترین دارایی شماست، بعد مراقب دندانـهایتان باشید و مرتب نزد دندانپزشک بروید.

• همـیشـه درمورد اینکه آیـا لازم هست در همـه قسمت های صورت آرایش داشته باشید یـا نـه خوب فکر کنید.

• هیچوقت موی بالای لبتان را با تیغ اصلاح نکنید. بند انداختن یـا استفاده از موبر به منظور آن بهتر است.

• مصرف ات الکلی یـا موادمخدر بـه هیچ وجه بـه زیباتر شما کمک نمـی کند. درواقع درون طول زمان، دقیقاً نتیجه عروی شما خواهد داشت.

• اینکه مثل زن های هرزه بـه نظر برسید زیبایتان نمـی کند. فقط شان شما را که تا حد آن افراد پایین مـی آورد. بنا بر سنتان لباس بپوشید. هات و ی بودن همـه چیز زندگی نیست.

• به توجه مردان سن بالا ارزش بگذارید اما محتاط باشید. یـادتان باشد کـه آنـها تجربه بیشتری دارند، خودشان را مـی شناسند و اعتماد بـه نفسشان بالاست. از طرف دیگر، بهتر هم مـی توانند از شما سوء استفاده کنند بعد حسابی مراقب باشید.

• زیبایی یک نفر، یک هنر ساده مثل نقاشی یـا مجسمـه سازی نیست. اگر انسانیت، شجاعت، اعتماد بـه نفس و شوخ طبعی درون چشمانتان بدرخشد، زیباتر بـه نظر خواهید آمد. بعد قلب پاک، روح دلیر و همـه خصوصیـات مثبت خود را بـه نمایش بگذارید.

• هیچوقت خودتان را بـه پسرها نیندازید (آویزان آنـها نشوید).

چیزهایی کـه به آن نیـاز دارید :

- یک کرم مرطوب کننده مناسب با پوستتان
- یک شامپو و نرم کننده مناسب با نوع موهایتان
- محصولات مربوط بـه مو به منظور از بین بردن وز مو، خشکی مو و امثال این.
- موچین و قیچی
- مو بر
- لیف یـا محصولات مخصوص لایـه برداری پوست
- محصولات مربوط بـه مراقبت از پوست مناسب با نوع پوستتان
- اعتماد بـه نفس
- مـیوه و سبزیجات روزانـه
- لباسهای زیبا
- ریمل
- برق لب
- لبخند

دختـری با حیـوانات خانگـی کاملا متـفاوت !

 املیـا ی 10 ساله هست که سوژه رابین شوارتز عکاس اهل نیوی شده است. این با حیوانات وحشی متعددی دوست هست که نزد او از حیوانات خانگی نیز رامترند ...!

شروع ثبـت نام داوطلبـان انتـخابات ریـاست جـمـهوری

 اولین روز از ثبت نام داوطلبان نامزدی یـازدهمـین دوره انتخابات ریـاست جمـهوری ایران دیروز سه شنبه (17 اردیبهشت) آغاز شد و تا شنبه آینده ادامـه خواهد داشت. کامران باقر لنکرانی(وزیر سابق بهداشت)، محمد سعیدی کیـا(وزیر سابق مسکن و شـهرسازی)، حسن روحانی(دبیر سابق شورای عالی امنیت ملی) و مصطفی کواکبیـان(نماینده اصلاح طلب سابق مجلس) از جمله چهره های شناخته شده ای بودند کـه دیروز درون وزارت کشور ثبت نام د.

اما طبق معمول درون بین داوطلبان، چهره های حاشیـه ای هم درون ستاد انتخابات کشور حضور داشتند. چهره هایی با ظاهر و شعارهای غیرمتعارف کـه به دلیل عدم اصلاح قانون مربوط بـه شرایط اولیـه ثبت نام نامزدها، مثل همـیشـه حضوری فعال درون ستاد انتخابات وزارت کشور دارند. اتفاقی کـه قطعا درون روزهای آینده هم تکرار خواهد شد. از شما دوستان دعوت مـی کنیم تصاویر زیر را مشاهده بفرمائید :

چگونـه دروغ ریـشـه جامعـه را خـشک مـیکنـد ؟

اگر بـه افرادی کـه در اطرافتان هستند خوب توجه کنید، درخواهید یـافت کـه بسیـاری از آنـها درون طول روز دروغهای فراوانی مـی گویند. درون واقع این مسئله گویـای این هست که تقریبا همـه افراد بـه شیوه های متفاوتی درون زندگی دروغ مـی گویند. پرواضح هست که دروغ از بدترین معایب، زشت ترین گناهان و منشأ بسیـاری از مفاسد هست و مـهمترین علت اصلی دروغ، عقده حقارت و خود کم بینی انسان دروغگوست.

سرچشمـه دروغ گاهی بـه خاطر ترس از فقر، پراکنده شدن مردم از دور او، از دست موقعیت و مقام و زمانی نیز بـه خاطر علاقه شدید بـه مال و جاه و مقام و ... هست که شخص از این وسیله نامشروع به منظور تامـین مقصود خود کمک مـی گیرد. درون بسیـاری از موارد، افراد به منظور حفظ علایق شخصی خود دروغ مـی گویند. اما افرادی هم هستند کـه برای گول زدن دیگران دروغ مـی گویند. گروه دیگری از افراد نیز بـه دروغگویی معتاد شده اند. خیلی ها هم بـه این دلیل دروغ مـی گویند کـه از هرگونـه مورد انتقاد قرار گرفتن درون اجتماع دور باشند ...

برای سفر بـه اصفهان رفته بودم. کنار سی و سه پل نشسته بودم. نگاهم بـه بچه سه یـا چهار ساله خارجی افتاد کـه از پدر و مادرش اندکی فاصله گرفته بود و داشت مرا نگاه مـیکرد. بقدری چهره زیبا و بانمکی داشت کـه بی اختیـار با دستم اشاره کردم بـه طرفم بیـاید اما درون حالتی از شک و ترس از جایش تکان نخورد. دو سه بار دیگر هم تکرار کردم اما نیـامد.

به عادت همـیشگی، دستم را کـه خالی بود مشت کردم و به سمتش گرفتم که تا احساس کند چیزی برایش دارم. بلافاصله بـه سویم حـرکت کرد. درون همـین لحظه پدرش کـه گویـا دورادور مواظبش بود بسرعت بـه سمت من آمد و یک شکلات را مخفیـانـه درون مشتم قرار داد. بچه آمد و شکلات را گرفت.

به پدرش کـه ایتالیـایی بود گفتم من قصد اذیت او را نداشتم. گفت مـیدانم و مطمئنم کـه مـیخواستی با او بازی کنی اما وقتی مشتت را باز مـیکردی او متوجه مـیشد کـه اعتمادش بـه تو بیـهوده بوده است. کار تو باعث مـیگردید کـه بچه، دروغ را تجربه کند و دیگر که تا آخر عمرش بهی اعتماد نکند.

حال ما ایرانیـها چگونـه عمل مـیکنیم. بابا مـیشینـه تو خونـه جلوی بچه کوچک بـه زنش مـیگه، فلانی زنگ زد بگو من نیستم. ه بـه بچه مـیگه اگه غذاتو بخوری برات فلان چیزو مـیخرم بعد انگار نـه انگار. بابا بـه بچه اش مـیگه ت اومد نگو من بـه بزرگ زنگ زدم.

بعد این بچه بزرگ مـیشـه مـیره تو جامعه...
معلمش مـیگه چرا مشق ننوشتی براحتی دروغ مـیگه کـه ام مرده بود نبودیم.
فروشنده مـیشـه مثل آب خوردن جنس بنجل را بـه دروغ جای اصلی مـیفروشـه.
مـهندس مـیشـه بجای دو متر، یک متر فونداسیون مـیریزه.
دکتر مـیشـه، سهل انگاری درون عمل جراحی را ایست قلبی گزارش مـیکنـه.
تولید کننده محصولات پروتئینی مـیشـه، گوشت اسب و الاغ رو توی فرآورده های تولیدیش مصرف مـیکنـه.
رییس هواپیمائی مـیشـه سقوط هواپیما را پای خلبان مرده مـیذاره.
وارد سیـاست مـیشـه سر ملت رو شیره مـیماله...
و دروغ بـه اولین ابزار هر فرد به منظور دست یـافتن بـه هدف تبدیل مـیشود.

دروغ انسان را درون دنیـا و آخرت از رحمت الهی محروم مـی کند.
دروغ، فساد و تباهی را درون جامعه ببار مـیاورد.
اعتمادها را زایل مـیکند.
لذت زندگی جمعی و مدنی را از بین مـیبرد.
اعتماد عمومـی را سلب و جامعه را بـه بیماری نفاق دچار مـی سازد.
رفته رفته ظلم و بیعدالتی را گسترش مـیدهد.
منشا بسیـاری از معضلات اجتماعی دروغ است.
و دروغ ریشـه جامعه را خشک مـیکند.

نمـی دانیم چرا ولی دروغ درون تمامـی اجزای زندگی ما ایرانیـها براحتی جاری هست و چون سیلی سهمگین کـه هر لحظه بزرگتر مـیشود درون حال نابودی ماست !

شاید حتی باوری نباشد کـه حتی از آن لحظه کـه مــادر بدلیل تنبلی خود، شیشـه شیر خالی را درون دهان نوزادش قرار مـیدهد که تا او را ساکت کند، آموزش دروغ را بـه او آغاز کرده هست ...

ای کاش بتوانیم راستی، درستی و صداقت را درون هر زمان ارج بنـهیم. چراکه صداقت، ارزشی بی اندازه دارد.

خدا کند کـه بخواهیم و این اراده را درون خود بارور کنیم و تا هر اندازه کـه در توان داریم به منظور پایدار نگاه داشتن گوهر صداقت تلاش کنیم.
 

با تشکر از ارسال : خانم محبوبه کاظمـی

«جاستین بیبر» كنسرت خود را به منظور اذان متوقف كرد

«جاستین بیبر» با تمام خلاف‌هایی كه مرتكب شده، یك عمل صحیح از او سر زد! ستاره معروف پاپ كه روز پنجشنبه درون ادامـه تور بین المللی خود كنسرتی را درون استانبول تركیـه برگزار كرده بود با فرا رسیدن موعد اذان مغرب ، به منظور مدتی كنسرت را متوقف كرد.

«بیبر» نمایش ساز و آواز خود را درون كنسرت استانبول متوقف كرد که تا اذان مغرب بـه پایـان برسد.

گفته مـی شود ، این عمل «بیبر» درون جواب لطف كارمندان فرودگاه صبیحه گوچن درون چك نكردن مدارك مسافرتی بیبر و همراهنش بوده است.

در ادامـه تور بین المللی «بیبر»،‌ او بـه زودی وارد كشور مسلمان عمان مـی شود

یک ایرانی بین ۱۶ استاد بزرگ بستنی ساز جهان

نخستین مرحله از ˈتور جهانی بستنیˈ و رقابت مـیان استادان برگزیده بستنی ساز درون شـهر رم پایتخت ایتالیـا با حضور یک ایرانی برگزار شد.

در این رقابت ها کـه دیروز (یکشنبه) درون پارک ˈوبلابورگزهˈ درون شـهر رم برگزار شد، ۱۶ نفر از بهترین استادان بستنی ساز از جمله ˈفردین خسرویˈ استاد بستنی ساز ایرانی مقیم ایتالیـا، شانسب جام قهرمانی را آزمودند.

خسروی کـه با ساخت بستنی شکلاتی درون این مسابقه حضور دارد، اظهار داشت: بـه عنوان یک ایرانی حضور درون جمع ۱۶ برتر این رشته و شرکت درون رقابت های جهانی را ارزشمند مـی دانم .
شرکت کنندگان درون این مسابقه جهانی از مـیان ۱۰۰ بستنی ساز ماهر درون سراسر ایتالیـا برگزیده شده اند.

ایتالیـا مـیزبان نخستین مرحله از این رقابت های جهانی هست که درون هشت مرحله و در پنج قاره برگزار خواهد شد و سپس درون اسپانیـا، آمریکا، امارات متحد عربی، چین، برزیل، استرالیـا و آلمان ادامـه خواهد یـافت و سرانجام فرد برگزیده با جمع امتیـازات درون سپتامبر ۲۰۱۴ درون شـهر ریمـینی درون شرق ایتالیـا، عنوان بهترین بستنی ساز جهان را تصاحب خواهد کرد.

ورزش عجیب اما پرطرفدار افغانـها

بزکشی ورزش ملی و سنتی افغانستان هست که درون آن سوارکاران ماهر و جسور، رقابتی نفس‌گیر را بـه نمایش مـیگذارند. بـه گزارش ایران ناز ورزش بزکشی علاوه بر افغانستان، درون آسیـای مرکزی و در بین مردم سرزمـین های تاجیکستان، قرقیزستان، ازبکستان و ترکمنستان نیز رواج دارد.

در برخی نوشته‌های تاریخی آمده هست که مسابقات بزکشی درون افغانستان بـه قرن یـازدهم و دوره چنگیزخان باز مـیگردد. برخی نیز تاریخ بزکشی را بـه زمان لشکرکشی‌های اسکندر مقدونی نسبت مـی‌دهند؛ زمانی کـه پهلوانان آریـایی بـه لشکر دشمن شبیخون مـی‌زدند و افراد دشمن را زنده از اردوگاه‌هایشان با خود مـی‌آوردند.

بعدها این مـهارت‌های جنگی شکل ورزش بـه خود گرفت و برای سرگرمـی و نمایش انجام ‌شد. درون اوایل از لاشـه بز به منظور بازی استفاده مـی‌شد، اما بخاطر کم وزن بودن آن، مورد استفاده قرار گرفت.

روش انجام مسابقه
نحوه انجام این بازی بـه شکلی هست عده‌ای از سوارکاران کـه چاپ‌انداز نام دارند، به منظور بدست آوری لاشـه بز یـا با هم بـه رقابت مـی پردازند. مـیدان بز کشی محدود نیست اما ریـاست المپیک افغانستان حدود این مـیدان را به منظور زمـین مربع شکل 350*350 متر مربع و حدود مـیدان مستطیل شکل را 300*350 متر مربع تعیین کرده است.

در مـیدان بزکشی 2 محل بارز وجود دارد، کـه یکی دایره حلال و دومـی بیرق نام دارد، کـه بیرق درون یک فاصله معین درون مقابل دایره حلال درون سمت دیگر مـیدان بزکشی قرار داده مـیشود. درون شروع بازی، بز یـا درون وسط دایره حلال قرار داده مـی‌شود و چاپ‌اندازان سوار بر اسب درون اطراف آن حلقه مـی‌زنند و لاشـه را از روی زمـین برداشته و آن را از بیرق عبور مـیدهند؛ سپس حتما دوباره آن را بـه دایره حلال پرتاب کنند.

ارزش اسب‌های مخصوص مسابقات بزکشی بسیـار زیـاد بوده و صاحبان آن حاضر نیستند آنـها را با لوکس‌ترین خودروها عوض کنند. پیش از برگزاری مسابقات تمرینات بسیـار سختی بـه این اسب‌ها مـی‌دهند که تا بتوانند شرایط سخت مسابقه را تحمل کنند. مسابقات بز کشی بیشتر به منظور مناسبت‌ها و روزهای ملی، جشن سال نو، جشن های عروسی و غیره برگزار مـیشود. این مسابقه بیشتر درون فصل‌های زمستان، بهار و پاییز انجام مـی‌شود.

یکی از شـهرهایی کـه در زمستان شاهد برگزاری این مسابقات هست شـهر هرات افغانستان هست که هر جمعه درون مـیدان بزکشی هرات این مسابقه با حضور پرشور مردم برگزار مـیشود. این تصاویر روایتگر یکی از مسابقات بزکشی درون شـهر هرات است.

درآمد بالای این ولگرد از شغل عجیبش!

الیل سانتوس پورتوریکویی درون ۸ سال گذشته با درآمد پیدا پول، جواهرات و اشیـاء دیگر از زیر توری های پیـاده رو زندگی خود را گذرانده است. شاید این شغل پر درآمدی بـه نظر نرسد ولی حتما بگوییم بعضی روزها او بیش از ۱۰۰۰ دلار درآمد دارد.
سانتوس ۳۸ ساله درون برونزندگی مـی کند اما هر روز هفته را درون مناطق پر رفت و آمد نیویورک چرخ مـی زند و با استفاده از نخ دندان، وزنـه و چسب موش چیزهای بـه درد بخور را از زیر توری ها بیرون مـی کشد.
 

او بیشتر وقت خود را صرف نگاه بـه درون توری های پیـاده رو مـی کند و چیزهایی مثل پول نقد، جواهرات، گوشی آیفون، آیپد و حتی اسباب بازی را بیرون مـی کشد.
الیل سانتوس بـه طور متوسط روزانـه ۱۵۰ دلار کاسب مـی شود ولی بعضی روزها بیش از ۱۰۰۰ دلار بـه دست مـی آورد.

دردسر انتخاب زیباترین زن درون بین این همـه زن زیبا!

مراسم انتخاب زیباترین زن اهل کشور کره جنوبی امسال با حاشیـه جالبی همراه شد. درون این مراسم چهره تمامـی شرکت کنندگان تقریبا شبیـه هم بود. درون واقع وقتی شما بـه عها نگاه مـی کردید فکر مـی کردید کـه یک زن لباس های مختلف پوشیده و نوع آرایشش را تغییر داده و سپس عگرفته است.

دلیل این امر این هست که آمار جراحی زیبایی درون کشور کره جنوبی بیشتر از تمامـی کشورهاست. بـه طور مـیانگین از بین زنان 20 که تا 50ساله ای کـه در شـهر سئول زندگی مـی کنند حدود یک پنجم آنـها جراحی زیبایی انجام داده اند!

در نـهایت این خانم با قد 172 و وزن 57کیلوگرم توانست بـه عنوان نفر اول انتخاب شود

رستورانی درون مـیان ابرها

در اقامتگاه تفریحی "تومامو" درون کشور ژاپن و تحدیداً درون جزیره "هوکایدو"، نقطه ای منحصر بـه فرد با منظره ای فوق العاده بـه نام "اونکای" بمعنای دریـای ابرها،وجود دارد کـه زیباترین جاذبه توریستی جهان هست این مکان عبارت از رستورانی هست که بر بالای قله ی کوه قرار دارد و زیر پای گردشگران را ابر فرا گرفته است.

چشمـه های آب گرم طبیعی این منطقه با حرارت خود هنگام شب تولید ابر مـی کند و تا صبح پایین کوه را پر از ابرهای سفید مـینمایند کـه البته فقط تعداد کمـی از مردم شانس دیدن این منظره ی زیبا را دارند زیرا حتما برای دیدن این منظره ساعت 4 الی 8:30 صبح و با پرداخت 20 دلار درون محل حاضر باشید.

ایران ما بـه سواحل شمال، مشـهد و شیراز خلاصه نمـی شود بلکه هزاران مکان دیدنی مذهبی، تاریخی و طبیعی درون آن یـافت مـی شود کـه شاید اسم آنـها بـه گوش شما هم نرسیده باشد. به منظور رسیدن بـه این زیبایی ها فقط کافیست چشم هایتان را باز کنید و به جستجو بپردازید. حتما شگفت زده خواهید شد. درون این مطلب شما دوستان پرشین استار را با 10 کوه برتر و دیدنی ایران آشنا مـی کنیم.

1. دماوند

کوه دماوند بلندترین کوه ایران و همچنین بزرگترین آتشفشان خاورمـیانـه است. این کوه درون بخش مرکزی رشته کوه البرز و بخش لاریجان شـهرستان آمل قرار دارد. اگرچه این کوه از لحاظ تقسیمات کشوری جزء رشته کوه های البرز هست اما درون روزهای صاف و آفتابی درون تهران، قم و ورامـین هم قابل رویت است.

این کوه اولین اثر طبیعی هست که درون فهرست آثار ملی کشور بـه ثبت رسیده و در اساطیر و کتاب های متعدد از آن نام شده است. این کوه بـه عنوان بلندترین کوه کشور همواره مورد توجه کوهنوردان بوده است. همچنین دماوند دارای چشمـه‌های آب گرم لاریجان، اسک و وانـه است.

2. دنا

دِنا بلندترین قله رشته‌کوه‌های زاگرس درون باختر ایران و در باختر مرکز فلات ایران است. بلندای این قله ۴۴۴۸ متر هست و درون ۳۵ کیلومتری شمال غربی شـهر یـاسوج درون شـهر سیسخت جای گرفته ‌است.
شـهرستانی کـه این قله درون آن قرار دارد نیز شـهرستان دنا نام دارد. بارش سالانـه درون این قله از ۶۰۰ که تا ۱۲۰۰ مـیلی‌متر هست و رودهای بسیـاری نیز از آن سرچشمـه مـی‌گیرند.

3. زرد کوه

زرد کوه بختیـاری با حداکثر ارتفاع بیش از ۴۲۰۰ متر دومـین کوه زاگرس از نظر ارتفاع (پس از دنا) است.

این کوه درون نزدیکی کوهرنگ درون استان چهار محال و بختیـاری درون ایران قرار دارد. رشته کوه های زرد کوه بختیـاری درون جنوب غربی ایران و از انتهایی‌ترین قسمت غربی استان چهارمحال و بختیـاری که تا شرق و شمال شرق خوزستان امتداد یـافته ‌است. این رشته کوه یکی از غنی‌ترین ذخایر طبیعی آب ایران هست و دو رودخانـه پرآب کشور (کارون و زاینده‌رود) نیز از دامنـه‌های آن سرچشمـه مـی‌گیرند.

از قلل زیبا و معروف آن مـی‌توان بـه شاه شـهیدان، زرده، دوزرده، هفت‌تنان، کلونچین و کینو اشاره کرد. درون این مـیان، قلّه کلونچین، با ارتفاع ۴۲۲۱ متر بلندترین قله زردکوه بختیـاری است. همچنین قله شاه شـهیدان هم ۴۱۵۰ متر بلندی دارد.

4. تفتان

تَفتان نام تنـها آتشفشان فعال درون سراسر ایران است. این کوه درون منطقه جنوب شرقی ایران، درون استان سیستان و بلوچستان قرار گرفته ‌است. این قله درون حدود چهار هزار متر از سطح آب‌های آزاد ارتفاع دارد و بلندترین قله درون منطقه جنوب شرقی ایران است. نزدیکترین شـهر بـه تفتان خاش نام دارد. تفتان درون زبان پارسی بـه معنای مکان گرما است.

این آتشفشان فعال هست و گازهای گوگرد درون دهانـه آن منتشر مـی‌شوند. کوهنوردان عموما از یـال غربی صعود مـی‌کنند کـه پناهگاه مجهزی ساخته شده ‌است. بـه دلیل وزش بادهای سنگین و سرد درون فصل زمستان عموماً صعود بـه این قله بسیـار دشوار است.

5. توچال

توچال قله‌ای درون شمال تهران و به ارتفاع ۳۹۶۲ متر مـی‌باشد کـه بخشی از دامنـه رشته‌کوه‌های البرز است. دامنـه جنوبی توچال مجاور با شـهر تهران و قله آن مشرف بـه این شـهر است. مشـهورترین و پر رفت و آمدترین پناهگاه‌ها و جان‌پناه‌های توچال بـه ترتیب از شرق بـه غرب کلک‌چال، شروین، شیرپلا، ایستگاه پنجم تله کابین، اسپیدکمر و پلنگ‌چال هستند کـه همگی آن‌ها مشرف بـه تهران هستند.

پیست اسکی و تله کابین توچال

تله‌کابین توچال دارای سه خط اصلی و سه خط تله‌سی‌یژ و یک خط تله‌اسکی مـی‌باشد. روی هم رفته درازای سه خط اصلی این تله‌کابین، نزدیک بـه ۷۵۰۰ متر هست که درون مـیان تله‌کابین‌های نصب شده درون دنیـا یکی از طولانی‌ترین خطوط تله‌کابین پیوسته بـه شمار مـی‌رود. ایستگاه سوم این تله کابین درون ارتفاع ۲۰۰۰ متری از سطح دریـا، ایستگاه پنجم درون ارتفاع ۳۰۰۰ متری و ایستگاه هفتم درون ارتفاع ۳۷۰۰ متری از سطح دریـا است.

کار ساخت تله‌کابین توچال، درون سال ۱۳۵۳ بـه دست بهمن باتمانقلیچ و با همکاری شرکت فرانسوی "پوما" و شرکت اتریشی "دوپل مایر" آغاز شد و در سال ۱۳۵۷ پایـان یـافت. از سال ۲۰۰۳ مـهمان‌پذیری بـه نام "هتل توچال" درون ایستگاه هفتم تله‌کابین توچال تکمـیل و راه‌اندازی شده‌ است. نمای این هتل از چوب بوده و به دامنـه شمالی توچال و دامنـه جنوبی البرز مرکزی و قلل آزادکوه و خلنو اشراف دارد. قدیمـی‌ترین جان‌پناه کوهنوردی ایران (اسپید کمر) درون جنوب قله توچال و شرق ایستگاه ۵ قرار دارد.

6. اشتران‌ کوه‌

اشتران کوه‌، از بلندترین‌ رشته‌ کوه‌های‌ کوهستان‌ زاگرس است‌. این‌ رشته‌ کوه‌ بخشى‌ از چین‌خوردگى‌ زاگرس‌ (مـیانى) است‌ که‌ درون امتداد شمال‌ باختری‌ - جنوب‌ خاوری‌ به‌ طول‌ حدود 50 کم و عرض‌ حدود 2 که تا 11 کم درون فاصله دو شـهرستان‌ دورود و الیگودرز از استان‌ لرستان‌ قرار گرفته‌ است‌، به‌ گونـه‌ای‌ که‌ از 10 کیلومتری‌ جنوب‌ خاور شـهر دورود آغاز، و به‌ جنوب‌ روستای‌ چقاگرگ‌ منتهى‌ مى‌شود. رودهای‌ کوچک‌ بسیـاری‌ از این‌ قله‌ها سرچشمـه‌ مى‌گیرند که‌ مـهره‌ زرین‌، ماربره‌، گهررود، دره‌ دایى‌ و دره‌ دزدان‌ از آن‌ جمله‌اند. دریـاچه گهر درون یکى‌ از دامنـه‌های‌ جنوب‌ باختری‌ اشتران‌کوه‌ و در دره گهررود قرار دارد.

دامنـه‌های‌ اشتران‌ کوه‌ از دیرباز محل‌ استقرار برخى‌ طوایف‌ بوده‌ است‌؛ خاندان‌ فضلویـه‌ که‌ از کردهای‌ شام‌ شمرده‌ مى‌شدند، پس‌ از مـهاجرت‌ از آنجا و عبور از مـیافارقین‌ و آذربایجان‌، دامنـه‌های‌ شمالى‌ اشتران‌کوه‌ را به‌ عنوان‌ محل‌ استقرار خود برگزیدند. آنان‌ بعدها به‌ اتابکان‌ لرستان‌ شـهرت‌ یـافتند. مراتع‌ دامنـه‌های‌ اشتران‌ کوه‌ مورد استفاده عشایر این‌ ناحیـه‌ است‌. اشتران‌ کوه‌ و به‌ ویژه‌ دریـاچه گهر دارای‌ جاذبه‌های‌ طبیعى‌ بسیـاری‌ است.‌ این رشته کوه از لحاظ گونـه‌های جانوری و گیـاهی جزء مناطق حفاظت شده هست و درون سال ۱۳۴۸ جزء محیط زیست جهانی قرار گرفت.

از گونـه‌های جانوری آن مـی‌توان بـه خرس قهوه‌ای، روباه، کفتار، گراز، گرگ خاکستری، بز کوهی، قوچ و از پرندگان مـی‌توان بـه عقاب، کبک، جغد، اردک و شاهین اشاره کرد کـه همگی تحت حفاظت محیط زیست مـی‌باشند. درون اشتران کوه پسته کوهی بـه فراوانی یـافت مـی‌شود و پوشش گیـاهی متنوع آن اعم از گون، ریواس و استپ‌ها درون شیب ملایم بعضی نقاط و گل‌های طبیعی و خودرو محل مناسبی به منظور جانوران ساکن درون اشترانکوه ‌است کـه در آن زاد و ولد کرده و از آنان تغذیـه مـی‌کنند.

7. بی‌بی شـهربانو

کوه بی‌بی شـهربانو درون جنوب شرقی تهران قرار دارد. درون دامنـه‌های کوه ری و بر فراز صخره‌ای کوهستانی، بنایی گنبدی مـینایی بـه نام بقعه بی‌بی شـهربانو واقع است. پایین پله‌های بقعه بی‌بی شـهربانو و در سمت راست غاری بـه چشم مـی‌خورد کـه مدخل تنگ و باریکی دارد. داخل غار نیز به منظور نذر شمع روشن مـی‌کنند. درون قسمتی از این غار پنجره‌ای مشبک قرار دارد. درون این کوه ساختمانی کهن بـه نام بقعه بی‌بی‌شـهربانو وجود دارد. آثار باقی‌مانده از بافت تاریخی ری کـه دیوار اصلی برج و باروی این شـهر بوده درون شمال روی بلندی‌های چشمـه علی که تا غرب کوه بی بی شـهربانو، ادامـه مـی‌یـابد.

8. کوه سبلان

سبلان با تلفط ترکی آذربایجانی ساوالان و در تالشی سفلون، نام کوهی هست مرتفع درون شمال غرب کشور و در استان اردبیل. سبلان سومـین قله بلند ایران و یک کوه آتشفشانی غیر فعال است. ارتفاع قله این کوه ۴۸۱۱ متر هست و درون بالای قله آن دریـاچه کوچکی قرار دارد. کوه سبلان درون شمال شرقی و در ۲۵ کیلومتری جنوب شرقی مشگین شـهر قرار دارد.

سبلان بـه خاطر آبگرم‌های طبیعی دامنـه کوه، طبیعت تابستانی زیبا و پیست اسکی معروف الوارس مورد توجه گردشگران است. درون جبهه غربی، قله سلطان و در کنار جانپناه سنگی بـه شکل عقاب قراردارد کـه در طول زمان بـه نمادسبلان تبدیل شده است. این قطعه سنگ کـه به واقع اعجاز طبیعت هست به شکل عقابی هست که نشسته و سر را بـه جانب شرق چرخانده است.

این کوه درون طول جغرافیـایی ۴۷ درجه و ۵۰ دقیقه شرقی و عرض جغرافیـایی ۳۸درجه و ۱۷دقیقه شمالی قرار گرفته ‌است. به منظور این کوه عظیم ۶۰ کیلومتر طول و ۴۵ کیلومتر پهنا تخمـین مـی‌زنند و سطحی کـه به وسیله آن درون آذربایجان قرارگرفته نزدیک بـه ۶۰۰۰ کیلومترمربع است. سلسله کوه‌های سبلان بـه طور کلی سه قله معروف دارد قله بزرگ آن بـه سلطان و دو قله دیگر بـه هرم وری مشـهورند.

امتداد سبلان شرقی - غربی هست و از شرق و شمال و جنوب کوهی بـه نام قوشـه داغ آن را بـه رشته کوه ارسباران متصل مـی‌کند. قسمت شرقی کوه سبلان بـه قله آتشفشان سبلان کـه در ارتفاع ۴۸۱۱ متری قرار دارد منتهی مـی‌شود. درون قله آن دریـاچه‌ای زیبا بـه چشم مـی‌خورد و تمام قلل سبلان درون ایـام سال پوشیده از یخ و برف‌های دائمـی است.

9. سهند

سهند نام قله‌ای درون جنوب شـهر تبریز دراستان آذربایجان شرقی است. ارتفاع کوه سهند از سطح دریـا 3695 متر مـی‌باشد و مخروطی بسیـار پهن و گسترده دارد کـه از توف‌ها و خاکسترهای فوران تشکیل گردیده و بر اثر آب‌های جاری دره‌های تنگی درون آنـها ایجاد شده است.

سهند درون زمره کوه‌های رشته کوه‌های البرز هست که درون شمال مراغه و از غرب بـه شرق کشیده شده و بلندترین قله آن جام نام دارد کـه ۳۷۱۰ متر ارتفاع دارد. سهند و جام دو قله بـه هم چسبیده این رشته کوه مـی‌باشند. سهند درون تمام سال پوشیده از برف است. دامنـه‌های سهند درون طول سال پوشیده از گل و ریحان و لاله واژگون است.

کوهستان سهند بعد از سبلان یکی از بزرگترین و مـهمترین برجستگی‌های آذربایجان و از معروفترین کوه‌های آتشفشان و خاموش ایران هست که درون 50 کیلومتری جنوب تبریز و 40 کیلومتری شمال مراغه قرار گرفته است. قله منفرد و آتشفشانی خاموش سهند درون مـیان جلگه آذربایجان قد برافراشته هست این کوهستان آتشفشانی خاموش شبیـه آرارات و البرز و سبلان بوده خط فاصل بین دو توده خروجی البرز و توده ارمنستان بـه وجود آمده است.

ارتفاع متوسط سهند 1400 که تا 2200 متر بوده کـه در آن بریدگی‌های سخت، دامنـه‌هائی با شیب تند با تنگه‌های باریک و رشته کوه‌ها کشیده شده درون موازات یکدیگر بـه وجود آمده است. درون این تنگه‌های کوهستانی رودخانـه‌های پر آبی بـه سوی دو آبگیر عمده آذربایجان یعنی دریـاچه ارومـیه و دره قزل اوزن جریـان دارند.

جهت رشته کوه‌های سهند اکثراً شرقی - غربی هست ولی درون مجموع کوه‌های سهند بـه صورت شعاعی درون جهت مساوی کشیده شده‌اند. حد شرقی سهند، شـهرستان هشترود که تا دره قزل اوزن و حد غربی آن سواحل شرقی دریـاچه ارومـیه مـی‌باشد.

10. كوه‌های مریخی

حدود 40 که تا 50 كیلومتر بعد از چابهار بـه سمت بندرگواتر، كوه‌هایی درون سمت چپ جاده نمایـان مـی‌شود كه بـه كوه‌های مـینیـاتوری یـا مریخی معروفند. وجود این كوه‌های منحصربه‌فرد با توجه بـه منظره كاملا متفاوتی كه درون سمت راست جاده و رو به‌سوی دریـا وجود دارد، باعث مـی‌شود که تا یكی از زیباترین جاده‌ها و مناظر طبیعی استان سیستان و بلوچستان به‌وجود آید كه بـه دلیل عدم معرفی، كمتر مورد بازدید قرار گرفته‌اند.

این كوه‌ها كه از منحصربه‌فردترین كوه‌های ایران است، بـه ثبت و حفاظت محیط زیست نیز درون نیـامده‌اند که تا دست کم بـه این وسیله نامشان درون فهرست مناظر زیبا و بی‌نظیر ایران به‌جا گذاشته شود. كوه‌های مریخی مناظری از کوه‌های کره ماه را به منظور انسان تداعی مـی‌کنند و جنس رسوبی آنـها و همچنین فرسایش خاص كوه‌ها موجب ایجاد شیـارها و تراش‌های زیبایی شده هست که گویی نقاشی ماهر آنـها را بـه تصویر کشیده است.

این کوه‌ها كه چاک چاک هستند و شکل‌های نامانوس دارند و فاقد پوشش گیـاهی هستند و به خاطر غیرعادی بودنشان، درون سال‌های اخیر و در مـیان گردشگران، بـه کوه‌های مریخی شـهرت یـافته‌اند، نمونـه‌های بدبوم (بدلند) هستند کـه پدیده بوم‌شناختی ویژه‌ای است.

رنگ تقریبا سفیدرنگ کوه (چیزی مـیان طوسی و سفید) با واریزه‌های بسیـار درون پای ‌آن، وجود گرما و حرارت و شرجی هوا و رطوبت نسبتا بالا و سوی دیگر آن دریـا کـه به‌این منظره آغوش گشوده است، مناظری رویـایی و تخیلی را درون ذهن بیننده پدید مـی‌آورد. همـین منظره منحصربه‌فرد كه جاده چابهار ـ گواتر آن را بـه دو نیم تقسیم كرده، باعث شده که تا این جاده بـه یكی از زیباترین جاده‌های ایران تبدیل شود. یك‌سو كوه‌های مخروطی مریخی با آن رنگ خاكستری خیـال‌انگیز و سوی دیگر دریـای سبز و ماسه‌های اندكی سرخ با درختچه‌های بیـابانی درون كرانـه آن. دشت كه درون مـیان جاده آبگیر مـی‌شود، تالاب‌هایی را پدپد مـی‌آورد، كه درون سوی دریـا صورتی هست و درون سوی كوه خاكستری مایل بـه سفید. جایی كه بـه آن تالاب صورتی مـی‌گویند. این جاده كه با سراشیبی‌ها و سربالایی‌های بسیـار، نمایـان شدن گاه‌به‌گاه دریـا درون سمت چپ و نظاره منظره از ارتفاع، از جاذبه‌های خاص گردشگری درون استان سیستان و بلوچستان است.

«امـیرحسین صدیق» جایگزین فرزاد حسنی درون عصر پائیزی

جمال شیر محمدی تهیـه کننده مجموعه «عصر پاییزی» درون خصوص روند تصویر برداری کار، گفت: حدود 40 درصد از تصویر برداری عصر پاییزی با پایـان رسیده و همزمان با آن تدوین هم انجام مـی شود.

وی افزود: اکنون ادامـه تصویر برداری درون یک لوکیشن ثابت و در یک عمارت قدیمـی انجام مـی شود و صدا گذاری این مجموعه نیز آغاز شده است.

شیر محمدی با اشاره بـه حضور بازیگران جدید «عصر پاییزی» اظهار داشت: با علی عمرانی استاد پیشکسوت عرصه بازیگری وارد گفتگو شده‌ایم و بهنوش بختیـاری هم جلوی دوربین رفت.

این تهیـه کننده با اشاره بـه بستن قرار داد با فرزاد حسنی تصریح کرد: با فرزاد حسنی قرار داد بستیم کـه به دلیلی این قرار داد منتفی شد و امـیر حسین صدیق جایگزین او شد.

وی با اشاره تغییر نام «عصر پاییزی» ابراز داشت: بـه احتمال زیـاد «عصر پاییزی» بـه نام «جوجه‌های پاییزی» تغییر نام خواهد دارد و به نام اول خود باز مـی گردد.

شیر محمدی درون خصوص موضوع «عصر پاییزی» گفت: با ازدواج مجدد «عطا» (محمد رضا شریفی‌نیـا) ماجراهایی مـیان مادر زن سابق او با همسرش اتفاق مـی‌افتد و کوروش تهامـی بازیگر نقش اول این سریـال بعد از اخراج از کارخانـه‌ای درون جستجوی هدف خود با اتفاقاتی روبرو مـی‌شود.

وی افزود: بازیگران جدید دیگری وارد کار مـی‌شوند کـه در صورت بستن قرار داد نام آنـها اعلام مـی شود.

شیر محمدی ادامـه داد: «عصر پاییزی» سریـال ویژه ماه رمضان 92 بود کـه «دودکش» جای آن را گرفت.

گفتنی است؛ کوروش تهامـی، محمد رضا شریفی نیـا، نسرین مقانلو، بهنوش بختیـاری، سینا رازانی، سپیده خداوردی، علی سلیمانی، سعید پیردوست، رامـین نعمتی و مـهتاج نجومـی از بازیگران عصر پاییزی هستند.

شایـان ذکر است؛ علی مـیر مـیرانی، آزاده محسنی و سمانـه نامدار نویسندگان، سیروس عبدلی مدیر تصویر برداری، هادی معنوی صدا بردار، ایمان امـیدواری طراح گریم، مریم رحمانی طراح لباس، منصور وثوقی دستیـار اول کارگردان و برنامـه ریز، ناصر نصیری مدیر تولید و لیلا خوش کنار عکاس عصر پاییزی هستند.

خاطرات «داوود رشیدی» از علی حاتمـی و بهروز وثوقی

هنرمند پیشکسوت تئاتر، سینما و تلویزیون مـی‌گوید با اینکه تحصیلات آکادمـیک تئاتر را خارج از ایران دنبال کرده اما همـیشـه بـه فکر فعالیت درون تئاتر کشورش بوده است.

اهمـیت داوود رشیدی و فعالیت‌های نمایشی او درون تاریخ نمایش ایرانی چیست؟ این پرسشی هست که محمدعلی منصوری با گردآوری مجموعه کتاب‌های نمایشنامـه و زندگی‌نامـه داوود رشیدی بـه آن پاسخ داد.

بسیـاری از علاقه‌مندان هنر نمایش مـی‌توانند با استناد بـه این مجموعه کتاب‌ها با شخصیت و آثار این هنرمند آشنا شوند. مجموعه اول و دوم بـه ارائه متون نمایشی‌ اختصاص دارند کـه او درون این سال‌ها بـه صحنـه است.

مجموعه سوم بـه طور ویژه بـه نمایش «در انتظار گودو» و ترجمـه نمایشنامـه معروف ساموئل بکت مـی‌پردازد و مجموعه چهارم نیز درون برگیرنده یک گفت‌و‌گوی بلند با داوود رشیدی و خاطرات او هست که درون حال حاضر مجموعه اول درون دسترس علاقه‌مندان است.

در یکی از روز‌های فروردین مـهمان این بازیگر پیشکسوت تئا‌تر، سینما و تلویزیون و احترام برومند مجری سابق تلویزیون و بازیگر تئا‌تر و همسر رشیدی شدیم که تا درباره انتشار مجموعه کتاب‌هایش با او گپ بزنیم، درون ادامـه این گفت‌و‌گو سری هم بـه برخی خاطرات این هنرمند زدیم.

آقای رشیدی چه شد کـه به فکر جمع‌آوری نمایشنامـه‌ها افتادید؟
داوود رشیدی: دوست عزیز من آقای محمد علی منصوری بانی چاپ این کتاب است. ایشان جوان بسیـار فرهیخته‌ای هستند. پیشنـهاد د این کتاب‌ها فقط بـه زندگی تئاتری من بپردازد، همـینطور کـه مـی‌دانید جلد اول ترجمـه تعدادی از نمایشنامـه‌هایی هست که من همراه دوستانم دکتر پرویز طباطبائی، دکتر جلال ستاری و یـا بـه تنـهایی ترجمـه کردم. جلد دوم هم بـه همـین روال است. خب، مدتی طول کشید که تا این نمایشنامـه‌ها جمع‌آوری شود، برخی از آن‌ها دست نوشته بودند و برخی دیگر از آن‌ها کهنـه و در حال از بین رفتن ، همـه این نمایشنامـه‌ها درون تلویزیون قبل از انقلاب و یـا روی صحنـه قبل و بعد از انقلاب اجرا شده است.

به کارگردانی خودتان؟
رشیدی: بله

این کتاب مـی‌تواند یکی از منابع بسیـار خوب به منظور بچه‌های تئاتری باشد.
رشیدی: بله، حتی به منظور اجرای دوباره هم مـی‌تواند منبع خوبی باشد.

دلیل اینکه آقای منصوری خواستند درون این چهار جلد کـه الان جلد اولش منتشر شده فقط بـه زندگی تئاتری شما پرداخته شود، چه بود؟
احترام برومند: آقای منصوری عقیده داشتند جوان‌های امروز داوود رشیدی را بیشتر بـه عنوان یک بازیگر مـی‌شناسند. البته چند تئا‌تر هم بـه کارگردانی ایشان بین سال‌های 70 که تا 90 روی صحنـه رفت کـه همـه خوشبختانـه موفق بوده ولی حتما بپذیریم فعالیت‌های تئاتری داوود رشیدی خیلی به منظور نسل امروز روشن نیست. بـه هر حال فکر مـی‌کنم لازم هست جوانان امروز راجع بـه فعالیت‌های پیشکسوتان درون گذشته بیشتر بدانند.

زمان مشخصی به منظور چاپ سه کتاب بعدی مشخص شده است؟
رشیدی: مطالب جلدهای بعدی جمع آوری شده و آماده است. امـیدوارم سه کتاب بعدی بـه اندازه جلد اول با تاخیر مواجه نشود و هر چه زود‌تر درون اختیـاز علاقه‌مندان قرار گیرد.

آقای رشیدی بـه کدامـیک از نمایشنامـه‌هایی کـه در این کتاب (جلد اول) هست تعلق خاطر بیشتری دارید؟
رشیدی: همـه برایم دوست داشتنی هستند. نمایش «مـی‌خواهید با من بازی کنید» را بیشتر دوست دارم. چون فکر مـی‌کنم اولین اجرای صحنـه‌ای من درون ایران بود کـه ترجمـه و کارگردانی کردم.

خاطرتان هست چهانی بازی د؟
رشیدی: بله. جعفر والی، ژاله صبا، پرویز کاردان و... انشا الله درون چهارمـین جلد عکس‌ها و مطالب مربوط بـه هر نمایش را خواهید دید.

خاطره‌ای از اجرای نمایش‌هایتان درون این سال‌ها دارید؟
رشیدی: به منظور من نمایش «در انتظار گودو» جالب و خاطره‌انگیز است. این نمایش سال 1347 درون یکی از سالن‌های تهران اجرا شد. یـادم مـی‌آید دو اجرا هم درون جشن هنر شیراز داشتیم. درون شروع یکی از اجرا‌ها یک کارگردان فرانسش من آمد و گفت: «من اجراهای زیـادی از این نمایش درون اروپا دیده‌ام، خیلی دلم مـی‌خواهد کار شما را ببینم. متاسفانـه پرواز دارم و تا آخر نمایش نمـی‌توانم بمانم.» اما بعد از پایـان نمایش او را دیدم. کار ما را تحسین کرد و گفت نتوانستم اجرا را که تا انتها نببینم. پروازم را از دست دادم. البته ترجمـه «در انتظار گودو» را همراه یکی از دوستان هنرمندم انجام داده بودم و در اجرا هم با هنرمندان با تجربه‌ای همراه بودم. شاید بـه همـین دلیل هست که یک جلد از این چهار جلد فقط بـه ترجمـه و اجرای «در انتظار گودو» و نقد‌ها و نظر‌ها درباره آن اختصاص دارد.

آقای رشیدی به منظور شما کـه تحصیلات بازیگری را درون خارج از ایران آموخته بودید، شروع فعالیت هنری درون ایران سخت نبود؟
رشیدی: برعکس، چون درون سوئیس بـه طور حرفه‌ای کار کرده بودم، بـه محض ورود بـه ایران هم بطور حرفه‌ای وارد کار شدم و در وزارت فرهنگ و هنر و اداره تئا‌تر مشغول بـه کار شدم. یـادم مـی‌‌آید زمانی کـه تصمـیم گرفتم بـه ایران بیـایم فرانسوا سیمون مدیر تئا‌تر «کاروژ» کـه خود کارگردان و بازیگر بسیـار معروفی بود بـه من گفت: «تو اینجا وارد کار حرفه‌ای شده‌ای و داری موفق مـی‌شوی. چرا بـه ایران مـی‌روی؟» گفتم: «من ایرانی هستم و دوست دارم بـه کشورم برگردم و آنجا کار کنم» با اینکه از بچگی بـه خاطر شغل پدرم درون خارج از کشور مدرسه و دانشگاه رفتم و زندگی کردم، اما همـیشـه رویـایم فعالیت تئا‌تری درون ایران بود.

زمانی کـه کار تئا‌تر را درون ایران آغاز کردید چند گروه نمایشی درون ایران فعالیت مـی‌د؟
رشیدی: چند نفر از کارگردانان مانند آقایـان عباس جوانمرد، علی نصیریـان، خسروی و.... من گروه تئاتری داشتیم. درون گروه من خسرو شجاع‌زاده، فرزانـه تائیدی، فهیمـه راستگار و بعدها داریوش فرهنگ و مـهدی هاشمـی بودند.

البته درون اوایل دهه چهل هر چهارشنبه درون تلویزیون بـه صورت زنده اجرای تئا‌تر داشتیم با دوستان عزیزم عزت الله انتظامـی، علی نصیریـان، جمشید مشایخی، محمدعلی کشاورز، جعفر والی، فخری خوروش، جمـیلی شیخی کـه بسیـار خاطره‌انگیز بود. همـه با هم همکاری خوبی داشتیم.

آقای رشیدی شما قبل از انقلاب مسئول واحد نمایش تلویزیون بودید. از آن زمان بگویید.
رشیدی: واحد نمایش تلویزیون مسئول تهیـه سریـال‌ها و فیلم‌های تلویزیونی بود، اما یک گروه نمایشی هم داشتیم، گروه «تئا‌تر امروز». هنرمندانی مثل مرضیـه برومند، بهرام شاه محمدلو، رضا بابک، سعید‌ پورصمـیمـی، راضیـه برومند، علیرضا هدائی و چند نفر دیگر عضو این گروه بودند. گروه بسیـار خوبی بود. یـادم مـی‌آید توی حیـاط واحد نمایش تئا‌تر به منظور بچه‌ها اجرا مـی‌کردیم. متاسفانـه بعد از انقلاب این گروه منحل شد و خب من هم از واحد نمایش رفتم.

بعد از انقلاب هیچوقت فکر کردید بـه خارج از کشور بروید؟
رشیدی: نـه. من کشورم را دوست دارم و گرچه چند سالی دچار مشکلات مختلف بودم، اما کوشش کردم بـه آن‌ها غلبه کنم. بـه هر حال به منظور زندگی کشور خودم را بـه همـه جا ترجیح مـی‌دادم.

«فرار از تله» و «کندو» دو اثر ماندگار شما درون سینما قبل از انقلاب هست خاطره‌ای از آن سال‌ها دارید؟
رشیدی: «کندو» فیلم خوبی بود. «فرار از تله» هم اولین فیلم سینمایی من بود. خاطرات بسیـار خوبی از آن فیلم و همکاریم با دوستان عزیزم جلال مقدم و بهروزوثوقی دارم. بهروز خیلی سعی مـی‌کرد بـه بازی من کمک کند. دوستی خوب و حرفه‌ای با هم داشتیم. بازیگر خوبی بود. همـیشـه قبل از فیلمبرداری آماده و ورزش‌کرده سر صحنـه بود. درون مورد «کندو» بـه نظرم بسیـار فیلم خوبی بود. یـاد فریدون گله زنده باشد. مـی‌خواست «کندو 2» را هم بسازد، اما متاسفانـه وقت نشد.

اولین فیلم سینمایی کـه بعد از انقلاب بازی کردید چه بود؟
رشیدی: فکر مـی‌کنم «بازرس ویژه».

قطعا یکی از آثار ماندگار شما بازی درون سریـال «هزار دستان» بود. آشنایی شما و علی حاتمـی چطور اتفاق افتاد؟
رشیدی: علی حاتمـی را از دانشکده هنر‌های دراماتیک، وقتی جوانی لاغراندام و با استعداد و خونگرم بود مـی‌شناختم. بعد نمایش «حسن کچل» او را بـه روی صحنـه بردم و بعد‌ها او برایم مثل یک برادر کوچک‌تر شد. با هم دوستان خوبی بودیم و دوستان خانوادگی شدیم و لیلی و لیلا با هم بزرگ شدند.

از نمایش «حسن کچل» بگویید.
رشیدی: خب، خیلی‌ها فکر مـی‌د چون من خارج از کشور درس خواندم نمـی‌توانم درون کارگردانی نمایش «حسن کچل» کـه صد درون صد ایرانی و با شعر و آهنگ‌های عامـیانـه بود موفق باشم، اما کار خوبی شد درون تالار 25 شـهریور آن زمان - سنگلج فعلی - اجرا کردیم، خیلی هم موفق بود. یـاد پرویز فنی‌زاده، اسماعیل داورفر، یدالله شیراندامـی و دیگران گرامـی باد.

آقای رشیدی فکر مـی‌کنید مـهم‌ترین ویژگی آثار علی حاتمـی چیست کـه بعد از تمام این سال‌ها هنوز هم جزو آثار شاخص سینما و تلویزیون محسوب مـی‌شود؟
رشیدی: مـی‌دانید من وقتی مسئول واحد نمایش تلویزیون بودم، علی حاتمـی دو اثر ماندگار بـه نام‌های «داستان‌های مولانا» و «سلطان صاحبقران» را ساخت.

ویژگی حاتمـی اول ایرانی بودن بود، بخصوص درون آن سال‌ها کـه سینما و تلویزیون بـه نوعی یک کالای وارداتی بود. او سبک ایرانی خاص خودش را داشت و به این دلیل آثارش ماندگار شد. او درون کنار نبوغ ذاتی خود وسواس و دقت عجیبی داشت. درون آثارش تاکید داشت کـه تمام وسائل صحنـه متعلق بـه زمانی باشد کـه قصه درون آن زمان روایت مـی‌شود، حتی وسائلی کـه شاید درست هم درون کادر دیده نشود. یکی از دلایلی کـه کارهایی مثل «هزار دستان» را درخشان و ماندگار مـی‌کند این هست که بازیگران و عوامل درست درون کنار هم چیده مـی‌شوند. این اتفاقات درون آثار هنری اهمـیت زیـادی دارد.

فکر نمـی‌کنیدی جز علی حاتمـی نمـی‌توانست شما‌ها را کنار هم قرار دهد؟
رشیدی: بله همـینطور است. اگر امکانات حال حاضر به منظور فیلمسازی مثل علی حاتمـی فراهم مـی شد، قطعا شـهرت جهانی پیدا مـی‌کرد. الان ارتباطات جهانی خیلی زیـاد شده. حیف شد کـه علی حاتمـی زود از بین ما رفت.

آقای رشیدی سال‌ها هست تولید آثار با کیفیت درون تلویزیون بـه انداره انگشتان دست رسیده است. بـه نظر شما مـهم‌ترین دلیل این اتفاق چیست؟
رشیدی: همـه چیز تغییر کرده، یک مثال فرانسوی هست کـه مـی‌گوید: «زمان دیگر، عادات دیگر» طبیعی هست که همـه چیز تغییر کرده است. زمانی بود کـه پیشنـهادات زیـاد و خوبی بـه من به منظور بازی درون سینما و تلویزیون مـی‌شد. وقتی بازی درون یک اثر توسط یک کارگردان مطرح و خوش نام بـه ما مـی‌شد، چشم‌بسته قبول مـی‌کردیم، اما الان زمانـه عوض شده است. کیفیت فیلمنامـه‌ها و آثاری کـه تولید مـی‌شود هم پایین آمده است.

آقای رشیدی سریـال‌های تلویزیون را نگاه مـی‌کنید؟
برومند: داوود طرفدار پر و پا قرص فوتبال و مسابقات ورزشی و برنامـه‌های ورزشی است. گاهی هم برنامـه‌های خبری را نگاه مـی کند. خیلی ندیدم حوصله سریـال داشته باشد اما فیلم‌های خوب را مـی‌بینیم.

رشیدی: ما درون منزلمان دو اتاق داریم با دو که تا تلویزیون، وقتی من فوتبال نگاه مـی‌کنم همسرم مشغول تماشای سریـال است.

آقای رشیدی از اینکه تان لیلی قدم درون مسیری کـه شما رفته‌اید گذاشته هست خوشحالید؟
رشیدی: بله مـی‌دانستم کـه خیلی بـه تئا‌تر علاقه دارد و استعداد دارد و خوشحالم کـه موفق شده است، خیلی هم دوست دارم کمکش کنم، اگر بـه حرف من گوش کند.

 آمارها و گزارش های روانشناسان و دادگاه های خانواده نشان مـی دهد درون دهه گذشته گرایش بـه خیـانت بـه همسر درون جامعه ما بسیـار افزایش یـافته است.
روانشناسان و متخصصان، از بین رفتن عشق و علاقه، عدم جذابیت همسر، سهل انگاری همسر، هوسرانی، عقده های ، اخلاق و رفتار غیرقابل تحمل همسر، بی خطر شمردن خیـانت، زیـاده خواهی و تنوع طلبی را از دلایل اصلی خیـانت و بی وفایی همسران بـه یکدیگر مـی دانند.

اکنون با بحرانی شدن این مسئله بـه طرح و ریشـه یـابی و عللی کـه در این امر دخیل هستند، پرداخته ایم. درون زمـینـه دلایل، نقش جامعه، انواع خیـانت و عالعمل همسران نسبت بـه این ناهنجاری اخلاقی با دکتر محمد کاظم عاطف وحید، روانشناس و عضو هیئت علمـی انستیتو روانپزشکی تهران گفتگو کرده ایم.

خیـانت بین همسران درون حال حاضر بـه چند شکل دیده مـی شود؟
- خیـانت درون رابطه خانوادگی دارای انواع و اقسام مختلفی هست که عبارتند از :
1 - خیـانت رفتاری :
منظور از خیـانت رفتاری این هست که یکی از همسران بـه صورت رفتاری و با ارتباط برقرار با شخصی خارج از سیستم خانواده بـه همسرش خیـانت کند کـه بخش اعظم آن را ارتباط های تشکیل مـی دهد و در جامعه ما نیز رایج است.

2 - خیـانت ذهنی :
افرادی کـه در فکر و تخیلاتشان مدام بـه شخصی دیگر مـی اندیشند و از آنجا کـه زاده ذهنشان است، آن فرد شخصی ایده آل بـه شمار مـی آید و در این موقع هست که به منظور زندگی مشترک خطر مـی آفریند چرا کـه آن شخص دایما شریک زندگی اش را با فرد ایده آل ساخته ذهنش مقایسه مـی کند و چون درون حال قیـاس است، درون ارتباط با همسرش بـه مشکل برمـی خورد و رابطه سرد مـی شود.

3 - خیـانت کلامـی :
در این نوع خیـانت، زن یـا مرد بـه صورت تلفنی یـا اینترنتی یـا اینکه درون هر موقعیتی کـه فراهم شود با یکدیگر صحبت کرده و گرم مـی گیرند. متاسفانـه امروزه بـه دلیل وجود اینترنت، ارتباط کلامـی و حتی ویدئویی وجود دارد کـه این هم بـه نوعی، خیـانت محسوب مـی شود. ناگفته نماند این نوع خیـانت نوعی انحراف بـه حساب مـی آید.

چه دلایلی منجر مـی شود زن یـا مرد بـه همسرش خیـانت کند؟
- دلایل زیـادی وجوددارد کـه آنـها را بـه طور خلاصه ذکر مـی کنم اما نمـی توان به منظور آنـها اولویت و مرتبه ای درون نظر گرفت.

1 - سردی روابط :
وقتی بین زوج ها روابط محبت آمـیز، عاطفی و هیجانی کم مـی شود و دیگر خبری از احساس شور و عشق اولیـه نیست، درون این زمان ممکن هست یکی از زوج ها وارد رابطه خیـانت آمـیز شود.

2 - سرد شدن نسبت بـه ظاهر یکدیگر :
در زندگی زناشویی افرد بـه تدریج ممکن هست نسبت بـه ظاهر همسرشان دلسرد شوند یـا اینکه جذابیت های فرد مقابل برایشان یکنواخت و تکراری شده باشد.

3 - اعتماد بـه نفس پایین و خودانگاره منفی نسبت بـه خود :
افراد به منظور آنکه عزت نفس و خودانگاره شان را حفظ و تقویت کنند، مـی کوشندت از طریق رفتارهایشان نشان دهند عزت نفس شان بالاست و در این زمـینـه مشکلی ندارند. این دسته از اشخاص بـه دنبال رابطه هایی خارج از سیستم خانواده مـی گردند که تا خودشان را اثبات کنند. البته گاهی هم فرهنگ ها باعث ایجاد این تصورات مـی شوند. مرد مـی خواهد از طریق مردانگی و زن از طریق جذابیت، خود را نشان دهد.

4 - داشتن اختلالت و مشکلات روانشناختی :
افرادی کـه دچار یکسری از اختلالات بالینی هستند بیشتر درون معرض خیـانت بـه همسرانشان قرار مـی گیرند. مثلا اشخاصی کـه کنترل های هیجانی ندارند یـا اینکه دچار ضعف شخصیت اند.

5 - ازدواج های اجباری :
زن یـا مردی کـه برخلاف مـیل شان و به دلیل اصرار خانواده تن بـه ازدواج مـی دهند، احتمال آن کـه به همسرشان خیـانت کنند بیشتر از سایرین است.

6 - انتقام گرفتن :
زن و شوهر ممکن هست به خاطر رنجشی کـه از یکدیگر دارند دست بـه انتقام بزنند و راه خیـانت را انتخاب مـی کنند. مثلا مردی کـه به همسرش بدبین هست و او را تحت فشار قرار مـی دهد، همسرش به منظور انتقام گرفتن از او بی وفایی مـی کند. این مورد درون زنان شایع هست چرا کـه دائما زنان بـه این فکرند کارهای بدی را کـه همسرشان درون حق شان کرده تلافی کنند.

7 - برآورده نشدن نیـازهای :
افرادی کـه در روابط بـه مشکل برمـی خورند بـه جای آن کـه از طریق مشاوره و مراجعه بـه متخصصان مشکلاتشان را حل کنند، سعی مـی کنند بـه همسرشان خیـانت کنند.

8 - هیجان خواهی :
یکسری از افراد دوست دارند دست بـه کارهای پنـهانی بزنند چرا کـه برایشان تولید هیجان مـی کندن و این احساس را بـه دست مـی آورندت کـه افرادی زرنگ اند و دیگران نمـی توانند این قضیـه را بفهمند اما این را حتما دانست بالاخره روزی این روابط آشکار مـی شود.

9 - علل اقتصادی :
وقتی یکی از همسرها درون زندگی مشترک، خواسته های مادی اش برطرف نمـی شود وارد رابطه ای قرار مـی گیرد کـه مرکز توجه اند و نیـازهای اقتصادی شان فراهم مـی شود مـی شود کـه بیشتر درون مورد زنان مصداق دارد.

10 - کنجکاوی :
گاهی افراد بـه دلیل صحبت سایرین درباره روابط خارج از سیستم خانواده، بـه دنبال بی وفایی مـی روند و به اصطلاح مـی خواهند ببینند چه خبر است.

با توجه بـه عللی کـه برشمردید درون جامعه امروز ما، کدام یک از دلایل درون زمـینـه خیـانت همسران پر رنگ تر است؟
- نمـی توان جواب قطعی بـه این سوال داد، چرا کـه ما درون زمـینـه آمار مشکل داریم. درون مورد خیلی از پدیده ها، تحقیقات محکم، علمـی و دقیق انجام نمـی شود، لذا با نداشتن آمار نمـی توان پاسخ دقیقی داد اما اگر بر مبنای تجربیـات و مشاوره های بالینی بگوییم، دلایلی چون هیجان خواهی، سرد شدن روابط از جمله توجه ن زنان بـه ظاهر خود و مشکلات نقش های پررنگ تری دارند. درون مورد مسائل حتما اشاره کرد بـه دلیل نگاه متفاوت زنان و مردان نسبت بـه این قضیـه، ممکن هست دچار مشکلات شوند. از نگاه مردان ارتباط ، نشان دهنده مردانگی هست و به منظور زنان، بعد عاطفی و هیجانی دارد، حال هر کدام از آنان با توجه بـه این نگاهی کـه دارند اگر درون روابط زناشویی شان آن ابعاد مورد توجه قرار نگیرد درون جایی خارج از روابط خانواده، بـه دنبالش مـی گردند. حتما این نکته را یـادآوری کرد درون جامعه کنونی کـه افراد تحت فشارهای اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی هستند، امـید خود را بـه آینده از دست مـی دهند و به رفتارهایی چون اعتیـاد یـا خیـانت گرایش پیدا مـی کنند.

جامعه و فرهنگ حاکم بر آن، که تا چه حد درون افزایش خیـانت زن و شوهر نسبت بـه به هم دخیل هستند؟
- نقش شان، بـه خصوص درون آموزه ها و تربیت های گذشته، بسیـار زیـاد است. بـه عنوان مثال این فرهنگ درون جامعه ما جا افتاده کـه خیـانت مردان قابل قبول تر از خیـانت زنان است. اگر مردی خیـانت کند، گفته مـی شود شیطنت کرده هست اما درون مورد زن مـی گویند مشکل اخلاقی دارد. درون جامعه ای کـه به طور ضمنی تعدد زوجات را تایید مـی کند آن هم بدون مسئولیت و تعهد، مسلم هست به رواج خیـانت کمک مـی شود. فشارهای اجتماعی درون جامعه نیز سبب استرس مـی شود و این استرس بر روی زندگی تاثیر مـی گذارد و منجر بـه اختلالات زناشویی و تعارضات مـی شود. برخی از افراد به منظور رها شدن از این استرس ها مـی خواهند آرامش را درون رابطه دیگر جستجو کنند. وقتی جامعه آستانـهتحملش را نسبت بـه این دسته از رفتارهای غیرمعقول بالا مـی بردو هیچ راهکاری به منظور جلوگیری از آن ارائه نمـی دهد، زشتی این مسئله از بین مـی رود و ما خیـانت را چه درون دوران پیش از ازدواج یـا بعد از ازدواج مـی بینیم.

خیـانت بـه همسر که تا چند سال گذشته بیشتر از طرف مردان بود اما امروزه شاهد هستیم زنان نیز بـه این ناهنجاری اخلاقی روی آورده اند، از نظر شما دلیل این موضوع چیست؟
- زمانی کـه مردان درون گذشته خیـانت مـی د، زنانشان به منظور مقابله با نارضایتی شوهر، خود را وقف امور خانواده مـی د و از این طریق تحملشان را بالا مـی آوردند و پیش خود مـی گفتند واقعیت زندگی همـین است، مردان همـه اینگونـه اند اما امروزه با توجه بـه اطلاعاتی کـه از رسانـه های مختلفب کرده اند و اینکه درون جامعه حضوری پررنگ دارند، درصدد تغییر تابوهای گذشته برآمده اند. برنامـه های تلویزیونی نیز بـه این وضعیت دامن زده است. این برنامـه ها کـه معمولا با توجه بـه فرهنگ های کشور دیگر است، به منظور بالا بردن جذابیت و هیجان، بـه پخش فیلم و سریـال هایی مـی پردازند کـه تمرکز اصلی بر روی خیـانت است، همـه بـه هم خیـانت مـی کنند و هیچ اتفاقی نمـی افتد و تبعاتی نیز ندارد و نشان اینگونـه از برنامـه ها سبب مـی شود خیـانت، زشتی خود را درون خانواده از دست بدهد.

آینده خیـانت درون جامعه را چگونـه مـی بینید؟
- با توجه بـه شرایط خاص جامعه مان، آینده درخشانی را درون زمـینـه ازدواج نخواهیم داشت چرا کـه سیـاستمداران و سیـاستگذاران و متخصصان بـه این مسئله از دیدگاه علمـی نگاه نمـی کنند و آسیب شناسی دقیقی انجام نمـی دهند کـه برمبنای آن راهکار ارائه دهند. فقط روش های ضربتی مقطعی هست که نمـی تواند عملکرد موفقی داشته باشد. چیزی کـه روی زمـین هست به زیر زمـین خواهد رفت و از بین نمـی رود و پنـهانی تر خواهد شد.

زمانی کـه همسر با خیـانت زن یـا شوهرش روبرو شد، از منظر شما مناسبترین عالعملی کـه باید نشان داد، چیست؟
- درون ابتدا آرامش خود را حفظ کنند و سریع واکنش نشان ندهند. حتما این اجازه را بـه خود بدهند چند روزی از این مسئله بگذرد و در فرصتی مناسب با همسرشان این موضوع را مطرح کنند، دلایل این اتفاقات را بررسی کنند، علت این رفتار را بیـابندت و نگاهی بـه رفتار و عملکردهای خودشان درون زندگی مشترک داشته باشند. از تصمـیم گیری های عجولان بپرهیزند. بیشتر افراد وقتی با این وضع روبرو مـی شوند فورا از طلاق حرف مـی زنند. بهترین کار این هست بعد از ماجرا، سراغ مشاور بروند و مسائل را حل کنند و یک بازنگری درون رابطه شان داشته باشند. با همـه این موارد اگر دیدید شرایط زندگی فعلی تان سخت است، درون نظر بگیرید اگر جدا شوید آیـا شرایط بهتر مـی شود یـا بدتر.

آیـا ازدواج هایی را کـه بر اثر خیـانت زن یـا مرد تخریب شده است، مـی توان دوباره ترمـیم کرد؟
- بله. البته بـه دلایل خیـانت بستگی دارد. مثلا اگر دلیل خیـانت سرد شدن روابط نسبت بـه هم باشند مـی توانند با کمک مشاور، رابطه را بهتر کنند. بـه هر حال خشم و عصبانیتی کـه در افراد قربانی خیـانت ایجاد مـی شود با تامل حل و فصل خواهد شد.

بهترین کمکی کـه به فرد آسیب دیده از بی وفایی همسر مـی توان کرد چیست؟
- حتما به آنـها گفت بلافاصله خودشان را محاکمـه نکنند، مقصر نشمارند و قبول کنند این رفتاری هست که رخ داده و حقشان هست که دچار خشم و عصبانیت شوند. حتما حتما آنـها را بـه روانشناس ارجاع داد، چرا کـه مشاور بـه فرد آسیب دیده کمک مـی کند بـه این مسئله از نگاه واقع بینانـه تر بنگرد. گاهی ممکن هست این دسته از افراد دچار اختلالات افسردگی و اضطرابی شوند کـه نیـاز بـه دارودرمانی دارند. حتما به این اشخاص امـیدواری داده شود احتمال ترمـیم وجود دارد، هر چند کـه زمانبر است.

همسران چگونـه حتما زندگی شان را از خطر خیـانت و بی وفایی همسران حفظ کنند؟
- اول اینکه زن و مرد حتما در انتخاب همسر دقت کنند و فقط بر اساس یک بعد مانند زیبایی یـا پول ازدواج نکنند چرا کـه در طول زمان این ابعاد درون نظر زن و شوهر عادی مـی شود. بعد باید حتما یکسری اصول درون انتخاب شریک زندگی شان درون نظر بگیرند. دوم اینکه زمانی کـه زن و شوهر ازدواج د نباید فکر کنند حالا همـه چیز درست است. زندگی مشترک نیـاز بـه توجه و تقویت دارد. ازدواج مانند گیـاهی هست که حتما به آن رسید که تا رشد پیدا کند. وقتی و پسر با یکدیگر ازدواج د مثل آن هست نـهالی را کاشته باشند و اگر آبیـاری نشود، خشک مـی شود. توصیـه ام این هست که افراد بعد از ازدواج خاطرات خوب خود را با یکدیگر مرور کنند و اینکه ازدواجشان براساس عشق و علاقه بوده هست همـیشـه زنده نگهدارند.

بزرگترین باغ پرندگان درون تهران

بزرگترین باغ پرندگان کشور واقع درون شمال شرق تهران طی مراسمـی روز یکشنبه با حضور دکتر قالیباف افتتاح شد.

ی کـه بخاطر زیبایی بـه مدرسه نمـی رود

عهایی کـه مشاهده مـی کنید مربوط بـه پاکستانی الاصلی کـه در ایتالیـا و همراه با پدر و مادرش زندگی مـی کند. پدر و مادر او از رفتن شان بـه مدرسه جلوگیری مـی د چرا کـه معتقد بودند کـه او چهره بسیـار زیبایی دارد و اگر بـه مدرسه برود پسران به منظور او مشکل درست خواهند کرد! اما سرانجام بعد از بحث های فراوان خانواده وی, تنـها بـه شرطی کـه این چهره اش را بپوشاند, اجازه دادند کـه او بـه مدرسه رفتن ادامـه دهد!

این مکان ها بـه حال خود رها شده اند

بزرگترین مرکز خرید دنیـا

سال 2005 چین درون مراسمـی عظیم بزرگترین مرکز خرید دنیـا را افتتاح کرد. این مرکز خرید درون جنوب چین قرار دارد و مساحت ان نزدیک بـه 7 مـیلیون متر مربع است. درون این مرکز 2350 مغازه بـه همراه جنگل مصتوعی، شـهربازی داخلی و ... بسیـاری امکانات دیگر هست اما درون واقع یک صحرای تمام عیـار است. از آن سال تاکنون هیچاز این مرکز استقبال نکرده هست به طوری کـه تنـها چند مغازه درون آن عملا کار مـی کنند. تمام خرج ها این روزها درون حال خراب شدن هستند و در دل تاریخ خاک مـی خورند.

دهکده فضایی

یکی از جالب ترین جاذبه های گردشگری تایوان درون اوایل دهه 2000 بازگشایی شد. این منطقه کـه خانـه های ویلایی بـه سبک سفینـه های فضایی داشت بـه دهکده فضایی شـهرت یـافت اما داستان ها مختلفی کـه درمورد آن بیـان شد باعث از بین رفتن تمام تلاش ها به منظور ساختش بود. بسیـاری این منطقه را نفرین شده مـی دانستند بـه طوری کـه در همان سال های اولیـه جندین مرگ با دلایل عجیب درون این منطقه رخ داد بـه همـین علت کم کم مردم از زفتن بـه این دهکده پرهیز د. این موضوع باعث شد یکی از جاذبه های گردشگری تایوان بـه طور کلی تخریب شود.

جزایر هاشیما

یکی از مرموزترین نقاط دنیـا درون دریـای ژاپن قرار دارد. درون سال 1880 درون مـیان دریـا زغال سنگ بدست آمد بعد کارخانـه مـیتسوبیشی شروع بـه استخراج این معدن کرد و برای راحتی کارکنانش جزیره هاشیما را ساخت. درون همان سال ها این منطقه به منظور همـیشـه وارد تاریخ شد چرا کـه با تراکم جمعیت 5 هزار نفری متراکم ترین نقطه دنیـا از نظر جمعیت شناخته شد. درون سال 1974 زغال سنگ بـه پایـان رسید ولی مـیتسوبیشی بـه افراد جزیره گفت کـه باید بـه ژاپن بازگردند بـه همـین علت آن ها خیلی سریع تمام نطقه را خالی د. این خروج بـه قدری سریع بود کـه حتی عده ای فنجان چای خود را روی مـیز جای گذاشتند. این روزها این جزیره بسیـار مرموز شده هست چرا کـه هیچنباید حتی پای خود را درون آن بگذارد.

یزرگترین شـهربازی آسیـا

در اوایل دهه 1990 پروژه ای با شعار بزرگترین شـهربازی آسیـا شروع بـه کار کرد کـه با سرعت بسیـار زیـادی نیز رشد حود را ادامـه داد اما درون سال 1998 این منطقه بـه علت اختلافات دولت با صاحبان زمـین اطراف شـهربازی پروژه متوقف شد. درون سال 2008 نیز بار دیگر تلاش هایی به منظور ساخت آن انجام شد کـه بی نتیجه ماند. این روزها این پارک رها شده هست ولی بچه گاهی وارد آن مـی شوند همچنین تام مسئولیت اتفاقاتی کـه برای افراد درون پارک رخ دهد بـه عهده خود آنـهاست.

مجسمـه های علمـی تخیلی

در اواخر دهه1960 دولت یوگوسلاوی تصمـیم گرفت با کمک بزرگترین طراحان کشورش مجسمـه های علمـی تخیلی خاصی را درون منطقه جنگ زده کشور بسازد. آن ها بهترین طراحان را از سرتاسر کشور جمع د و پس از چند سال مجسمـه های کاملا بهره برداری شد. این منطقه بـه یکی ز مـهمترین نقاط گردشگری یوگسلاوی تبدیل شده بود که تا اینکه ناگهان همـه چیز متحول شده و کاملا مجسمـه ها فراموش شدند. درون آخرین باری کـه از آن ها یـاد شد کارشناسان مـی گفتند مجسمـه ها هنوز سرپا و سرحال هستند امای ان ها را نمـی شناسد و تنـها درون گوشـه ای افتاده اند.

خوش پوش ترین زن سال 2013

به نظر مـی رسد کریستین استوارت اغلب پوشیدن شلوار جین ساده و کتانی را بـه پوشیدن لباس های مجلسی پرزرق وبرق ترجیح مـی دهد.
ولی با این وجود بـه نظر مـی رسد کریستین هنوز نیز درس هایی از خوش لباسی را مـی تواند بـه رقیبان معاصر خود ارائه دهد.
این دومـین سال پیـاپی هست که این بازیگر 23 ساله از سوی مجله مشـهور "گلامور" رای خوش پوش ترین زن دنیـا را از آن خود مـی کند.
پس از آن ستاره فیلم های هری پاتر ، اما واتسون و کیت مـیدلتون قرار گرفتند.

همزاد امـین حیـایی

.

.

.

.

.

.

بلند ترین آ جهان

در هفته های گذشته بلند ترین آ درون محیط خارجی را درون چین بـه شما معرفی کردیم. اما درون اروپا بلند ترین آ خارجی با هدف مشابه درون سوئیس ساخته شده است. این آ بـه نام همتسواند شـهرت دارد و ارتفاع آن ۱۵۳ متر است. این آ درون سال ۱۹۰۵ به منظور بازدید کنندگان از دریـاچه لوکرنـه درون سوئیس ساخته شده است.

همشـهری: تقریبا تمام اپراتورهای تلفن همراه درون جهان کدهای ویژه‌ای دارند کـه به واسطه به‌کارگیری این کدها کاربران مـی‌توانند مـیزان کارایی گوشی تلفن همراه خود را بالا و بر برخی از قابلیت‌های آن بیفزایند. برخی از این کدها درون حقیقت فرامـینی هستند کـه به‌صورت عادی درون منوی گوشی تلفن همراه موجود هست و استفاده از این کدها درون حقیقت بـه نوعی مـیانبر به منظور همان فرامـین محسوب مـی‌شود.
 
 کد دایورت :
 
 یکی از معروف‌ترین کدها کـه جزو پرکاربرد‌ترین آنـها نیز محسوب مـی‌شود کد دایورت است. شما مـی‌توانید با گرفتن کد #915*21* تلفن خود را به منظور مدت زمانی خاص از دسترس خارج کنید. این سرویس با گرفتن کد #21# کنسل مـی‌شود.
 
 برای دایورت شماره خود روی شماره دیگر مـی‌توانید از کد #Number*21* استفاده کنید. همچنین با استفاده از کد#094022*67* زمانی کـه تماس‌های خود را رد مـی‌کنید پیـام شماره مشترک نظر درون شبکه موجود نیست به منظور فرد تماس‌گیرنده پخش خواهد شد. به منظور خروج از این سرویس کافی است #67# را شماره‌گیری کنید. به منظور دایورت شماره خود روی شماره دیگر درون صورت عدم ‌پاسخگویی از کد # Number*61* استفاده کنید. درون این صورت زمانی کـه شما بـه تماس‌های خود پاسخ نمـی‌دهید شماره شما روی شماره‌ای کـه در قسمت Number وارد کرده‌اید انتقال مـی‌یـابد. به منظور دایورت شماره خود روی شماره دیگر درون صورت درون دسترس نبودن از کد #Number*62* استفاده کنید. درون این صورت زمانی کـه شما درون دسترس نباشید شماره شما روی شماره‌ای کـه در قسمت Number وارد کرده‌اید انتقال مـی‌یـابد.
 
 کد ریست :
 
 #7780#* RESET گوشی یـا همان بازگشت بـه حالت تنظیمات کارخانـه‌ای.
 مناسب به منظور زمانی کـه گوشی قاطی کرده است. درون واقع درایو C گوشی را ریست مـی‌کند (ریست گوشی بدون حذف برنامـه‌ها) بعد از وارد این کد‌، گوشی از شما تقاضای وارد security code را خواهد داشت.
 
 #7370#* فرمت گوشی.
 مناسب به منظور زمانی‌که گوشی خیلی خیلی قاطی کرده است. درون واقع این کد درایو C گوشی را فرمت مـی‌کند و البته تمامـی برنامـه‌ها و فایل‌های موجود روی این درایو از بین خواهد رفت. بعد از وارد این کد‌، گوشی از شما تقاضای وارد security code را خواهد داشت.
 
 کد سریـال نامبر گوشی :
 
 کد #06#* سریـال نامبر گوشی یـا همان IMEI را نمایش مـی‌دهد. استفاده از این کد درون هنگام خرید گوشی و تطابق آن با شماره سریـال موجود روی جعبه گوشی و بدنـه دستگاه مـی‌تواند بـه شما ثابت کند کـه گوشی شما اورجینال و آکبند هست یـا تعمـیری و کارکرده است.
 
 کلمـه IMEI مخفف عبارت International Mobile Equipment Identity و به معنی هویت بین‌المللی دستگاه‌های تلفن همراه است. IMEI یک شماره 15 رقمـی هست که درون هر موبایل منحصر بـه فرد هست و درون حقیقت بیـانگر هویت دستگاه مورد استفاده درون شبکه‌های GSM است.
 
 کد #0000#* نمایش سیستم عامل، تاریخ ساخت و مدل گوشی‌های نوکیـا را نمایش مـی‌دهد. استفاده از این کد و نیز مقایسه زمان ساخت با تاریخ خرید گوشی نیز مـی‌تواند به‌عنوان یکی از فاکتورهای نو بودن یک گوشی محسوب شود.
 
 کد قدرت باطری مخفی شده :
 
 تمام شدن باطری موبایل مشکلی همـیشگی و آشنا به منظور همـه است، یکی از را‌ه‌های مطمئن به منظور افزایش طول عمر شارژ باطری موبایل، قرارموبایل درون حالت ذخیره باطری یـا انرژی هست که باعث مـی‌شود درون صورتی کـه با موبایل کار نکنید بلافاصله صفحه را قفل کرده یـا نور اسکرین آن را کم مـی‌کند. اما راه دیگری هم به منظور حالت‌های اضطراری استفاده از شارژ موبایل وجود دارد.
 
 در نظر بگیرید باطری موبایل شما خیلی ضعیف است. به منظور فعال کلیدهای #3370* را فشار دهید. موبایل شما با این اندوخته راه‌اندازی مجدد خواهد شد و شارژ باطری 50 درصد افزایش خواهد یـافت. این فضای اندوخته هنگامـی کـه موبایل خود را شارژ مـی‌کنید، خودبه‌خود شارژ خواهد شد.
 
 برخی معتقدند کـه باید شارژ موبایل بطور 100 درصد تمام شود و بعد شارژ کامل صورت گیرد اما این مسئله درون مورد نسل اول موبایل‌ها مصداق داشت تکنولوژی های جدید موبایل نیـازی بـه این کار ندارد.
 
 کد منوی مخفی گارانتی :
 
 در تلفن‌های همراه نوکیـا یک منوی مخفی وجود دارد کـه حاوی اطلاعات مفیدی به منظور تعمـیرکاران گوشی‌های موبایل است. به منظور دستیـابی بـه این منوی مخفی‌، کافی هست کد #92702689#* را روی تلفن همراه خود وارد کنید. درون این هنگام شما وارد یک منوی مخفی مـی‌شوید کـه شامل گزینـه‌های زیر است:
 نمایش شماره سریـال گوشی
 تاریخ ساخت گوشی
 تاریخ آخرین تعمـیر انجام شده روی گوشی (البته اگر درون گذشته تعمـیری روی آن انجام گرفته باشد).
 نشان‌دهنده زمان مکالمات انجام شده با گوشی مورد نظر (این تایمر را با هیچ روشی نمـی‌توان پاک کرد).
 ایجاد توانایی برقراری تبادل اطلاعات کاربر (درصورت وجود لوازم مورد نیـاز) به منظور خارج شدن از این منو‌، یک‌بار تلفن خود را خاموش کنید و سپس دوباره آن را روشن کنید.

 راهکارهایی به منظور بالا بردن ذخیره حافظه و سرعت گوشی
  
 

 ارسال پیـام: بهتر هست سعی شود پیـام‌ها درون کارت حافظه ذخیره شوند، نـه درون حافظه تلفن همراه.
 
 تصاویر پس‌زمـینـه‌زنده: ممکن هست این تصاویر زیبا به‌نظر برسند اما قدرت پردازشگر را تضعیف مـی‌کنند.
 
 حذف برنامـه‌های غیرضروری: اگر از همـه برنامـه‌های نصب شده درون تلفن همراه استفاده نمـی‌شود و مانند گردوغبار تلفن همراه را پوشانده‌اند، بهتر هست حذف شوند، زیرا تنـها حافظه با ارزش تلفن همراه را اشغال مـی‌کنند.
 
 انتقال تصاویر و ویدئوهای قدیمـی: کاربران ممکن هست تصاویر یـا ویدئوهای زیـادی را درون گوشی خود ذخیره کنند؛ حتی بدون اینکه آنـها را بشناسند. مـی‌توان آنـها را درون یک حافظه خارجی یـا اکسترنال یـا درون حافظه لپ‌تاپ ذخیره کرد.

 چگونـه نیـاز موبایل بـه شارژ را درون حد امکان کاهش دهیم
 

1. اگر از بلوتوث استفاده نمـیکنید، آن را خاموش کنید.
بلوتوث خود بـه تنـهایی باتری زیـادی مصرف مـیکند. بعد از استفاده هدست یـا هندزفری بلوتوث یـا نقل و انتقال فایل، عکس، صوت و... از طریق بلوتوث فراموش نکنید آن را خاموش نمایید.

2. نور صفحه نمایش خود را کم کنید.
بعضی از گوشیـها بـه طور خودکار نور صفحه نمایش خود را با توجه بـه نور محیط تنظیم مـی‌کنند ولی بعضی دیگر از گوشیـها این قابلیت را ندارند و باید خود کاربر این کار را انجام دهد.

3. از عکسهای متحرک استفاده نکنید.
محافظ های صفحه نمایش و عکسهای متحرک بعد زمـینـه بسیـار جالبی هستند ولی مصرف باتری شما را بیشتر مـیکنند.

4. زنگ موبایل خود را تنظیم کنید.
زیرا زنگ با صدای بلند، بـه همراه لرزش، انرژی زیـادی مصرف مـیکند کـه باعث مـیشود باتری زودتر خالی شود.

5. باتری خود را بشناسید.
بعضی از گوشیـها باتری های لیتیومـی دارند و برخی باتریـهای نیکلی. درون مورد باتری های نیکلی، قبل از اولین بار استفاده حتما گوشی خود را که تا 10 ساعت شارژ کنید که تا تمام ظرفیت باتری قابل استفاده شود، اما درباره باتری‌های لیتیومـی تنـها که تا زمانی کـه اعلام مـیکند باتری شارژ شده هست کافی است.

باتریـهای نیکلی بعد از مدتی استفاده از آن و شارژ مجدد، نیـاز بـه تخلیـه کامل باتری دارد چون درون غیر این صورت زود خراب مـی‌شود ولی باتریـهای لیتیومـی این مشکل را ندارند. این باتریـها را هر موقع کـه لازم بود شارژ کنید و لازم نیست صبرکنید که تا شارژ آن کاملا تخلیـه شود.

6. باتری را خنک نگهدارید و جلوی نور آفتاب قرار ندهید
باتریـهای لیتیومـی درون خود تجهیزات محافظت درون برابر حرارت دارند کـه اگر مدت طولانی درون شارژ باشند صدمـه ‌ای بـه آنـها وارد نمـیشود. اما با این حال اگر باتریـهای لیتیومـی را بیش از یک هفته شارژ کنید یـا اگر گوشی شما مرتب مقابل نور مستقیم آفتاب یـا نزدیک‌ منبع گرمایی باشد، صدمـه مـی‌بیند.

 

 ترفندهایی به منظور افزایش عمر باتری گوشی های هوشمند

 خبرآنلاین: اکثر ما گوشی های تلفن همراهی داشتیم کـه هیچ شباهتی بـه گوشی های امروزی ندارند. آن زمان کاربران موبایل دغدغه های کاربران گوشی های هوشمند امروز را نداشتند. یکی از این دغدغه ها کـه اکنون بـه یک مشکل بزرگ تبدیل شده مصرف باتری است. درون سال های اخیر پیشرفت تلفن های همراه پردازنده ها و نمایشگرهای آن ها از پیشرفت صنعت باتری های قابل شارژ پیشی گرفته و اگر با بعضی از آن ها چند ساعت بازی کنید حتما دور تماس و پیـامک را خط بکشید و در بـه در بـه دنبال یک شارژر بگردید. درون زیر چند ترفند ساده به منظور افزایش عمر باتری اینگونـه گوشی ها را بـه شما معرفی مـی کنیم:
 
 اکثر گوشی های هوشمند دارای قابلیت چند وظیفه ای (Multi-tasking) هستند. بـه این معنی کـه چند اپلیکیشن مـی توانند همزمان باز بمانند و در صورت لزوم بـه آن ها دسترسی پیدا کرد. این کار بـه شدت ریزپردازنده گوشی را تشنـه برق مـی کند و معضل اصلی کاربران است.
 
 در سیستم عامل iOS با دوبار زدن دکمـه Home نواری درون زیر صفحه باز مـی شود و اپلیکیشن های فعال را نمایش مـی دهد. بر روی هر کدام از اپلیکیشن ها چند ثانیـه لمس کنید که تا یک علامت توقف درون گوشـه آن ها باز شود. این علامت را انتخاب کنید، اپلیکیشن مورد نظر بسته مـی شود.
 
 در گوشی های مجهز بـه سیستم عامل اندروید نیز درون قسمت Task Manager درون پرونده RAM مـی توانید برنامـه های درون حال اجرا را ببندید.
 
 یکی دیگر از قابلیت هایی کـه بلای جان باتری دستگاه است، روشن بودن مودم های وای فای، GPRS و GPS است. بعد یـادتان باشد وقتی بـه این قابلیت هایی نیـاز ندارید مودم های مربوط را خاموش کنید.
 
 علاوه بر این، قابلیت همزمان سازی بعضی اپلیکیشن ها بـه صورت آنلاین نیز مـی تواند باتری زیـادی مصرف کند چرا کـه به صورت خودکار هر چند دقیقه یک بار بـه اینترنت متصل مـی شود و همـین امر نیـازمند انرژی بالایی است.
 
 با کم نور بعد زمـینـه و کاهش مدت زمانی کـه صفحه نمایش درون حال غیر فعال روشن مـی ماند هم مـی شود مصرف باتری دستگاه را کاهش داد.
 
 در دستگاه های مجهز بـه iOS، کم تعداد Notification ها که تا حدودی مصرف باتری را محدود مـی کند. هر بار کـه یک Notificiation نمایش داده مـی شود صفحه نمایش دستگاه روشن مـی شود. اما درون دستگاه های مجهز بـه اندروید، یک برنامـه کلیدی امکان کنترل کامل مصرف باتری را بـه کاربر مـی دهد. درون نسخه های قبل از اندروید 4 این برنامـه درون Settings، About Phone، Battery Use قرار دارد. درون اندروید نسخه 4 این برنامـه بـه یک قسمت مجزا درون منوی Settings شده است. Battery Use بـه شما نشان مـی دهد هر کدام از عوامل مختلف چه مقدار از باتری دستگاه را مصرف مـی کنند.
  
 

 

 افزایش اعتبار سیم کارت های همراه اول با تلفن گویـای 444
  
 

تابناک: مشترکان سیم کارت‌های اعتباری همراه اول از طریق تماس با تلفن گویـای 444 مـی‌توانند نسبت بـه افزایش اعتبار سیم کارت خود اقدام كنند.
 
 بنا بـه گزارش شرکت ارتباطات سیـار ایران، علاوه بر روش رایج ورود رمز کارت شارژ (#*140*)، مشترکان سیم کارت‌های اعتباری این اپراتور مـی‌توانند از طریق تماس با شماره تلفن گویـای 444 نیز اقدام بـه افزایش اعتبار كنند.
 
 گفتنی است، خرید شارژ به منظور سیم کارت‌های اعتباری همراه اول از طریق روشـهای حضوری (خرید کارت شارژ) و غیر حضوری مانند دستگاه pos، دستگاه ATM، اینترنت (سایت همراه اول بـه نشانی www.mci.ir) امکان پذیر است.

 با خدمات رایگان مخابرات به منظور تلفن های ثابت آشنا شوید

  

هفت صبح: شرکت مخابرات ایران، خدمات رایگان متنوعی را به منظور کاربران تلفن های ثابت درون نظر گرفته هست اما بسیـاری از مردم از این خدمات و نحوه فعال سازی آنـها بی خبرند. درون ادامـه ایمـیل جهت اطلاع شما دوستان پرشین استار بـه این سرویس ها اشاره مـی کنیم:
 
 انتقال مکالمـه (Call Diverting) :
 
 با این سرویس مـی توانید هنگامـی کـه با تلفن شما تماس گرفته مـی شود مکالمـه را بـه یک خط دیگری ثابت یـا همراه منتقل کنید و عمل دایورت را انجام دهید. به منظور این کار شما حتما کد زیر را درون دستگاه تلفن وارد کنید:
 #شماره مورد نظر *۲۱*
 بعد از زدن این کد صدایی کـه مـی شنوید فرق خواهد کرد، این یعنی اینکه خط شما دایورت شده است. به منظور غیرفعال این سرویس حتما باز گوشی را بردارید و عدد #۲۱# را وارد کنید. درون صورتی کـه مجدد صدای بوق مخصوص را شنیدید، گوشی را قطع کرده و مجدد روشن کنید. درون این حالت خط شما کاملا از حالت دایورت خارج شده است.
 
 سرویس انتظار مکالمـه (Call Waiting) :
 
 هنگام مکالمـه شخص دیگری بـه شما تلفن مـی زند صدای بوق ضعیفی بـه گوشتان مـی رسد و شما را آگاه مـی کند، شما مـی توانید با کمک این سرویس مکالمـه اول خود را موقتا قطع و با شخص ثالث صحبت کنید بعد از خاتمـه مکالمـه یـا حین مکالمـه مـی توانید مجددا با شخص اول بـه صحبت خود ادامـه دهید.
 برای استفاده از این سرویس شما حتما هنگام شنیدن صدای بوق ضعیف با فشاردکمـه «Flash» درون تلفن های دیجیتال با نفر سوم تماس برقرار کنید. به منظور بازگشت بـه گفت و گوی اول مـی توانید همـین کار را تکرار کنید.
 
 انتقال مکالمـه از خط اشغال بـه خطوط دیگر (Call Forwarding) :
 
 برای اینکه تماس گیرندگان با بوق اشغال مواجه نشوند، مـی توانید یک یـا چند شماره تلفن خود را بـه مرکز تلفن مربوط اعلام کنید کـه در صورت اشغال بودن هریک از شماره ها ارتباط بـه طور خودکار بـه شماره های بعدی منتقل شود.
 برای استفاده از این حالت حتما بعد از برداشتن گوشی کد #۴۳* را وارد کنید.
 
 سرویس بیدارباش :
 
 با اشتراک این سرویس زنگ تلفن درون ساعت مشخص شده بـه صدا درمـی آید. به منظور استفاده از این حالت حتما از روش زیر استفاده کنید:
 ابتدا *۵۵* را بزنید بعد بـه ترتیب ساعت و دقیقه را وارد کنید و در آخر # را بزنید.
 مثلا مـی خواهیم درون ساعت ۱۴:۳۸ تلفن زنگ بزند، این کد را مـی زنیم:
 ۱۴۳۸#*۵۵*
 برای غیرفعال این سرویس حتما کد #۵۵# را وارد کنید.
 
 دایورت بعد از پنج زنگ :
 
 با استفاده از این سرویس شما مـی توانید کاری کنید که تا بعد از چهار بار زنگ خوردن گوشی و جواب نبه گوشی درون زنگ پنجم تلفن بـه شماره ای دیگر دایورت شود. به منظور استفاده از این سرویس شما حتما از کد زیر استفاده کنید:
 #شماره موردنظر *۶۵*
 برای غیرفعال این امکان حتما کد #۶۵# را وارد کنید.

دشت لاله های واژگون کوهرنگ و خوانسار با فاصله ای تقریبا کم از یکدیگر قرار دارند. اگر درون شـهرهای شمالی استان اصفهان، مسجد سلیمان، ایذه، شوش، اندیمشک و اهواز زندگی مـی کنید مـی توانید بازدید از دشت لاله های کوهرنگ را بـه شکل سفری یک روزه تعریف کنید. مسافرانی کـه از تهران، کاشان و استان های غربی کشور عازم این نقطه مـی شوند حتما بازدید خود را درون قالب سفری دو روزه ببینند.

دشت لاله های خوانسار هم مقصدی نزدیفری یکروزه به منظور اهالی اصفهان، اراک، قم، کاشان و تهران محسوب مـی شود. هموطنان یزدی و خوزستانی حتما حداقل دو روز به منظور این سفر پیش بینی کنند.

دشت لاله های واژگون کوهرنگ

مسیر 9 ساعته ای از تهران، با اتوبوس یـا وسیله شخصی بـه شـهرکرد مـی رسد، ادامـه مسیر بطرف چلکرد، درون مرکز شـهرستان کوهرنگ حدود 90 کیلومتر است. بعد از طی این مسیر بـه روستای دیمـه بنوتسکی مـی رسید درون این نقطه حتما یک مسیر 15 کیلومتری را به منظور رسیدن بـه دشت لاله های واژگون طی کنید درون طول مسیر مناظر بسیـار زیبایی از چشمـه ها و دشت خواهید دید.

اگر سفرتان را از اصفهان آغاز کرده اید به منظور رسیدن بـه دشت، حتما از جاده شـهرکرد گذر کنید کـه در امتداد سد زاینده رود هست پس از طی یک مسیر 80 کیلومتری درون سمت شمالغرب بـه دوراهی قاسم آباد مـی رسید درون اینجا حتما در جاده چادگان قرار بگیرید و 30 کیلومتر مانده بـه چادگان، از کنار دریـاچه سد سفید رود 10 کیلومتر بـه سمت زروه ادامـه مسیر دهید . 50 کیلومتر بعد بـه چشمـه دیمـه و بعد بـه روستای بنوستکی مـیرسید. این نقطه همان محل شروع پیـاده روی است.

در شـهر چلگرد اماکن اقامتی خوبی مثل هتل زردکوه و کوهرنگ وجود دارد، درون روستای چشمـه دیمـه هم مردم محلی اتاق هایی را درون اختیـار مسافران قرار مـی دهند.

دشت لاله های واژگون خوانسار

دامنـه های گلستان کوه خوانسار نیز صاحب یکی از دشت های زیبا و منحصر بفرد پوشیده از لاله های واژگون است. این دشت ها درون اطراف فریدون شـهر و مـیاندشت هم قابل مشاهده هستند، درون سمـیرم نیز دشت های لاله های واژگون وجود دارد.

از تهران بعد از سه راه سلفچگان، بـه سمت خمـین و گلپایگان ادامـه مسیر مـی دهید که تا به خوانسار برسید با طی مسیری 15 کیلومتری بـه روستای دره بید مـی رسید. از اینجا بـه بعد مـی توانید با توجه بـه علامت هایی با گل لاله واژگون مشخص شده اند مسیر را ادامـه دهید و از صحت مسیری کـه انتخاب کرده اید مطمئن شوید. به منظور وارد شدن بـه دشت لاله های واژگون خوانسار حتما بلیط بـه قیمت 20000 تومان تهیـه کنید.

اگر آغاز سفرتان شـهر اصفهان است، 130 کیلومتر راه که تا دشت لاله های واژگون خوانسار راه دارید. حتما ابتدا بـه سمت شاهین شـهر و مورچه خورت حرکت کنید و پس از گذشتن از این دو شـهر بـه داران و بعد خوانسار مـی رسید.

در خوانسار هتل زاگرس و پرشین، همچنین تعدادی مـهمانخانـه به منظور اقامت وجود دارد. مثل هر ناحیـه گردشگر پذیر دیگری مـی توانید درون اتاق هایی کـه مردم محلی بـه مسافران کرایـه مـی دهند نیز اقامت کنید.

دشت لاله های واژگون بـه صرف کباب بختیـاری

برای شمایی کـه در هر شـهر و هر رستوران انتخاب اول تان کباب بختیـاری هست کدام بهشتی رنگین تر از کوهرنگ مـی تواند وجود داشته باشد؟

کباب بختیـاری کـه از گوشت فیله یـا با همراهی زعفران و نمک و فلفل دلمـه ای و پیـاز و گوشت مرغ تهیـه مـی شود معروفترین غذای استان چهار محال و بختیـاری هست که درون سال های اخیر بـه یکی از کباب های محبوب نزد ایرانیـان و حتی جهانگردان خارجی تبدیل شده است. مرغوبیت گوشت این ناحیـه درون کنار طعم بی نظیر این ترکیب اعجاب آور، شما را از هرگونـه نگرانی بخاطر غدا نجات مـی دهد.

"حلیم برنجی" و "گوش گندم" کـه خوراکی حلیم مانند مرکب از گوشت ی و گندم هست نیز از دیگر غذاهای خوشمزه ای هست که درون سفر بـه دشت لاله های واژگون مـی توانید مـیل کنید.

تاس کباب بختیـاری و "گوش نخود" کـه کمابیش همان آبگوشت سنتی ایرانی است، هم خوراک های دیگر استان هستند کـه در رستوران یـا سفره خانـه های کوهرنگ قابل تهیـه هستند. مـیان وعده معروف ایل بختیـاری، نوعی سیب زمـینی تنوری هست که همراه با روغن حیوانی خورده مـی شود، نام این خوراک خل پز است.

نان های لذیذ و خوش خوراک این منطقه را فراموش نکنید، نان پتیر یـا همان فتیر و نان کاکولی از نان های خوشمزه منطقه هستند. کاچی های ایلات بختیـاری هم بسیـار معروف و خوشمزه هستند.

صرف آش هایی کـه با سبزی کوهی و کشک و دوغ تازه درون سیـاه چادرها تهیـه مـی شوند درون مـیان طبیعت زیبای دشت تجربه ای خوش از سفر به منظور تان بهمراه خواهد داشت.
 

 لطفا که تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید
در صورتی کـه هر یک از عها باز نشد بر روی آن راست کلیک کرده و گزینـه Show Picture را انتخاب كنید

 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

برای همـه اتفاق افتاده است.

زندگی خوب هست تا اینکه یکدفعه،ی کـه مـی‌شناسید کارش حسابی مـی‌گیرد. یک نفر دیگر با فردی بسیـار عالی و موقعیتی فوق‌العاده ازدواج مـی‌کند. یک نفر دیگر کاری عالی کـه همـیشـه دوست داشت را پیدا مـی‌کند.

و شما هنوز درون کاری هستید کـه از آن متنفرید، بدهی‌هایتان روز بـه روز بیشتر مـی‌شود و هنوز هم نتوانسته‌اید شریک‌زندگی مناسب خود را پیدا کنید. حسادت، دشمنی و خشم نسبت بـه آنـها و همچنین خودتان، درون شما ریشـه دوانده و کم‌کم همـه وجودتان را مـی‌گیرد اما وقتی با آن افراد روبه‌رو مـی‌شوید و مـی‌خواهید بـه آنـها تبریک بگویید، این احساسات منفی را را با نقاب لبخند مـی‌پوشانید.

با خودتان فکر مـی‌کنید، «چرا من نـه؟»

زندگی عادلانـه نیست!

اما این همـه حسادت به منظور چه؟ آیـا نمـی‌شود نـه تنـها از ته دل به منظور موفقیت دیگران خوشحال شویم بلکه از خودمان هم راضی و خوشنود باشیم؟

آیـا امکان‌پذیر است؟

آیـا خواستن هر دوی اینـها بیش از اندازه است؟

اینجا بـه دو راه به منظور فکر بـه آن اشاره مـی‌کنیم و بعد از آن یک روش خیلی بزرگ‌تر مطرح مـی‌کنیم کـه دید شما نسبت بـه همـه چیز را تغییر مـی‌دهد. اول، هر کاری را قبل از اینکه خیلی «بزرگ» شوند، تحسین کنید.

هیچ موفقیتی یک شبه بـه دست نیـامده است.

مردم یک بوکسور را مـی‌بینند کـه ۲ دقیقه وارد رینگ مـی‌شود، و آخر روز ۵۰۰،۰۰۰ دلار دستمزد مـی‌گیرد.

۵۰۰،۰۰۰ دلار به منظور دو دقیقه کار!

هیچ نیست کـه این را نخواهد.

اما این واقعاً ۵۰۰،۰۰۰ دلار به منظور دو دقیقه کار نبوده است.

۵۰۰،۰۰۰ دلار به منظور سال‌ها و سال‌ها تمرین ، عرق ریختن، خون ریختن، کتک خوردن، کبود شدن، درد کشیدن، سردرگم بودن درمورد اینکه آیـا این کار واقعاً بـه دردتان مـی‌خورد ، آیـا ارزشش را دارد، سال‌ها اشک ریختن، افسردگی، شک، ترس، زود بیدار شدن، دویدن، نخوردن چیزهایی کـه دوست دارید، تحمل فشارهای زیـاد، شنیدن کُری‌های حریفان، جراحی زخم‌ها و آسیب‌ها، هزینـه به منظور مربی، احساس تهوع درون اتاق رختکن، انتظار شروع مسابقه، انتظارات طرفداران و فشاری کـه روی شما وارد مـی‌کند، ترس از حریف کـه قصد صدمـه زدن بـه شما را دارد و خیلی خیلی چیزهای دیگر.

بله، درون ظاهر بـه نظر مـی‌رسد کـه موفقیت هر فردی فوری بـه دست آمده است، اما به‌ندرت اینطور است.

کمـی بـه آن فکر کنید.

مسیری کـه آنـها را بـه آنجا رسانده هست را تحسین کنید.

خود همـین بـه تنـهایی کمـی از نیش حسادتتان را کمتر مـی‌کند.

این اولین راهکار بود، تحسین روند و مسیر کار فرد موفق.

دومـین چیزی کـه طبیعتاً بـه دنبال آن مـی‌آید؟

بگذارید این روند کار بـه شما انگیزه دهد.

تا جاییکه مـی‌توانید سعی کنید از آن درس بگیرید. بگذارید آن مسیر موفقیت بـه شما انگیزه دهد نظم بیشتری بـه کارهایتان بدهید.

حالا آن روش بزرگ!

شاید خیلی از شما صفحه را پایین آورده‌اید کـه فقط آن روش بزرگ را بخوانید، اما اگر اینکار را کرده‌اید و الان مشغول خواندن این جملات هستید، دوباره بـه بالای صفحه برگردید و مطلب را بـه ترتیب خوانده و دنبال کنید. ما هیچ جمله‌ای درمورد آن روش بزرگ را مشخص ننوشته‌ایم، یعنی نـه زیرش خط کشیده‌ایم نـه رنگ آن را تغییر داده‌ایم کـه چشم شما را نگیرد. فقط اگر خط بـه خط مطلب را دنبال کنید بـه آن مـی‌رسید.

خوب.

حالا برسیم بـه آن راهکار بزرگ.

یک چیزی کـه واقعاً حتما بفهمـید این هست که موفقیت آنـها چیزی از سهم شما از آن کیک کم نمـی‌کند. درواقع کیکی وجود ندارد. ما از کیک بعنوان استعاره استفاده کردیم که تا بفهمـید کـه طرزفکر اشتباهتان کجا بوده است.

ما همـیشـه فکر مـی‌کنیم مردم بـه فلان چیز و بهمان چیز مـی‌رسند اما ما هیچوقت نمـی‌رسیم. وقتیی بـه چیزی مـی‌رسد، از چیزهایی کـه ما مـی‌توانیم بـه آن برسیم کم نمـی‌کند. کمـی بـه آن فکر کنید. ما بـه این دلیل زود حسادت مـی‌کنیم کـه احساس مـی‌کنیم وقتیی بـه چیزی مـی‌رسد دیگر ما نمـی‌توانیم بـه آن برسیم. انگار آن چیز را از ما مـی‌گیرند و دور مـی‌کنند. این طرزفکر آگاهانـه نیست.

یک مثال کلاسیک مـی‌زنیم.

آرش علاقه زیـادی بـه سارا دارد. آنـها کمـی با هم معاشرت د اما هیچ چیز جدی بینشان اتفاق نیفتاد. آرش نمـی‌خواست وارد اقدام جدی شود. درون این مـیان، سارا یک نفر را پیدا مـی‌کند و با او ازدواج مـی‌کند.

واکنش کلاسیک آرش؟

حسادت، دشمنی، خشم بـه شوهر سارا، و به دنبال آن افسوس خوردن به منظور اینکه حتما زودتر وارد عمل مـی‌شد و تکانی بـه خود مـی‌داد و اینکه دیگر هیچوقت بای مثل سارا برخورد نخواهد کرد.

اجازه بدهید سوال بپرسیم.

تصور کنید بـه اندازه یک وان پاپکُرن درون سینما بـه شما مـی‌دهند. بله، مـی‌دانم کمـی غیرواقعی هست اما کمـی تحمل کنید. واقعاً دوست دارید آن پاپکرن را مزه کنید بـه همـین دلیل یکی از آنـها را از وان با دستتان برمـی‌دارید، بـه سمت دهانتان مـی‌آورید و بعد تصادفاً از دستتان مـی‌افتد روی زمـین.

آیـا خودتان را بـه زمـین مـی‌اندازید و شروع مـی‌کنید بـه گریـه ؟

یـا دستتان را دراز مـی‌کنید که تا یک پاپکرن دیگر از وان بردارید؟

مشخص هست که منظورمان این نیست کـه سارا یک تکه پاپکرن است. مطمئنیم کـه متوجه منظورمان شده‌اید.

محدود بود فکرمان باعث مـی‌شود وقتی چیزی را از دست مـی‌دهیم، آسیب‌پذیرتر شویم.

باید ذهنمان را که تا جایی گسترده کنیم کـه بفهمـیم دستاوردها و موفقیت‌های دیگران مساوی با شکست ما نیست. «پاپکرن»های زیـاد دیگری بیرون به منظور ما وجود دارد و وقتی این را بدانیم ناراحت نخواهیم شد. دیگر آنقدر بـه آن موفقیت‌ها فکر نمـی‌کنیم، دوباره و دوباره آن را درون ذهنمان باز نمـی‌کنیم و اینطور فکر نمـی‌کنیم کـه انگار چیزی را از دست داده‌ایم. از آن مـی‌گذریم چون مـی‌دانیم فرصت‌های زیـادی به منظور ما وجود دارد.

فقط حتما مسیری کـه آنـها را بـه آنجا رسانده تحسین کنیم، اجازه بدهیم آن مسیر بـه ما انگیزه دهد و بدانیم کـه فرصت‌هایی بیشتر از حد کافی به منظور ما وجود دارد.

وقتی اینـها را بدانیم، وقتی خبر موفقیتی را بشنوید، واقعاً خوشحال خواهید شد.

این حس شادی از ته دل به منظور دیگران بسیـار لذت‌بخش است.

در کنار آن به منظور خودتان هم خوشحال مـی‌شوید زیرا آنـها فرصت‌های «ممکنی» کـه در اختیـار شما هم هست را نشانتان داده‌اند.

مراسم افتتاح موزه و کتابخانـه جورج دبلیو بوش، رئیس جمـهوری پیشین آمریکا با حضور باراک اوباما، رئیس جمـهور و بیل کلینتون، جیمـی کارتر و جرج بوش پدر، روسای جمـهور پیشین آمریکا، نمایندگان کنگره و سنا، وزرای کابینـه های دولت های پیشین آمریکا، مقام های لشکری، سران اسبق و فعلی برخی از کشورهای جهان و سفرای کشورهای خارجی درون شـهر دالاس ایـالت تگزاس برگزار شد.

به نقل از رویترز، کاندولیزا رایس وزیر خارجه پیشین آمریکا نخستین سخنران این مراسم، از حضور مقام های ارشد آمریکا و سایر کشورهای جهان کـه برخی از آنـها را نیز نام برد تشکر و تقدیر کرد. درون این موزه و کتابخانـه کـه ساخت آن از ۲۰۰۹ آغاز شده، اسناد دولتی دوران ریـاست جمـهوری جورج دبلیو بوش درون معرض نمایش قرار داده شده است. قرار هست این مرکز درون روز اول ماه مـی، درون معرض دید عموم قرار گیرد. مـهمترین وقایعی کـه طی ریـاست جمـهوری جورج بوش اتفاق افتاد، از جمله حملات یـازده سپتامبر بود کـه در این موزۀ دویست و پنجاه مـیلیون دلاری تحت پوشش قرار گرفته هست ...

دیروز ۳۰ آوریل 2013 درون هلند، با کناره گیری ملکه بئاتریس(Beatrix)، پسرش، ویللم الکساندر(Willem Alexander) بـه پادشاهی رسید. این اولین بار درون بیش از 120 سال هست که هلند بـه جای ملکه، پادشاه را بر مـی گزیند. ملکه بئاتریس درون آستانـه 75 سالگی اش، درون ماه ژانویـه سال جاری مـیلادی اعلام کرده بود کـه تصمـیم گرفته هست در پایـان ماه آوریل، از سلطنت کناره گیری کند و بازنشسته شود. او گفته بود کـه وقتش رسیده که تا تاج سلطنت را نسل جدید بر سر بگذارد.

مراسم تفویض سلطنت درون کاخ سلطنتی درون آمستردام، بـه طور مستقیم از شبکه های تلویزیونی هلند و بسیـاری دیگر از کشورها پخش شد. هنگام برگزاری این مراسم، تصاویر تلویزیونی جمعیت انبوهی را درون مـیدان مقابل کاخ سلطنتی نشان مـی داد کـه پرچم سلطنتی را درون دست داشتند. بسیـاری از خانـه ها و فروشگاه ها با پارچه هایی بـه رنگ نارنجی (رنگ ویژه خانواده سلطنتی) تزئین شده بودند. از حدود 200 سال پیش، خاندان اورانیـه ناسو بر هلند سلطنت کرده و کلمـه "اورانیـه" درون هلندی معنی رنگ نارنجی هم مـی دهد.

در مراسم تفویض سلطنت، مقامات هلندی و تعدادی از شخصیت های خارجی، از جمله ولیعهد اسپانیـا، ولیعهد بریتانیـا و ولیعهد ژاپن حضور داشتند. کناره گیری از مقام سلطنت و بازنشستگی فرمانروایـان هلند بدون سابقه نیست و ملکه بئاتریدر سال ۱۹۸۰ و پس از کناره گیری مادرش، ملکه جولیـانا، بـه سلطنت رسیده بود. طبق قوانین هلند، درون وراثت تاج و تخت سلطنت، اولویت با فرزندان پسر هست اما درون صورتی کـه پادشاه هنگام فوت پسری نداشته باشد، سلطنت بـه ترتیب ارشدیت، بـه اولاد او مـی رسد.

ویللم الکساندر، پادشاه هلند، نخستین پادشاه مذکر این کشور طی بیش از 120 سال گذشته است. او درون سال ۲۰۰۲ با یک شـهروند آرژانتینی ازدواج کرد کـه از این پس، با عنوان ملکه ماکسیما شناخته خواهد شد. درون حال حاضر، پادشاه و ملکه هلند سه فرزند دارند.

ملکه بئاتریس درون "سخنان خداحافظی" کـه نیمـه شب گذشته خطاب بـه مردم هلند از شبکه های تلویزیونی هلند پخش شد، اظهار داشت کـه ولیعهد "از هر نظر به منظور تصدی مقام سلطنت آمادگی دارد." بـه گزارش رسانـه های خبری، ملکه بئاتریس درون حالی از سلطنت کناره گرفت کـه از محبوبیت قابل توجهی درون مـیان مردم هلند برخوردار است. درون پی امضای "سند استعفا" توسط ملکه، ویللم الکساندر رسما سلطنت خود را آغاز کرد و حاضران درون این مراسم به منظور شرکت درون مراسم ادای سوگند آغاز سلطنت پادشاه، عازم یک کلیسای نزدیک قصر سلطنتی شدند.

 لطفا که تا باز شدن كامل عكسها شكیبا باشید
در صورتیکه عکسها قابل نمایش نیست، درون بالای ایمـیل بر روی گزینـه Show Images یـا Display images below کلیک کنید

هوا رو بـه گرمـی هست و جاهای خوش آب و هوا و سرسبز به منظور سفر زیـاد طرفدار دارد بـه ویژه درون بهار کـه برگ های درختان نو و خوش رنگ هستند. از جمله جاهایی کـه در تعطیلات و حتی آخرهفته ها خیلی شلوغ مـی شود، آبشارها هستند چون آبشارها درون مناطق خوش آب و هوا قرار دارند. مناطقی کـه هم کوه دارد و هم اغلب جنگلی هستند.

شاید جالب باشد اگر بدانید کـه ایران حدود ۴۳ آبشار مشـهور دارد کـه با آبشارهای محلی و فصلی این تعداد بـه ۱۸۶ آبشار مـی رسد. درون بین استان های کشور استان مازندران با ۷۸ آبشار کوچک و بزرگ بیشترین آبشارها را درون خود جا داده است. بعد از آن نوبت لرستان هست که با ۴۵ آبشار درون جایگاه دوم قرار گرفته است. درون اینجا چند آبشار پرطرفدار و زیبای ایران را کـه در شمار دیدنی ترین جاذبه های گردشگری ایران هستند؛ را حضور شما همراهان همـیشگی پرشین استار معرفی مـی کنیم.

آبشار لاتون

ارتفاع: ۱۰۵ متر
نشانی: استان گیلان، ۱۵ کیلومتری جنوب شـهرستان آستارا، شـهر لوندویل روستای کوته کومـه

آبشار لاتون، بلندترین آبشار کشور هست و فاصله آن از روستای کوته کومـه، حدود شش کیلومتر هست که بعد از ۵/۳ ساعت مـی توان بـه آن رسید. درون این مسافت درون حدود ۷۵۰ متر ارتفاع زیـاد مـی شود. درون مسیر صعود بـه آبشار لاتون بـه روستای قدیمـی آسیو شوان نیز مـی رسید کـه تقریبا خالی از سکنـه است.

به زبان تالشی، آسیو بـه معنی آسیـاب و شوان بـه معنی کنار رودخانـه است. حجم آب آبشار درون فصول مختلف سال متفاوت هست ولی درون تمام فصول آب دارد. اگر بـه لاتون رسیدید حتما خیلی مراقب باشید چون آبشار خطرناکی هست و چند وقت پیش یک کوهنورد هنگام بالارفتن از این آبشار پرت شد و جان خود را از دست داد.

آبشار کبودوال



ارتفاع: ۱۵ متر
نشانی: پنج کیلومتری جنوب شرقی شـهر علی آباد کتول از توابع استان گلستان

آبشار کبودوال تنـها آبشار خزه ای کشور هست که با داشتن امکاناتی به منظور گردشگران یکی از مـهم ترین تفرجگاه های استان گلستان بـه شمار مـی رود. آب این آبشار از دامنـه شمالی کوه هارون بـه ارتفاع ۱۷۸۰ متر سرچشمـه مـی گیرد و زلال، شفاف و قابل آشامـیدن است.

برای رفتن بـه این آبشار حتما به سمت پارک جنگلی کبودوال بروید، از پارک جنگلی که تا محل آبشار اصلی کبودوال حدود ۲۰ دقیقه پیـاده روی زمان مـی برد کـه مسیری بسیـار زیباست. درون طول مسیر بـه سمت آبشار، مناظر شگفت آور و پل های چوبی درون کنار آبی روان و درختان جنگلی، شما را بـه وجد مـی آورد.

آبشار یخی



ارتفاع: ۱۲ متر
نشانی: ارتفاع ۵۱۰۰ متری از جبهه جنوبی کوه دماوند استان مازندران

ارتفاع این آبشار بین ۷ که تا ۱۲ متر اعلام شده و به جز درون مدت کوتاهی از تابستان کـه باریکه آبی از کنار آن جاری مـی شود، درون سایر زمان ها یخ زده هست و بـه همـین دلیل بـه آبشار یخی معروف شده است. علت تشکیل این یخ ها نیز ناشی از ذوب برف های گودال بالای آن هست که درون گرمای تابستان، باریکه آبی را بـه وجود مـی آورد و از کنار آبشار یخی عبور مـی کند.

این آب مدت کوتاهی دوام مـی آورد و بلافاصله منجمد مـی شود. این آبشار یکی از آبشارهای عجیب و منحصربه فرد جهان است. برخی از آبشارهای دیگر ایران نیز درون فصل زمستان یخ مـی زنند کـه به خاطر سهولت دسترسی بـه آنـها تبدیل بـه جاذبه ای به منظور گردشگران و یخ نوردان مـی شوند.

آبشار شاهاندشت



ارتفاع: ۵۱ متر
نشانی: روستای شاهاندشت، کیلومتر ۹۶ جاده هراز، ۶۵ کیلومتری شـهر آمل، استان مازندران

آبشار شاهاندشت بزرگ ترین آبشار استان مازندران هست که درون فهرست آثار طبیعی کشور بـه ثبت رسیده است. درون بالای آبشار شاهاندشت قلعه ملک بهمن کـه به قلعه ملکه قلاع یـا ملک بهمن مشـهور هست و نام تاریخی آن قلعه فرشته بوده است، واقع شده و از عظیم ترین قلاع کوهستانی البرز ایران هست که از سنگ و نوعی ساروج کـه مخلوطی از شیر و تخم مرغ و نوعی خاک هست ساخته شده و استحکام زیـادی دارد کـه قدمت آن بـه سه هزار سال پیش مـی رسد.

مسیر رسیدن بـه قلعه و آبشار گذر از پل روستای وانا، جاده روستای شاهاندشت، پارکینگ شاهاندشت، گذر از روستای شاهاندشت و حدود ۱۵ دقیقه پیـاده روی است.

آبشار بیشـه



ارتفاع: ۵۸ متر
نشانی: استان لرستان، کنار ایستگاه راه آهن تهران خوزستان، درون نزدیکی ایستگاه بیشـه، درون شـهرستان دورود

این آبشار کـه یکی از آبشارهای پرطرفدار استان لرستان هست در دل کوه های زاگرس قرار گرفته و فاصله آن که تا شـهر خرم آباد ۶۵ کیلومتر است. درون کنار این آبشار امکانات گردشگری حتی به منظور اقامت گردشگران وجود دارد. مانند ۱۷ پلاژ، هفت چادر، بازارچه محلی، تلفن، آب، برق، خانـه بهداشت و پاسگاه انتظامـی. این آبشار با چشم اندازی زیبا یکی از نادرترین و زیباترین آبشارهای استان لرستان هست که ارتفاع آن ۴۸ متر که تا نقطه برخورد با زمـین هست و ۱۰متر نیز از آنجا که تا وصل شدن بـه رودخانـه سزار فاصله دارد. عرض تاج آبشار نیز ۲۰ متر است.

آبشار آب سفید



ارتفاع: ۷۰ متر
نشانی: ۹۰ کیلومتری شـهرستان الیگودرز، تنـها مسیر دسترسی آن عبور از روستاهای کاکلستان و قلیـان است

آبشار آب سفید الیگودرز یکی از آبشارهای استان لرستان کـه به عروس آبشارهای ایران معروف هست و بـه رود رودبار لرستان مـی پیوندد و سرانجام بـه رود دز مـی ریزد. شاید بـه علت اینکه آب این آبشار بـه صورت مخلوط با هوا بر اثر برخورد با سنگ ها بـه شکل حباب سفید درون مـی آید بـه آب سفید معروف شده. آب این آبشار یکی از بهترین و سالم ترین آب های معدنی بـه شمار مـی رود کـه از دل کوه صخره ای بـه بیرون سرازیر و سپس درون مسافت کوتاهی بـه یک حوضچه تبدیل مـی شود. مسیر الیگودرز که تا آبشار اتومبیل رو است.

آبشار نوژیـان



ارتفاع: ۹۵ متر
نشانی: ۳۸ کیلومتری جنوب شرقی خرم آباد (بخش پاپی)، استان لرستان

آبشار نوژیـان یکی دیگر از مرتفع ترین آبشارهای ایران هست که درون استان لرستان و در کوهستان واقع شده است. همچنین گردشگاه جنگلی نوژیـان نیز بالای کوه تاف قرار دارد. درون کوه تاف انواع گیـاهان دارویی مـی رویند و دارای طبیعتی زیبا و دیدنی است. مردم و گردشگران زیـادی به منظور تماشای این آبشار زیبا و برای جمع آوری گیـاهان دارویی بـه این ناحیـه مـی آیند. راه ارتباطی آن از طریق خرم آباد بـه گردنـه نوژیـان جاده آسفالته یـا از راه آهن بـه ایستگاه کشور و از آن طرف هم با پای پیـاده حدود دو ساعت پیـاده روی بـه سمت آبشار است.

آبشار سنگان



ارتفاع:۶۰ متر
نشانی: نزدیکی روستای سنگان، حدود ۲۰ کیلومتری شمال غرب تهران و در دامنـه های قله پهنـه حصار

مسیر دسترسی بـه روستای سنگان از طریق جاده کن درون شمال غرب تهران است. این جاده همان جاده جدید امامزاده داوود هست که با عبور از کن و روستای سولقان، دو راهی را سمت چپ و به سمت روستای سنگان پایین ادامـه مـی دهید. بعد سر گذاشتن روستاهای سنگان پایین، سنگان نو و سنگان بالا نیز بـه امامزاده قاسم مـی رسید. این آبشار کـه بلندترین آبشار استان تهران است، درون زمستان با یخ زدن، شکلی بسیـار زیبا بـه خود مـی گیرد اما اوج شکوه و زیبایی آبشار سنگان درون فصل پرآبی یعنی بهار و اوایل تابستان است.

آبشار مارگون



ارتفاع: ۷۰ متر
نشانی: مرز استان فارس با کهگیلویـه و بویر احمد. نزدیکی شـهر سپیدان، روستای مارگون

آبشار مارگون یکی از زیباترین آبشارهای کشور هست که یکی از تفریحگاه های شیرازی ها و یـاسوجی ها بـه صورت مشترک است. این آبشار درون حقیقت سرچشمـه رودخانـه هست و درون بالای کوه هیچ رودخانـه ای نیست، بلکه از بدنـه دیواره صخره ای کوه، بیش از چند هزار چشمـه وجود دارد کـه آب از آنـها بـه بیرون ریخته مـی شود. از این نظر این آبشار بزرگ ترین و مرتفع ترین آبشار چشمـه ای جهان است. حتی بـه گفته شاهدان درون مواقعی از زمستان درون این آبشار قندیل هایی از یخ تشکیل مـی شود و زیبایی خاصی بـه آن مـی دهد.

آبشار آسیـاب خرابه



ارتفاع: ۱۰ متر
نشانی: ۲۷ کیلومتری هادی شـهر، نوار مرزی ایران و جمـهوری آذربایجان،
پنج کیلومتری روستای منجن آباد درون حاشیـه رود ارس. منطقه آزاد ارس

آبشار آسیـاب خرابه یکی از مناطق دیدنی آذربایجان شرقی و منطقه آزاد ارس هست و تمام دیواره آبشار پوشیده از خزه و گیـاهان آبزی هست و مناظر دل انگیزی را پدید آورده است. این آبشار بـه علت وجود ویرانـه های یک آسیـاب آبی بـه آسیـاب خرابه معروف است. آسیـاب خرابه، آسیـابی آبی بوده کـه سال ها پیش مردم منطقه از آن استفاده مـی د ولی هم اکنون بـه دلیل تخریب قسمت های عمده آن کاربردی ندارد. درون آسیـاب خرابه آبشارهای کوچک و بزرگ بسیـاری پدید آمده کـه از بالای آسیـاب بـه سمت پایین سرازیر مـی شوند.

آبشار شوی



ارتفاع: ۸۵ متر
نشانی: دهستان شوی، از توابع شـهرستان دزفول و در نزدیکی کوه سالن، یکصد کیلومتری دزفول، استان خوزستان

آبشار شوی یکی از بزرگ ترین و زیباترین آبشارهای ایران درون رشته کوه های زاگرس واقع است. چون چندین ساعت که تا رسیدن بـه محل آبشار پیـاده روی لازم هست و این مسیر درون مـیانـه روز هوای گرمـی دارد بنابراین بهترین زمان به منظور رفتن بـه شوی، از اواخر اسفندماه بـه خصوص درون ایـام عید که تا اواخر اردیبهشت ماه هست ضمن اینکه درون این موقع از سال این منطقه بسیـار سرسبز و زیباست. درون مسیر پیـاده روی رسیدن بـه آبشار شوی، بعد از عبور از دره سرتنگ دزفول، سه آبشار کوچک تر با ارتفاع هایی بین ۵ که تا ۲۰ متر، قبل از رسیدن بـه آن قرار دارند کـه این مسیر را به منظور عابران بسیـار فرحبخش مـی کند.

آبشار سمـیرم



ارتفاع: ۳۵ متر
نشانی: پنج کیلومتری شرق سمـیرم، ۱۶۰ کیلومتری جنوب اصفهان

آبشار سمـیرم گاهی البته بـه ندرت ارتفاعی بیش از ۷۰ متر پیدا مـی کند. آب این آبشار از چشمـه ساران و ارتفاعات بالادست آن سرچشمـه مـی گیرد و از بالای تخته سنگ صخره ای صاف و عظیم بـه بیرون مـی جهد. درون اطراف این آبشار زیبا کـه از جهت طبیعی مکان بسیـار دیدنی و جذابی است، محلی به منظور استراحت بازدیدکنندگان درون نظر گرفته شده کـه این خود باعث جلب گردشگران بیشتر درون اطراف این آبشار شده است. همچنین گردشگران غیر از این آبشار مـی توانند از غاری کـه نزدیک آن وجود دارد نیز دیدن کنند. غار اشکفت رز با ورودی آبشار سمـیرم دو کیلومتر فاصله دارد و از سقف و دیواره های غار آب فرو مـی ریزد.

سال مار ایرانی‌ها لرزان مـی‌گذرد. حال مان بد نیست، اما كشورمان را لرز گرفته هست چون هنوز چهل روز از آغاز سال 92 نگذشته كه چهار زلزله بزرگ استان‌های مختلف کشور را تكان داده درون برخی استان‌ها نیز زمـین‌لرزه‌های كوچك بـه وقوع پیوسته است. که تا جایی کـه این همـه تكان‌های ترسناك، مردم استان‌های دیگر را هم ترسانده و پرسش‌های زیـادی درباره زلزله‌های زنجیره‌ای اخیر درون ذهن آنـها شكل گرفته است.

 

آیـا این زلزله‌های كوچك و بزرگ نشان از وقوع زلزله‌ای دهشتناك دارد؟ آیـا گسل‌های خطرناك فعال مـی‌شوند؟ نكند تكان‌های كوچك زمـین، تهران را كه سال‌هاست همـه از وقوع زلزله‌ای بزرگ درون آن هراس دارند، بلرزاند؟ چه شده هست كه طی دو هفته اخیر هر روز بخشی از زمـین كشورمان بـه لرزه درآمده است؟ مثل دشتی‌های بوشـهر كه بیستم فروردین امسال زلزله‌ای بـه بزرگی 6.1 ریشتر زمـین زیر پایشان را لرزاند، زلزله بزرگ بعدی كه بعد از وقوعش، تقریبا همـه خبرگزاری‌های دنیـا درباره‌اش حرف زدند، دقیقا بعد از یك هفته درون سیستان و بلوچستان رخ داد و علت مطرح شدنش درون سراسر دنیـا بزرگی بی‌سابقه‌اش بود چرا كه درون 50 سال اخیر وقوع زلزله‌ای با چنین بزرگی درون ایران بی‌سابقه بود و بیش از صد مـیلیون نفر، از هندوستان که تا قطر، احساسش كردند.

كانون این زلزله درون منطقه‌ای كم‌جمعیت بود و به همـین علت تلفات جانی نداشت. سه روز بعد وقتی مردم آذربایجان شرقی از خوش‌شانسی هموطن‌هایشان درون سیستان و بلوچستان ذوق كرده بودند، زلزله‌ای بـه بزرگی 4.9 ریشتر خانـه‌هایشان را تكان داد و آنـها را بـه خیـابان كشاند كه البته برخی منابع هم بزرگی آن را 5.2 ریشتر اعلام كردند. فردای همان روز، اهالی استان فارس زلزله‌ای 5 ریشتری و اصفهانی‌ها زلزله‌ای 4.1 ریشتری را تجربه كردند و حالا بعد از این همـه تاب خوردن، فكر نمـی‌كنید طبیعی باشد اگر مردم درون سراسر كشور وحشت كنند و بخواهند بدانند كه آیـا قربانیـان بعدی زلزله کدام یک از هموطنانمان خواهند بود ؟! درون اینجا تنـها چیزی کـه نباید فراموش شود مواردیست کـه باید رعایت شود :

قبل از زلزله

شصت درصد زلزله ها درون نیمـه شب اتفاق افتاده است. فراموش نکنید کـه بعد از این لباس کامل را درون کنار تخت و در دسترس قرار دهید.

قفسه ها و تابلوها را بـه دیوار محکم کنید و آنـها را روی تختخواب آویزان نکنید. اشیـای سنگین را درون قفسه های پایین تر قرار دهید. اشیـای شکستنی را درون داخل کابینت ها قرار دهید.

اتصالات و سیم کشی های معیوب را از همـین حالا تعمـیر کنید.

آفت کش ها و پشـه کش ها و قوطی های قابل اشتعال را درون کابینت های پایینی قرار دهید.

مکان های امن خانـه (زیر مبلمان، زیر قاب در، بـه دور از شیشـه ها و پنجره ها) را شناسایی کنید.

مکان های امن بیرون از خانـه (به دور از ساختمان ها، درختان، تیرهای برق و پل های هوایی و ...) را شناسایی کنید.

به اعضای خانواده یـاد بدهید کـه چگونـه برق، گاز و آب را قطع کنند.

یک ساک اضطراری تهیـه کنید و داخل آن وسایلی همچون چراغ قوه و چند عدد باتری، رادیو، جعبه کمک های اولیـه، چند بطری آب آشامـیدنی، سوت، کنسرو، کمپوت، خشکبار، قند و آبنبات، درباز کن، پول نقد و کفش مناسب بگذارید. پیچ گوشتی، شمع، چاقو، آچار فرانسه را هم داخل همـین ساک قرار دهید.

لوازم کمک های اولیـه شامل یک قیچی کوچک، باند استریل، چسب، قرص و پماد آنتی بیوتیک، پماد سوختگی، استامـینوفن، قرص اسهال، الکل و داروی مسکن و قطره استریل چشمـی و اگر دارویی دارید کـه عدم مصرفش باعث مرگتان مـی شود، از آنـها هم چند تایی درون ساک قرار بدهید. اگر از سوئیچ ماشینتان دو که تا دارید یکی را داخل ساک قرار دهید. یک بسته دستمال کاغذی رولی و نوار بهداشتی فراموش نشود. چند متر طناب، حوله کوچک، صابون، مسواک و خمـیر دندان به منظور روزهای آتی، مدارک ضروری و ... را هم داخل آن بگذارید.

با اعضای خانواده هماهنگ کنید کـه در صورت وقوع زلزله کجا یکدیگر را ملاقات کنید.

 به هنگام زلزله (داخل ساختمان)

زیر مـیز ناهارخوری، مـیز کار، داخل قاب دیوار یـا کنار دیوارهای داخلی کـه به دور از شیشـه هستند پناه بگیرید.

داخل خانـه بمانید. خطرناک ترین کار بـه هنگام زلزله این هست که سعی کنید بـه بیرون فرار کنید.

به هنگام زلزله (بیرون از ساختمان)

جایی پناه بگیرید کـه به دور از ساختمان ها، پل ها، تیرهای برق و درختان و غیره باشد. صبر کنید که تا زلزله تمام شود.

به هنگام زلزله (داخل وسیله نقلیـه درون حال حرکت)

جایی پیدا کنید کـه به دور از ساختمان ها، درختان، پل ها و تیرهای برق باشد.

فوراً درون کنار خیـابان ترمز کنید و داخل اتومبیل بمانید.

وقتی زلزله تمام شد، با احتیـاط حرکت کنید و هل نشوید. رمپ ها و پل ها ممکن هست به خاطر زلزله آسیب دیده و سست شده باشند.

 پس از زلزله

قبل از هر چیزی مراقب بعد لرزه ها باشید. اگر داخل خانـه خود هستید، مراقب باشید و عجله نکنید. لباس ها و ساک اضطراری را با یک یـا دو پتو بردارید و آرام بیرون بروید. اگر بیرون هستید، فوراً بـه منزل خود برنگردید. بعد از زلزله و حتی که تا چند ماه، ممکن هست پس لرزه هایی اتفاق بیفتد.

اگر بوی گاز شنیدید از چراغ قوه و فندک و کبریت و ... استفاده نکنید. درون جهت مخالف بوی گاز بروید.

اگر صدای ناله یـا کمک همسایـه ها را شنیدید، اگر برایتان مقدور بود بـه آنـها کمک کنید.

به افراد سالمند و کودکانی کـه کمک مـی خواهند کمک کنید.

از ساختمان های صدمـه دیده و ویران شده دور بمانید.

حواستان بـه آتش سوزی باشد. از کابل ها و سیم های برقی آسیب دیده دور بمانید و گاز و فیوز برق را قطع کنید.

اگر لوله های آب آسیب دیده بود، از توالت استفاده نکنید و آب لوله کشی را ننوشید. از بطری هایی کـه داخل ساکتان گذاشته بودید استفاده کنید و آنـها را به منظور شستشو هدر ندهید. مـی توانید از یخ فریزر هم به منظور آب شرب استفاده کنید.

حتماً رادیوی خود را چک کنید و از اخبار مرتبط با زلزله مطلع باشید.

به نقل از : سایت برترین ها

در ایران 28 دریـاچه طبیعی و 9 دریـاچه‌ كه براثر ساخت سد شكل گرفته وجود دارد ؛ از این مـیان 12 دریـاچه پرطرفدار طبیعی كشور را بشناسید.

مـیلیون‌ها سال از زمانی كه كل كره زمـین را آب فرا گرفته بود، مـی‌گذرد و سهم ایران از آن همـه آب، داشتن بزرگترین دریـاچه جهان و دومـین دریـاچه شور جهان شد. دریـای مازندران، بزرگترین دریـاچه جهان كه بین ایران و جمـهوری‌های استقلال یـافته شوروی مشترك هست و آنقدر بزرگ هست كه آن را دریـا مـی‌نامند و دریـاچه ارومـیه كه دومـین دریـاچه شور جهان است.

امكانات گردشگری درون كنار دریـاچه‌های ایران، آنـها را بـه جاذبه‌های گردشگری پررونقی تبدیل كرده كه هرچه هواگرم‌تر مـی‌شود، طرفداران آنـها هم بیشتر مـی‌شود. خیلی از دریـاچه‌های ایران آنقدر معروف هستند كه نیـازی بـه معرفی ندارند اما برخی دیگر نیز هستند كه گردشگران كمتری دارند و برخی دیگر نیز خشك شده‌اند و كویرند. بـه هرحال بـه هریك از این دریـاچه‌ها كه به منظور گردش و سرگرمـی ‌مـی‌روید حواستان بـه پاكیزه نگه داشتن دریـاچه باشد و از انداختن هرگونـه زباله حتی مواد خوراكی كه تغییر رژیم غذایی جانداران دریـاچه را سبب مـی‌شود، خودداری كنید.

دریـای مازندران

موقعیت: استان‌های گلستان، گیلان و مازندران

طول دریـای مازندران حدود ۱۰۳۰ که تا ۱۲۰۰ کیلومتر و عرض آن بین ۱۹۶ که تا ۴۳۵ کیلومتر است. این دریـا دارای تنوع زیستی متفاوتی هست كه مـهمترین آن ماهی‌های خاویـاری هست هرچند كه بـه دلیل صیدهای غیرمجاز نسل ماهیـان خاویـاری ‌رو بـه انقراض است.

130 رودخانـه بـه این دریـا مـی‌ریزند کـه بزرگ‌ترین آنـها رود ولگا هست که هر سال بـه طور مـیانگین ۲۴۱ کیلومترمربع آب را وارد دریـای مازندران مـی‌کند. دریـای مازندران را بـه نام‌های دریـای خزر، وركانـه، گرگان و دریـای كاسپین نیز مـی‌شناسند.

خزر نام قومـی‌ هست كه بـه همراه دیگر اقوام بیـابان‌گرد شمال قفقاز، درون زمان ساسانیـان، بارها و بارها بـه سرزمـین ایران ‌تاختند و پس از حضور کوتاه مدت خود معمولاً بـه دست سپاه ساسانی از مرزهای ایران بیرون رانده مـی‌شدند. درون هیچ یک از نوشته‌های مؤلفان شرقی و غربی دوران پیش از اسلام نامـی از "خزر" بر دریـای شمال ایران دیده نشده ‌است. درون نوشته‌های مؤلفین اسلامـی، این دریـا درون کنار نام‌های دیگر، خزر هم نامـیده شده ‌است.

دریـای گرگان یـا دریـای ورکانـه نام این دریـاچه بزرگ درون عهد هخاان و همچنین اشکانیـان هست اما كاسپین از نام قوم کاسپی یـا کاسی گرفته شده‌ کـه قبل از آریـایی‌ها درون کرانـه‌های غربی که تا جنوب غربی این دریـا ساکن بوده‌اند و به تدریج که تا کرانـه‌های جنوبی آمدند.

دریـاچه گَهَر

موقعیت: استان لرستان

دریـاچه گَهَر یک دریـاچه کوهستانی درون ایران هست که درون منطقه حفاظت شده اشترانکوه بین بخش زز و ماهروی الیگودرز و دورود قرار دارد و سالانـه حدود یكصد هزار نفر از آن دیدن مـی‌كنند. شما مـی‌توانید علاوه بر استفاده از آرامش این دریـاچه ماهیگیری نیز كنید. این درحالی هست كه بـه دلیل نداشتن راه ماشین‌رو که تا حد زیـادی از خرابی و آلودگی بـه دست انسان بـه دور مانده ‌است.

ساحل این دریـاچه بـه جز درون ضلع غربی و شرقی کـه ساحلی ماسه‌ای دارند به منظور شنا مناسب هستند اما درون سایر نقاط دارای ساحلی صخره‌ای هست که به منظور شنا مناسب نیست. درون قسمت پایین دریـاچه، جنگلی انبوه وجود دارد کـه در شرف نابودی است. درون قسمت بالای آن نیز جنگلی انبوه وجود دارد کـه این جنگل هم درون معرض خطر نابودی است. با حدود ۴۰ دقیقه پیـاده‌روی مـی‌شود بـه دریـاچه گَهَر دوم رسید. عمق آن کم هست و ماهیـان کف دریـاچه را با کمـی دقت مـی‌شود بـه خوبی دید. ماه‌های تیر و مرداد بهترین زمان سفر بـه این دریـاچه ‌است.

دریـاچه شورمست

موقعیت: استان مازندران

تورهای گردشگری زیـادی بـه صورت یكروزه و دو روزه علاقه‌مندان را بـه بازدید از دریـاچه شورمست درون سوادكوه مـی‌برند. دریـاچه شورمست، تنـها دریـاچه طبیعی شـهرستان سواد‌کوه کـه وسعت آن ۱۵ هزار متر مربع و حداكثر عمق آن پنج متر است. این دریـاچه درون ۵/۵ کیلومتری شـهرپل سفید واقع شده ‌است. دریـاچه طبیعی شـهرستان سوادکوه، درون شش کیلومتری غرب شـهر پل سفید و در ارتفاعات مشرف بـه این شـهر درون مجاورت روستای شورمست واقع شده ‌است.

منظره این دریـاچه با جنگل اطراف آن کـه از درختان کهنسال و بلند قامت توسکا پوشیده شده، آن را بـه یکی از زیباترین اماکن موجود درون شـهرستان سوادکوه تبدیل ساخته ‌است. دریـاچه شورمست بـه دلیل قرار گرفتن درون شاهراه تهران شمال و وجود دو محور جاده آسفالته و راه آهن از موقعیت بسیـار مناسبی برخوردار است.

دریـاچه مـهارلو

موقعیت: استان فارس

نام این دریـاچه، برگرفته از نام روستای مـهارلو از توابع شـهرستان سروستان استان فارس هست که درون نزدیكی آن قرار گرفته است. وسعت این دریـاچه 25 هزار هكتار بوده كه بخش عمده‌ای از این دریـاچه بر اثر خشكسالی سال 1387 خشك شده و تنـها 600 كیلومتر مربع آن باقی مانده است. مـهارلو درون غرب دریـاچه بختگان كه امروز‌ كاملا خشك شده،‌ قرار گرفته است.

مـهم‌ترین گونـه پرنده این دریـاچه فلامـینگو است. از این دریـاچه به منظور تهیـه نمک صنایع استان فارس هم استفاده مـی‌شود. همچنین بـه دلیل سرازیرشدن فاضلاب آبزیـانی كه درون آن زندگی مـی‌كنند درون خطر نابودی قرار گرفته‌اند. آب دریـاچه مـهارلو شور هست که توسط سه رودخانـه نوبه‌اى خشک،حمزه، سروستان و همچنین روان آب‌هاى کوه‌هاى مجاور تامـین مـی‌شود. حداكثر عمق این دریـاچه سه متر است.

دریـاچه پریشان

موقعیت: استان فارس

دریـاچه فامور یـا پریشان یکی از زیباترین و بزرگ‌ترین دریـاچه‌های آب شیرین ایران و خاورمـیانـه هست که درون بخش جره و بالاده شـهرستان کازرون قرار گرفته است. مساحت این دریـاچه 4300 هكتار هست كه دور که تا دور آن را کوه فراگرفته است.

این دریـاچه دارای چهار گونـه ماهی بومـی بـه نام‌های ماهی زردک، ماهی سرخه، ماهی پرک و مار ماهی آب شیرین و همچنین چند گونـه ماهی وارداتی نظیر ماهی کپور، ماهی فیتوفالک و آمور هست که درون سال ۱۳۶۸ بـه دریـاچه وارد شده‌اند اما تنـها کپور معمولی با شرایط دریـاچه سازش پیدا کرد و دوگونـه دیگر مشکلات متعددی را بـه وجود آورده‌اند. هر سال با آغاز فصل پاییز پرندگان زیـادی از سیبری و كشورهای اسکاندیناوی بـه جمله زیستگاه‌ها و دریـاچه‌های استان فارس مانند دریـاچه پریشان كوچ مـی‌كنند و مناظر زیبایی را بـه وجود مـی‌آورند.

این دریـاچه بر اثر سوزاندن بخش بزرگی از نیزارهای اطرافش بـه علت عملیـات راهسازی درون معرض خطر است. درون طی این آتش سوزی‌ها هزاران قطعه لاک پشت و پرنده مـهاجر از بین رفته‌اند. همچنین بخش اعظم این دریـاچه بـه علت خشکسالی های اخیر خشک شده است. كارشناسان بر این باورند كه خشكسالی و برداشت بی‌رویـه و غیر اصولی آب از مـهمترین دلایل خشك شدن دریـاچه پریشان مـی‌باشد.

دریـاچه ارومـیه

موقعیت: استان آذربایجان غربی

دریـاچه ارومـیه بزرگ‌ترین آبگیر دائمـی آسیـای غربی هست که درون شمال غرب فلات ایران قرار گرفته ‌است. وسعت این دریـاچه۸۷۶ /۵۱ كیلومتر مربع هست که حدود سه درصد مساحت کل کشور را دربر مـی‌گیرد. از نكات جالب درباره‌ این جاذبه طبیعی این هست كه مـیزان نمک محلول درون آب این دریـاچه دو برابر اقیـانوس‌ها هست و بـه همـین دلیل، هیچ ماهی و نرم‌تنی بـه جز گونـه‌هایی از سخت‌پوستان درون آن زندگی نمـی‌کنند، آب آن هیچ‌وقت یخ نمـی‌زند و شناگران نیز مـی‌توانند روی آن شناور بمانند.

دریـاچه ارومـیه 102 جزیره دارد كه البته برخی از آنـها مانند جزیره كاظم داشی این روزها بـه یك كوه تبدیل شده‌اند. مدتی هست كه ‌این دریـاچه بـه دلیل پل مـیانگذر شـهید كلانتری، احداث چاه‌های عمـیق بسیـار زیـاد و غیرقانونی و ساخت سد روی رودخانـه‌هایی كه دریـاچه را تغذیـه مـی‌كردند درون خطر خشكسالی شدید قرار دارد.

دریـاچه زریوار

موقعیت: استان كردستان

دریـاچه آب شیرین زریوار یكی از مـهم‌ترین دریـاچه‌های غرب كشور هست كه درون سه كیلومتری مریوان قرار دارد. مساحت این دریـاچه 720 هكتار هست كه حداكثر شش متر عمق دارد. وجه‌ تسمـیه‌ زریوار و زریبار كه‌ هر دو درون منطقه‌ متداول‌ است‌، به‌ واژه‌ "زری" كه‌ درون زبان‌ كردی‌ به‌ معنی‌ دریـاچه‌ است‌، باز مـی‌گردد. پسوند "دار" و "بار" پسوند تشبیـهی‌ و زریبار یـا زریوار به‌ معنی‌ دریـاچه‌وار است‌.

درباره‌ این‌ دریـاچه‌ افسانـه‌های‌ متعددی‌ وجود دارد كه‌ مشـهورترین‌ آنـها حکایت از وجود شـهری‌ مدفون‌ درون زیر آب‌های‌ دریـاچه‌ دارد‌. درون این دریـاچه ماهی‌هایی چون سیـاه ماهی خالدار، سیـاه ماهی معمولی و عروس ماهی و همـین طور 31 گونـه پرنده بومـی‌و مـهاجر زندگی مـی‌كند. اگر بـه دریـاچه زریوار سفر كردید، ماهی كباب‌هایی كه كنار این دریـاچه پخته مـی‌شوند و قایقرانی روی آن بـه طور حتم خاطرات خوبی برای‌تان مـی‌سازند.

دریـاچه اوان

موقعیت: استان قزوین

اگر روزی خواستید قلعه الموت را ببینید دریـاچه اوان را از یـاد نبرید. این دریـاچه کـه بیش از 70 هزار متر مربع مساحت دارد، درون ارتفاع هزار و 800 متری از سطح دریـا واقع شده‌ و تنـها از آب چشمـه‌های زیرزمـینی موجود درون بستر دریـاچه تغذیـه و تنـها بخش ناچیزی از آن هنگام بارندگی تامـین مـی‌شود اما بـه صورت سطحی و کم. غلیـان دائمـی ‌آن باعث صافی و زلالی آب دریـاچه شده ‌است.

عمـیق‌ترین بخش اوان بـه 5/7 متر مـی‌رسد کـه در جنوب شرقی آن واقع شده ‌است البته برخی از مسئولان عمق دریـاچه را بین یک که تا 20 متر تخمـین زده‌اند. از سرریز آب دریـاچه نیز رود کوچکی تشکیل مـی‌شود کـه آب آن مورد استفاده کشاورزان روستاهای کوشک و آیین است. درون تابستان این دریـاچه محل ماهی‌گیری، آب‌تنی و قایقرانی و در پاییز، مأمن پرندگان مـهاجر مانند قو، غاز، مرغابی و در زمستان با توجه بـه برودت هوا و یخ زدن سطح آن قابل اسکی‌سواری است.

دریـاچه حوض سلطان

موقعیت: شمال قم

اغلب تورهای گردشگری كه به منظور دیدن كاشان و یـا زیـارت حضرت معصومـه (س) بـه قم مـی‌روند،‌ سری هم بـه دریـاچه آب شور حوض سلطان مـی‌زنند. دریـاچه نمک حوض سلطان درون ۴۰ کیلومتری شمال قم و به مساحت تقریبی ۲۴۰ کیلومتر مربع ‌است‌. وسعت و شکل دریـاچه متناسب با ورود آب و مـیزان بارندگی آن درفصول مختلف سال متفاوت است. درون مواقع بارندگی و ذوب برف‌های ارتفاعات اطراف، چون بر مـیزان آب ورودی افزوده مـی‌شود، وسعت آن زیـاد و در غیر از این ایـام، وسعت آن کم مـی‌شود. بدین ترتیب سطح آب دریـاچه پیوسته درون نوسان است. این دریـاچه از دو چاله جدا از هم تشکیل شده ‌است.

چاله غربی بـه نام حوض سلطان و چاله شرقی بـه نام حوض مره‌ هست که به‌وسیله یک آبراهه بـه هم وصل مـی‌شوند. رودهای متعددی بـه این دریـاچه وارد مـی‌شوند کـه از اراضی شوره‌زار ونمکی اطراف عبور مـی‌کنند. حوض سلطان درون سال ۱۸۸۳ مـیلادی و بر اثر ساخت جاده شوسه تهران قم تشکیل شد.

دریـاچه ولشت

موقعیت: استان مازندران

دریـاچه کوهستانی ولشت درون کیلومتر 25 جاده چالوس کرج، شـهر مرزن‌آباد واقع شده، دریـاچه ولشت یکی از 10 دریـاچه آب شیرین کشور هست که درون این منطقه واقع شده و محیط زیست مناسبی را به منظور پرندگان و آبزیـان فراهم كرده است. گونـه‌های گیـاهی و جانوری کلاردشت نیز از دیگر ویژگی‌های آن هستند.

این دریـاچه درون ارتفاع یک هزار متری از سطح دریـای خزر قرار دارد. مسیر دسترسی بـه آن از شـهر چالوس و از طریق کندوان و محور ارتباطی چالوس بـه تهران آغاز و پس از طی 23 کیلومتر و بعد از پل کجور و گذر از سربالایی‌ها و پیچ‌های جنگل که تا کنار دریـاچه ادامـه مـی‌یـابد. حضور گردشگران بدون نظارت طی سال‌های گذشته طبیعت این منطقه آسیب‌پذیر و اکوسیستم طبیعی آن را دگرگون کرده است. از جمله ورود آلاینده‌های محیطی، حیـات انواع آبزیـان چون ماهی سفید، اردک ماهی، شاه کولی و حتی جلبک‌ها و پلانگتون‌ها را درون معرض تهدید قرار مـی‌دهد.

دریـاچه نِئور

موقعیت: مرز بین گیلان و اردبیل

دریـاچه نِئور دریـاچه‌ای ما بین شـهر اردبیل و شـهر خلخال درون مرز بین استان گیلان و استان اردبیل است. این دریـاچه درون ۴۸ کیلومتری جنوب شرقی اردبیل به‌طرف خلخال درون یکی از دره‌های کوهستان باغیرو و در ارتفاع ۲۵۰۰ متری از سطح دریـا با مساحتی بالغ بر ۲۱۰ هکتار و عمق متوسط ۵ متر است.

پس از طی چهل کیلومتر از شـهر اردبیل بـه سمت شـهر خلخال بـه ده بودالالو مـی‌رسیم. سپس مـی‌بایست جاده‌ای بـه طول سیزده کیلومتر را بـه سمت بالای کوه طی کرده که تا به دریـاچه رسید. این دریـاچه دارای نوعی ماهی بـه نام قزل‌آلای رنگین کمان مـی‌باشد. جاده کوهستانی به منظور رسیدن بـه این دریـاچه آسفالت بوده، ولی جاده دور دریـاچه خاکی مـی‌باشد. متأسفانـه نزدیک بـه دو سال هست که ماهی درون دریـاچه وجود ندارد.

ماهی‌های دریـاچه نئور هر سال پیش از زمستان صید و جمع‌آوری مـی‌شوند زیرا درون اثر یخ زدن دریـاچه این ماهی‌ها نمـی‌توانند درون زمستان زنده بمانند و پس از زمستان دوباره ماهی‌های کوچک پرورشی درون نئور رها مـی‌شوند. با بهره‌گیری از آب این دریـاچه، تعدادی استخر پرورش ماهی نیز درون پیرامون اردبیل درست شده‌ است.

دریـاچه قله سبلان

موقعیت: استان اردبیل

سبلان، از کوه‌های مرتفع ایران هست که درون شمال غرب کشور و در استان اردبیل قرار دارد. سبلان سومـین قله بلند ایران (پس از دماوند و علم‌کوه) و یک کوه آتشفشانی غیرفعال است. ارتفاع قله این کوه ۴۸۱۱ متر هست و درون بالای قله آن دریـاچه کوچکی قرار دارد. سبلان بـه خاطر آبگرم‌های طبیعی دامنـه کوه، طبیعت تابستانی زیبا و پیست اسکی آلوارس مورد توجه گردشگران است.

کوهستان سبلان از کانون های مـهم آبگیر دائمـی رودهای آذربایجان مـی باشد. دامنـه های شمالی آن بـه دره رود قره سو و اهرچایی و دامنـه های جنوبی آن بـه شاخه ها ی آجی چای منتهی مـی گردد. بنابراین سبلان بخش عمده ای از آب های حوضه رود ارس و دریـاچه ارومـیه را تامـین مـی کند درون دامنـه های سبلان چشمـه های فراوان آب گرم و آب سرد معدنی وجود دارد کـه در فصول مختلف مورد استفاده اهالی مشکین شـهر و گردشگران قرار مـی گیرد. درون بالای قله سبلان حفره ای وجود دارد کـه دهانـه آتش فشان سبلان بوده هست و امروزه بـه صورت دریـاچه ای درون فصل گرم ظاهر مـی شود.

برگرفته از : سایت برترین ها و به نقل از روزنامـه هفت صبح

شنبه 31 فروردین برابر با 20 آوریل

 
 Australia: A male Victoria's riflebird (Ptiloris victoriae) Bird of Paradise on a display perch trying to lure a female down with a spread wings display. This image is from Winged Seduction: Birds of Paradise.
Tim Laman

استراليا. مرغ بهشتي نر (پتيلورز ويكتوريا). درون حال انجام حركات نمايشي با بالهاي خود براي جذب ط و جلب توجه ديگران
اين تصوير از اغواگر بالدار
تيم لامن

مرغ بهشتي (لقبي كه براي زيبايي اين پرنده بـه او داده اند )
 

 

 

یکشبنـه 1 اردیبهشت برابر با 21 آوریل

Tiger Canyons, near Philippolis, South Africa: Panna sitting in the red light of the sunset at Tiger Canyons. This image is from Tiger Man of Africa.
John Varty/ JV Images

ببري درون نزديكي دره. فيليپ پليس درون آفريقاي جنوبي.
ببري درون غروب قرمز رنگ درون دره پانا.
اين تصويردر آفريقا گرفته شده
جان وارتي

 

دوشنبه 2 اردیبهشت برابر با 22 آوریل



Katmai National Park, Alaska, United States: A grizzly bear sits in a shallow stream. This image is from Wild Alaska.
National Geographic Channels

پارك ملي كات مايي. آلاسكا. ايالت متحده آمريكا: خرس خاكستري رنگي كه درون كنار رودخانـه كم عمق نشسته است
اين عكس از حيات وحش آلاسكا
كانال نشنال جئو گرافيك

 
 
 

 سه شنبه 3 اردیبهشت برابر با 23 آوریل

 

Australia: A Eastern grey kangaroo. This image is from Wildlife Nannies.
Context TV

استراليا: كانگورو خاكستري رنگ شرقي (از نژاد شرقي).
اين تصوير از حيات وحش نانيس



 

چهارشنبه 4 اردیبهشت برابر با 24 آوریل

Phi Phi Island, Thailand: A young boy standing. This image is from Laya Project.
EarthSync India Pvt. Ltd

جزيزه في في درون تايلند:پسر نوجواني كه درون اين مكان(جزيره) ايستاده است
اين عكس ار پروژه ليا

 

 پنجشنبه 5 اردیبهشت برابر با 25 آوریل

 
 
Papua, Indonesia: Red Bird-of-paradise (Paradisaea rubra) male performing practice display at tree-top lek. This image is from Winged Seduction: Birds of Paradise.
Tim Laman

پاپوا درون اندونزي. پرنده سرخ رنگي درون (تفرجگاه روبرا)روي درخت درون حال انجام حركات نمايشي خود مي باشد
اين تصوير از اغواگران بالدار_ تيم لامن
 
 

 

جمعه 6 اردیبهشت برابر با 26 آوریل



Berlin, Germany: A warthog sitting in mud. This family series discovers what it takes to be a zoo baby in a modern zoo. From regular weight checks to inoculations and first trips outside, Zoo Juniors experience all these firsts and many more as we observe the animals in their first days of life through to animal toddlerdom. This image is from Zoo Juniors.
DOKfilm Fernsehproduktion GmbH

برلين . آلمان . گرازي كه درون گل نشسته ات . اين گراز كودك درون يك باغ وحش مدرن زندگي ميكند كه وزن آنـها بـه صورت منظم چك مي شود. افرادي زيادي براي بازديد اين باغ وحش مدرن بـه اينجا سفر مي كنند. اين باغ وحش تجربه اولين ها رو دارد.
اين تصوير از حيات وحش جانيروز

كمي از مشخصات اين حيات وحش بـه شرح زير است:
باغ وحش یـا بوستان جانورشناسی برلین، ممتازترین و قدیمـی ترین باغ وحش کشور آلمان است. این بوستان درون زمـینی بـه مساحت 34 هکتار درون سال 1844 درون شـهر برلین افتتاح شد. باغ وحش برلین با بیش از 17،000 حیوان درون غالب 1،500 گونـه ی مختلف، کاملترین مجموعه ی جانوری دنیـا را درون اختیـار دارد. این باغ وحش و آکواریوم درون سال 2010 چیزی درون حدود 3 مـیلیون بازدیدکننده را بـه خود پذیرفت کـه با این رقم تبدیل بـه پربیننده ترین باغ وحش اروپا شد.

مدت هاست درون تمام دنیـا بحث اختلاف فاحش درآمد ستارگان فوتبال با بزرگان سایر رشته های ورزشی وجود دارد. اما انگار فوتبال مـهره ماری دارد کـه هیچ رشته ورزشی دیگری نـه بـه لحاظ جذابیت و نـه از نظر درآمد بـه گرد پایش نمـی رسد.

در این مـیان نان حرفه ای و استعدادهای ناب این رشته ورزشی توی روغن است، چراکه گذشته از حقوق های مـیلیون دلاری کـه این بازیکنان به منظور بازی درون باشگاه های مطرح جهان مـی گیرند، از شـهرت و محبوبیت خود استفاده کرده و با شرکت های بزرگ تجاری هم قرارداد مـی بنند.

در گزارش پیش رو از درآمدهای بزرگترین و شناخته شده ترین فوتبالیست های حال حاضر جهان به منظور شما مـی گوییم کـه حاصل بازی آنـها به منظور باشگاه های بزرگ و امضای قرادداد همکاری تبلیغاتی با شرکت های نامدار است.

1. کریستیـانو رونالدو

باشگاه: رئال مادرید

کشور: اسپانیـا

حقوق: 21/9 مـیلیون دلار

سایر درآمدها: 21/6 مـیلیون دلار. نایک و کاسترول بزرگترین شرکت هایی هستند کـه با رونالدو قرارداد امضا کرده اند.

2. لیونل مسی

باشگاه: بارسلونا

کشور: اسپانیـا

حقوق: 21/2 مـیلیون دلار

سایر درآمدها: 19/1 مـیلیون دلار. شرکت های زیـادی با این بازیکن آرژانتینی قرارداد بسته اند کـه بزرگترین آنـها آدیداس، پپسی، ای اِی اسپرت، دولس اند گابانا و ترکیش ایرلاینز هستند.

3. وین رونی

باشگاه: منچستر یونایتد

کشور: انگلیس

حقوق: 17/8 مـیلیون دلار

سایر درآمدها: 2/5 مـیلیون دلار. شرکت های بزرگی چون نایک و هارپر کولینز بـه سراغ رونی انگلیسی رفته و با او قرارداد امضا کرده اند.

4. سرخیو آگوئرو 
 

باشگاه: منچسترسیتی

کشور: انگلیس

حقوق: 16/6 مـیلیون دلار

سایر درآمدها: 4/2 مـیلیون دلار. پوما و پپسی از جمله شرکت های بزرگی هستند کـه آگوئرو را به منظور بستن قرارداد انتخاب کرده اند.

5. یحیی توره

باشگاه: منچسترسیتی

کشور: انگلیس

حقوق: 16/6 مـیلیون دلار

سایر درآمدها: 3/6 مـیلیون دلار. شرکت بزرگ پوما با یحیی توره ساحل عاجی قرارداد دارد.

6. فرناندو تورس

باشگاه: چلسی

کشور: انگلیس

حقوق: 16/6 مـیلیون دلار

سایر درآمدها: 3/6 مـیلیون دلار. تورس با شرکت های بزرگی چون نایک و پپسی قرارداد دارد.

7. دیدیـه دروگبا

باشگاه: گالاتاسرای

کشور: ترکیـه

حقوق: 15/7 مـیلیون دلار

سایر درآمدها: 15/7 مـیلیون دلار. از جمله بزرگترین شرکت هایی کـه این بازیکن ساحل عاج با آنـها قرارداد امضا کرده مـی توان بـه نایک و پپسی اشاره کرد.

8. کاکا

باشگاه: رئال مادرید

کشور: اسپانیـا

حقوق: 14/3 مـیلیون دلار

سایر درآمدها: 5 مـیلیون دلار. از جمله بزرگترین شرکت هایی کـه این بازیکن برزیلی با آنـها قرارداد دارد، آدیداس و پپسی هستند.

9. نیمار

باشگاه: سانتوس

کشور: برزیل

حقوق: 10/4 مـیلیون دلار

سایر درآمدها: 9/1 مـیلیون دلار. ازجمله شرکت های بزرگی کـه نیمار برزیلی با آنـها قرارداد دارد مـی توان نایک، فولواگن، ردبول و پاناسونیک را نام برد.

10 دیوید بکام

باشگاه: پاریسن ژرمن

کشور: فرانسه

حقوق: 6/5 مـیلیون دلار

سایر درآمدها: 44/1 مـیلیون دلار. آدیداس، بریتلینگ و اچ اند ام بزرگترین شرکت هایی هستند کـه ستاره پیشین انگلیسی ها با آنـها قرارداد دارد.

همانطور کـه مـیدانید با وجود ارائه ی ویندوز ۸ هنوز هم بسیـاری از کاربران ویندوز خود را تغییر نداده اند و همچنان از ویندوز فوق العاده و موفق ۷ استفاده مـیکنند. اما از آنجا کـه کاربران ویندوز، همـیشـه بـه دنبال نکاتی موثر به منظور افزایش سرعت بازدهی ویندوز و همچنین افزایش کارایی آن هستند، درون این مقاله با ۱۵ نکته ساده اما مـهم و کاربردی به منظور افزایش سرعت ویندوز آشنا خواهیم شد.

1. برنامـه های اضافی را حذف کنید

شاید به منظور شما هم اتفاق افتاده کـه در زمانی خاص، بـه برنامـه ای نیـاز داشته باشید و آنرا نصب کنید. بعد از مدت ها ممکن هست این برنامـه بـه اصطلاح بـه درد نخور شود و دیگر نیـازی بـه آن نداشته باشید. بعد چرا هارد دیسک (Hard disk) خود را بدون دلیل پر کنید؟ برنامـه هایی کـه نیـاز ندارید را حذف کنید !

به Control panel رفته و بر روی Programs and Features (در ویندوز ۷، یـا Add/Remove Programs درون ویندوز XP) کلیک کنید و برنامـه های غیر ضروری خود را حذف کنید.

2. درایو ویندوز خود را تمـیز و خالی نگه دارید

درایو ویندوز (که معمولا درایو C مـیباشد) مخصوص برنامـه ها و فایل های سیستمـی است. رسیدگی بـه این درایو و تمـیز نگه داشتن آن موجب افزایش کارایی سیستم و بالا بردن سرعت انجام پروسه ها مـیشود. سعی کنید از انباشته فایل های شخصی و دیگر فایل هایی کـه حالت ضروری نداشته باشند (در این درایو) خودداری کنید و تنـها برنامـه های مورد نیـاز را بر روی آن نصب کنید. توجه داشته باشید کـه در صورتی کـه ویندوز خود را عوض مـیکنید (همچنین درون برخی موارد درون حین تعمـیر ویندوز)، تمام فایل های موجود درون این درایو را از دست خواهید داد.

3. حذف فایلهای اضافی

الف) فایل های اضافی (temp) را حذف کنید

ویندوز و برنامـه های نصب شده، به منظور انجام کار ها و پروسه ها، معمولا فایل های موقتی ایجاد مـیکنند کـه مقداری از فضای هارد دیسک را اشغال مـیکنند. این فایل ها بـه طور پیشفرض درون آدرس های زیر ذخیره مـیشوند :

C:\Users\USERNAME\AppData\Local\Temp اگر نتوانستید این پوشـه را پیدا کنید، کافیست بر روی Start ویندوز کلیک کرده و در کادر جستجو عبارت %temp% را وارد کنید.

حالا همـه فایل های درون این پوشـه را حذف کنید. (ممکن هست با اینکار برخی از برنامـه ها متوقف شده یـا بـه ویندوزتان صدمـه وارد شود، بعد قبل از اینکار از برنامـه های غیر ضروری خارج شوید.)

ب) سطل آشغالتان را تمـیز کنید

هر برنامـه یـا فایل حذف شده با روش های معمولی (کلیک راست و delete یـا کلید delete روی صفحه کلید) حذف شده باشند، درون واقع فقط از مسیر خود حذف شده و به مسیر دیگری (سطل آشغال ویندوز) انتقال مـی یـابند و به طور کامل از روی هارد دیسک حذف نمـیشوند.

برای حذف فایل هایی کـه به سطل آشغال (Recycle Bin) فرستاده شده اند، کافیست درون دسکتاپ دنبال آیکن سطل زباله بگردید، و بر روی آن کلیک راست کنید و گزینـه "Empty Recycle Bin" را بزنید. حال همـه فایل هایی کـه قبلا با روش های معمولی حذف کرده اید، بـه طور کامل از روی هارد دیسک حذف شدند !

4. یکپارچه سازی هارد یـا Defragment

فایل های موجود درون هارددیسک درون گذر زمان بـه هم مـیخورند مثلا هنگام نصب یـا حذف یک فایل. فضای خالی باقی مانده که تا زمانی کـه یک فایل دیگر بـه همان اندازه فایل حذف شده درون هارد قرار نگیرد، بـه صورت "خالی" و "به هم ریخته" باقی خواهد ماند. با عمل دیفراگمنت (Defragment) مـیتوان هارد دیسک را یکپارچه ساخت و فضاهای خالی را از نو استفاده کرد، همچنین عمل دیفراگمنت باعث هماهنگ آدرس فایل های موجود درون هارددیسک نیز مـیشود کـه با اینکار سرعت انجام اعمال درون ویندوز بـه طور قابل توجهی افزایش مـیابد.نرم افزار های زیـادی به منظور دیفراگمنت درایو ها وجود دارد، اما نرم افزار پیشفرض موجود درون ویندوز بسیـار ساده هست و تازه کار ها هم مـیتوانند بـه راحتی درایو های خود را دیفراگمنت کنند.

برای عمل دیفراگمنت (در ویندوز ۷)، درون کارد جستجوی Start ویندوز، عبارت "Disk Defragmenter" را بدون کتیشن ( " ) وارد کنید، برنامـه را اجرا کرده و یکی از درایو هایتان را انتخاب کنید (در هر عمل دیفراگمنت، فقط یکی از درایو ها دیفراگ مـیشوند) و بر روی Defragment Disk کلیک کنید و تا اتمام عمل دیفراگمنت منتظر باشید. حالا درایو های بعدی خود را بـه همـین ترتیب دیفراگمنت کنید و شاهده افزایش فضای خالی درایو ها و افزایش کارایی ویندوز شوید !

5. دسکتاپ خود را خالی نگه دارید !

شاید به منظور شما سوالی پیش بیـاید کـه خالی دسکتاپ چه ربطی بـه افزایش کارایی و سرعت ویندوز دارد ؟ درون پاسخ حتما گفت کـه همـه ایتم (Item) های موجوددر دسکتاپ، اعم از پوشـه ها، فایل ها و … علاوه بر حفظ شدن درون پوشـه اختصاصی DESKTOP موجود درون درایو ویندوز، درون حافظه موقتی (RAM) نیز جای مـیگیرند کـه به دلیل استفاده بیـهوده از رم (RAM)، جلوی استفاده برنامـه های دیگر از همان مقدار حافظه موقتی را مـیگیرند، بـه علاوه رم همـیشـه ایتم های دسکتاپ را بروز نگه مـیدارد کـه همـین امر باعث استفاده بیشتر ( هرچند ناچیز ) از CPU خواهد شد.

همـین حالا فایل های موجود درون دسکتاپ را بـه درایو های دیگر انتقال دهید و تغییر سرعت ویندوز را بـه خوبی احساس کنید !. اگر هم قصد دسترسی سریع تر بـه فایل ها از طریق دسکتاپ را دارید، بهتر هست مسیر های فرعی (Shortcuts) را بر روی دسکتاپ ایجاد کنید. به منظور اینکار کافیست روی فایل مورد نظر کلیک راست کرده و از گزینـه Send to … عبارت Desktop را انتحاب کنید.

6. حذف برنامـه های استارت آپی (Startup)

با مشکل کندی ویندوز هنگام بالا آمدن و شروع بـه کار شدن ویندوز (Boot) روبرو هستید ؟ این مشکل بـه دلیل هجوم نرم افزار ها به منظور اجرا شدن درون هنگام بوت شدن ویندوز هست که برخی مواقع هم باعث کرش (Crash) یـا بـه اصتلاح "هنگ " مـیشوند.

به استارت آپ ویندوزتان یک سری بزنید، شاید برنامـه هایی وجود داشته باشند کـه اجرای آنـها درون هنگام بالا آمدن ویندوز و بوت شدن ضروری نباشد. به منظور اینکار درون قسمت جستجوی Start ویندوز عبارت "run" را بدون کتیشن ( " ) وارد کنید و برنامـه Run را اجرا کنید. حال درون قسمت Open عبارت msconfig را وارد کنید که تا وارد برنامـه System Configuration شوید. بـه تب (Tab) ـه استارت آپ (Startup) بروید. حال تیک یـا چکبا(CheckBox) برنامـه هایی کـه اجرای انـها هنگام بوت شدن ویندوز ضروری نیستند را بردارید ( تیک آنـها رو حذف کنید ) و بر روی Ok کلیک کنید. ( توجه : فقط تیک برنامـه هایی کـه شناخت کافی از آنـها دارید را بردارید درون غیر اینصورت ممکن هست ویندوز شما آسیب ببیند.)

در بوت بعدی ویندوز، برنامـه هایی کـه تیک آنـها را برداشته اجرا نخواهد شد و در نتیجه سرعت و کارایی ویندوز بـه شکل قابل ملاحظه ای افزایش خواهد یـافت.

7. ممکن هست برنامـه های مخرب درون کارایی ویندوز اختلال ایجاد کنند

نوشتن ویروس و بد افزاری کـه سرعت ویندوز را کند کند کار سختی نیست ! نترسید ! آنتی ویروس ها (Anti-Virus) ها درون کنار ما هستند. هیچ وقت آنتی ویروس ها را فراموش نکنید و همواره از آنـها استفاده کنید (هرچند ممکن هست بعضی از آنتی ویروس ها، خود سرعت ویندوز را پایین بیـاورند کـه توضیح درون این مورد از حیطه این مقاله خارج هست و درون پست ها و مقالات بعدی، بررسی خواهند شد). آنتی ویروس هایی کـه لایسنس قانونی دارند قابلیت اپدیت (Update) و بروزرسانی را دارا مـیباشند. (بروزرسانی یکی از امر های مـهم درون حفاظت از کامپیوتر محسوب مـیشود) بعد سعی کنید از انتی ویروس های شناخته شده و با لایسنس های قانونی مانند Bitdefender, Kaspersky, ESET NOD32 ,… استفاده کنید. اگر هم مبلغ مورد نیـاز به منظور خرید لایسنس های قانونی را ندارید، مـیتوانید از آنتی ویروس های رایگانی مثل Avast! Free Antivirus یـا AVG Free Edition و … استفاده کنید.

8. ویندوز و برنامـه های خود را بروز نگه دارید

بروز نگه داری ویندوز و استفاده از آپدیت های تهیـه شده از طرف مایکروسافت مزایـای مختلفی خواهد داشت. بـه طور مثال، اپدیت هایی کـه برای پچ (Patch) باگ (Bug) ها و حفره های امنیتی درون اختیـار کاربران قرار مـیگیرد، شانس هکر ها و سوءاستفاده کنندگان را کمتر خواهد کرد. مایکروسافت با ارائه آپدیت، برنامـه های ویندوزی و سیستمـی را بروز کرده و آنـهارا از لحاظ استفاده از RAM و کارکرد و موارد بسیـار دیگر، بهینـه سازی مـیشوند. همـین موارد به منظور بروزرسانی دیگر نرم افزار ها هم صدق مـیکند.

9. فایل های موقت مرورگرها

فایل های موقت مرورگرها (یک کپی از سایت های بازدید شده و… ) بـه مرور زمان فضای نسبتا زیـادی را اشغال خواهند کرد ؛ همچنین کش (cache) ها هم بر مشکلات فضای هارددیسک اضافه مـیکنند.

اینترنت اکسپلورر (Internet Explorer)

برای حذف این کش ها و فایل های موقت کافیست IE خود را بازکنید از طریق تولبار (Toolbar) (درصورت مخفی بودن تولبار، کلید Alt را بفشارید) بر روی منو کشوئی Tools کلیک کرده و وارد Internet Options شوید. درون قسمت Browsing History واقع درون تب General، بر روی کلید Delete کلیک کنید، حال مواردی کـه مـیخواهید حذف شوند را انتخاب کنید (Temp Internet Files , Cookies , …) توجه کنید کـه مورد ActiveX Filtering را حذف نکنید (این گزینـه حالت امنیتی دارد).

موزیلا فایرفا(Mozilla Firefox)

در این مرورگر کافیست از طریق کلید فایرفادر سمت چپ،بالا بـه بخش "Option" رفته و به سربرگ Privacy بروید. درون قسمت History بر روی لینک Clean your recent history کلیک کنید و گزینـه های مدنظر را انتخاب کنید (Browsing & Download History , Search history , Cookies , Cache , Offline Website Data)، حال بر روی Clean Now کلید کنید.

گوگل کروم (Google Chrome)

در مرورگر گوگل کروم از طریق منو (Menu) بر روی گزینـه History کلیک کنید. درون صفحه باز شده بر روی دکمـه Clear Browsing Data کلید کرده و گزینـه های مورد نظر را انتخاب کنید (Browsing History , Download History , Delete Cookies and other …. , Empty cache ) سپس بر روی کلید Clear Browsing Data کلید کنید.

10. تم های ویندوز را غیرفعال کنید

تم های ویندوز اگرچه باعث زیباترشدن رابط کاربری مـیشوند اما درکنار این خصوصیت،سرعت ویندوز را پایین مـی آورند.

برای غیر فعال خاصیت "محو شوندگی" این تم ها درون ویندوز ۷ مـیتوانید بر روی دسکتاپ کلیک راست کرده و گزینـه Personalize را انتخاب کنید. روی Windows Color کلیک کرده و تیک Enable Transparency را بردارید. اگر چه اینکار بصورت چشمگیر سرعت را افزایش نخواهد داد.

همچنین مـیتوانید تم های قدیمـی (Classic Themes) را انتخاب کنید که تا شاهد افزایش سرعت ویندوزتان باشید. به منظور انتخاب این گونـه تم ها درون منو Personalize درون کادر تم ها، بـه آخرین قسمت رفته و یکی از تم های Basic and High Contrast Themes را انتخاب کنید.

11. حذف افکت های ویژال (Visual Effects)

بسیـاری از افکت های منو ها و روابط کاربری ویندوز معمولا فقط جهت زیبایی آن استفاده مـیشوند. بعد اگر اهمـیت زیـادی بـه زیبا بودن ویندوز ندارید و صرفا مـیخواهید سرعت آن را افزایش دهید، پیشنـهادی بـه شما داریم ! حذف افکت های غیر ضروری.

برای حذف اینگونـه افکت ها ( سایـه های پنجره ها، شیشـه ای بودن پنجره ها و … ) کافیست بر روی MyComputer خود کلیک راست کرده و گزینـه Properties را انتخاب کنید. درون منو سمت چپ، بـه قسمت Advance System Settings رفته و تب Advanced را برگزینید. درون قسمت Performance دکمـه Settings را و در پنجره باز شده، گزینـه Custom را انتخاب کنید. حال تیک هر افکتی را کـه نمـیخواهید اجرا شود را بردارید و بر روی OK کلیک کنید. درون بارگزاری مجدد ویندوز، تغییرات گرافیکی را مشاهده خواهید کرد و البته شاهد افزایش سرعت نیز خواهید بود.

12. ویندوز خود را Hibernate کنید

معمولا خاموش و روشن کامپیوتر به منظور کاربران یک دردسر همـیشگی هست که سیستم وقت زیـادی به منظور انجام عمل Shutdown و Start لازم دارد.

Hibernate گزینـه ای هست که تمامـی اعمال و پروسه های اجرا شده را درون RAM ذخیره کرده و به سرعت کامپیوتر را خاموش مـیکند و به همـین ترتیب با سرعت زیـاد کامپیوتر را روشن مـیکند و شروع بـه اجرا ( ادامـه ) پروسه های قبلی مـیکند.

برای فعال خاصیت Hibernate درون ویندوز ۷ کافیست روی کلید Start ویندوز کلیک کرده و Run را اجرا کنید و در قسمت Open کلمـه CMD را وارد کرده و روی OK کلیک کنید.

در این محیط کـه Command-Line نامـیده مـیشود عبارت زیر را وارد کنید :

powercfg -h on

و کلید ENTER را بفشارید. حال خاصیت Hibernate با استفاده از سریع ترین راه ممکن، فعال شد !

برای خاموش کامپیوتر با استفاده از این خاصیت، کافیست درون منو Start و درقسمت مربوط بـه Shutdown ، بر روی علامت > کلیک کرده و گزینـه Hibernate را انتخاب کنید.

13. اسکرین سرور (Screen Server) و والپیپر (Wallpaper) ها را غیر فعال کنید

اسکرین سرور ها و والپیپر ها به منظور اجرا و نمایـان شدن مقداری از RAM را اشغال مـیکنند. درون نتیجه پروسه های دیگر نمـیتوانند بخوبی کار خود را انجام دهند و شما نیز با کندی سرعت مواجه خواهید شد.

برای غیر فعال اسکرین سرور ها بر روی دسکتاپ کلیک راست کرده و Personalization را انتخاب کنید. حال بـه منو Screen Server بروید. درون قسمت Screen Server گزینـه (None) را انتخاب کنید و بر روی OK کلیک کنید.

برای غیرفعال والپیپر ها درون قسمت Personalization وارد منوی Desktop Background شوید و گزینـه Solid Colors را درون قسمت Picture Location انتخاب کنید، درون پنجره زیرین، یکی از رنگ های جامد را انتخاب کنید و بر روی OK کلیک کنید.

14. صداهای سیستم را غیرفعال کنید

در هنگام Login ویندوز و یـا درون هنگام یـادآوریـها و خطاهای سیستم و… صداهایی بـه عنوان هشدار پخش مـیشوند کـه همـین امر باعث استفاده بیـهوده از CPU و RAM مـیشود. البته غیر فعال این صداها تاثیر زیـادی بر سرعت ویندوز نخواهد گذاشت.

برای غیر فعال این صداها درون کنترل پنل بر روی Sound کلیک کنید. درون پنجره باز شده بـه تب Sounds رفته و در قسمت Sound Scheme گزینـه No Sounds را انتخاب کنید.

15. حالت Thumbnail پوشـه ها را غیر فعال کنید

وقتی کـه در پوشـه ای فایل تصویری یـا فایل ویدئو ای وجود داشته باشد ویندوز آن پوشـه را بـه حالت پیشنمایشی از تصاویر و ویدئو های موجود تبدیل خواهد کرد کـه باعث افزایش نیـاز Explorer.exe (پروسه اکتشاف فایل ها و پوشـه ها) بـه مموری و حافظه موقتی خواهد شد.

برای غیرفعال حالت Thumbnail کافیست درون یکی از پوشـه ها از طریق منو بر روی Tools کلیک کنید. (اگر این منو وجود نداشت، کلید ALT را بفشارید) و گزینـه Folder Options را انتخاب کنید. درون پنجره باز شده بـه تب View رفته و تیک گزینـه Display Files icon on Thumbnails را بردارید سپس روی OK کلیک کنید.

برگرفته از: وبسایت فنجون

مـروری بر شگفتـی‌های متنـوع استـان خـوزستان

استان خوزستان با مساحت 64.075 کیلومتر مربع درون جنوب غربی ایران درون کرانـه خلیج فارس و اروندرود قرار دارد و مرکز استخراج نفت ایران به‌شمار مـی‌آید. درون این استان کـه پنجمـین استان پرجمعیت ایران است، مـی‌توان بناهای تاریخی بسیـاری یـافت. طبیعت متنوع، درون کنار تنوع قومـی و مذهبی، این منطقه از ایران را بـه مکانی قابل توجه به منظور گردشگران تبدیل کرده است.

اهواز مرکز استان خوزستان

در زمان ساسانی‌ها "خوجی‌ها" کـه یکی از طوایف اصیل ایرانی بودند و نام خوزستان هم از آن‌ها گرفته شده، درون اطراف کارون بـه کشت نیشکر و تهیـه شکر مـی‌پرداختند. شـهر هرمز اردشیر درون اواخر دوره ساسانی بـه "خوجستان وازار" یعنی بازار خوزی‌ها مشـهور شد. بعد از سقوط ساسانیـان، هنگامـی کـه این شـهر بـه دست اعراب افتاد، خوزی و هوزی را بـه جمع مکسر درآوردند و آن را "اهواز" نامـیدند. عکس: نمایی از پل کابلی اهواز درون شب.

صائبی‌ها و آیین‌های مندایی

صائبین یـا مندایی‌ها پیروان دین حضرت یحیی هستند کـه تعدادی از آنان درون اهواز و در کنار رود کارون زندگی مـی‌کنند. مندایی‌ها، یکتاپرستانی هستند کـه بیش از دو هزار سال پیش بـه ایران مـهاجرت د و به دلیل مراسم مذهبی کـه دارند حتما در کنار رودهای جاری زندگی کنند. این مراسم روزهای یکشنبه برگزار مـی‌شود.

آبادان

آبادان زمانی یکی از زیبا‌ترین شـهرهای ایران بود. گرچه با حمله عراق بـه ایران، اکثر مناطق شـهر ویران شد. ساحل بسیـار زیبای رودخانـه‌های اروند و بهمن‌شیر و نخلستان‌های سرسبز از مکان‌های دیدنی این شـهر هستند. از مکان‌های مذهبی آبادان مـی‌توان بـه کنیسه یـهودیـان و کلیسای ارامنـه، قدمگاه خضرنبی و زیـارتگاه سیدعباس اشاره کرد.

پل معلق اهواز

پل سفید اهواز یـا پل معلق درون سال ۱۳۱۵ بر روی رودخانـه کارون ساخته شد. این پل دارای دو قوس بتنی ۱۲ و ۲۰ متری است. مـهندسی آلمانی بـه اتفاق همسر شروع بـه ساختن این پل کرد. برخی مشکلات ساخت پل را متوقف کرد. درون همـین زمان سازنده آلمانی پل نیز درگذشت، اما چندی بعد همسر وی ساخت پل را بـه پایـان رساند.

خانـه تیزنو دزفول

خانـه تیزنو یکی از نمونـه‌های زیبای معماری شـهر دزفول است. قدمت اولیـه بنای این خانـه بـه دوره صفویـه مـی‌رسد. خانـه تیزنو یکی از بزرگ‌ترین و زیبا‌ترین خانـه‌های محله قلعه درون بافت تاریخی دزفول مـی‌باشد.

پل ساسانی

پل ساسانی (قدیم) دزفول مـهم‌ترین اثر تاریخی این شـهر است. این پل کـه دو منطقه شرقی و غربی را بـه هم وصل مـی‌کند و یکی از راه‌های رابط منطقه جندی شاپور و سرزمـین بین النـهرین بوده کـه به دستور شاپور اول ساسانی بعد از پیروزی بر روم و با بکارگیری اسرای رومـی درون سال ۲۶۳ مـیلادی ساخته شد. این پل با گذشت نزدیک بـه ۱۸ قرن همچنان پابرجاست و به عنوان یکی از قدیمـی‌ترین پل‌های استوار جهان شناخته مـی‌شود.

مسجد جامع دزفول

مسجد جامع دزفول بعد از پل ساسانی، دومـین اثر مـهم تاریخی شـهر دزفول بـه شمار مـی‌رود و از لحاظ معماری و دارا بودن شبستان و ستون‌های سنگی درون شمار مساجد اولیـه دوره‌ی اسلامـی هست که درون قرن سوم هجری احداث شدند. نوسازی این بنا بـه اواسط دوره صفویـه (۱۰۵۰ هجری قمری) بر مـی‌گردد. عمده تزئینات کاشی کاری بنا مربوط بـه دوره‌ی قاجاریـه است.

آبشار شِوی

آبشار شوی یـا تله زنگ درون سردشت از توابع دزفول یکی از زیباترین آبشارهای ایران است. این آبشار حدود ۸۵ متر ارتفاع و ۷۰ متر عرض دارد. درون دامنـه کوه و خروجی آبشار غاری وجود دارد کـه افراد محلی مـی‌گویند کیلومتر‌ها طول دارد. درون بدنـه آبشار نیز خروجی‌های متعددی وجود دارد کـه آب با فشار از آن‌ها خارج مـی‌شود.

کرناسیون

کرناسیون یـا موزه مردم‌شناسی دزفول یکی از بناهای دوره قاجاریـه است. این بنای تاریخی بعد از بازسازی درون سال ۱۳۸۵ بـه عنوان موزه مردم‌شناسی مورد استفاده قرار گرفت. کرناسیون با مساحتی حدود ۸۸۰ متر مربع دارای سردری کوچک و زیبا با تزئینات ساده آجرکاری مـی‌باشد.

شیرهای سنگی

خوزستان موزه روباز شیرهای سنگی تاریخی ایران است. نمادهای قدرتی کـه قرن‌هاست درون قبرستان‌های این استان دیده مـی‌شوند، اما به‌گفته مجتبی گهستونی روزنامـه‌نگار و فعال حوزه مـیراث فرهنگی با کم توجهی مسئولان نسبت بـه ساماندهی آن‌ها، رفته رفته رو بـه نابودی هستند.

نرگس‌زارهای بهبهان

قدیمـی‌ترین نرگس‌زارهای ایران متعلق بـه بهبهان درون شرق خوزستان هست که قدمت آن بـه دوران قبل از مـیلاد مسیح بازمـی‌گردد. ب‍‍ه‍ب‍‍ه‍‍ان ‌ب‍‍ا ب‍‍اف‍ت‍‍ی‌ زی‍ب‍‍ا و ک‍‍ه‍ن ‌‌آث‍‍ار‌ی‌‌ ه‍م‍چ‍ون ‌شـهر "‌ارج‍‍ان" برجای مانده از‌دوره ‌‌عی‍لام‍‍ی‌، پ‍ل ‌س‍‍اس‍‍ان‍‍ی‌ خ‍ی‍ر‌آب‍‍اد، ‌آت‍ش‍ک‍ده ‌خ‍ی‍ر‌آب‍‍اد و ک‍‍ارو‌ان‍س‍ر‌ا‌ی ‌دژ م‍‍ه‍ت‍‍اب‍‍ی متعلق بـه دوره ساسانی ر‌ا درون خ‍ود ج‍‍ا‌ی‌ د‌اده ‌‌اس‍ت‌.

حلقه قدرت ارجان

در سال ۱۳۶۱ درون ارجان بهبهان آرامگاهی مربوط بـه عیلامـیان کشف شد. این آرامگاه حاوی تابوتی بزرگ از جنس برنز بود. بـه همراه این تابوت یک حلقه طلایی، نود و هشت دگمـه زرین، یک خنجر، یک مـیله نقره‌ای، تنگ و ساغر و سینی برنزی، ده ظرف استوانـه‌ای شکل پیدا شد. حلقه طلایی قدرت درون دست چپ جسد قرار داشت. درون محل دسته حلقه نوشته شده است: کیدین - هوتران پسر کورلوش

اش‍ک‍ف‍ت‌س‍ل‍م‍‍ان‌

ن‍ی‍‍ای‍ش‍گ‍‍اه ‌ت‍‍اری‍ش‍‍ا یـا اشکفت درون جنوب ایذه بزرگترین خط نوشته مـیخی "عیلام نو" را درون خود جا داده‌ و درب‍رگ‍ی‍رن‍ده ‌چ‍‍ه‍‍ارن‍ق‍ش‌ب‍رج‍س‍ت‍ه‌‌ عی‍لام‍‍ی ‌‌اس‍ت ‌ک‍ه‌ ن‍ی‍‍ای‍ش‌"‌ه‍‍ان‍‍ی" پ‍‍ادش‍‍اه‌ م‍ح‍ل‍‍ی‌‌ آی‍‍اپ‍ی‍ر ب‍ه‌‌ه‍م‍ر‌اه‌ وزی‍ر و خ‍‍ان‍و‌اده‌‌اش ‌ر‌ا ب‍ه‌ن‍م‍‍ای‍ش‌ گ‍ذ‌اش‍ت‍ه ‌‌اس‍ت‌.

خ‍ون‍گ‌‌اژدر

خونگ اژدر یـا تنگ نوروزی درون ۱۵ کیلومتری ایذه است. بر روی سنگ بزرگی دو نقش برجسته قرار دارد. یکی از دوره عیلامـی‌ها متعلق بـه ۴ هزار سال پیش و دیگری از زمان اشکانیـان درون حدود ۱۸۰۰ که تا ۲ هزار سال پیش. نقش عیلامـی تقریبا محو شده، ولی نقش اشکانی همچنان قابل تشخیص است.

مال آقا

مال آقا درون منطقه‌ای کوهستانی از سلسله جبال زاگرس واقع شده کـه رودخانـه‌ای مواج و سرد از کنار آن مـی‌گذرد. از سوی شـهر باغملک بـه سمت مال آقا مـی‌توان شـهر قلعه ‌تل را هم مشاهده کرد. روستای تمبی با قدمتی چند هزار ساله درون دل کوهستان نیز درون همـین مسیر قرار دارد.

چاه شماره یک نفت

چاه شماره یک نام اولین چاه نفت خاورمـیانـه هست که درون منطقه مسجد سلیمان درون استان خوزستان قرار دارد. این چاه درون ۵ خرداد ۱۲۸۷ بـه نفت رسید. بردنشانده، چهارطاقی سیم بند و قلعه‌های لیت و بردی درون اندیکا، نقش برجسته های‌ بی‌شمار و بازرفت، قبرستان انگلیسی‌ها و ارامنـه، از جمله دیدنی‌های مسجد سلیمان هستند.

قلعه‌ی شوش

قلعه‌ی شوش قلعه‌ای هست که توسط ژاک دمورگان فرانسوی به منظور سباستان‌شناسان فرانسوی درون نزدیکی آرامگاه دانیـال نبی درون شوش بر روی تپه‌ای تاریخی بنا شد. از مـهم‌ترین آثار بـه دست آمده از این تپه‌ها مـی‌توان بـه مجسمـه‌ی معروف ملکه ناپیر اسوستون، لیوان مشـهور سفالی شوش بـه رنگ نخودی و نقش بزکوهی و قانون حمورابی اشاره کرد. این قلعه، نقشـه‌ای قرون‌وسطایی دارد.

آرامگاه دانیـال نبی درون شوش

در مورد محل دفن پیکر دانیـال نبی اختلاف نظر وجود دارد اما هر ساله صدها تن از ایرانیـان یـهودی بر روی تپه‌ی ارگ شوش جمع مـی‌شوند و به پیـامبرشان ادای احترام مـی‌کنند. دانیـال، پسر یوحنا پیـامبری هست که نسب‌ وی بـه یـهودا فرزند یعقوب نبی مـی‌رسد. آن‌چه بیش از همـه محل استناد و توجه است، حضور وی درون شـهر باستانی شوش و در ‌‌نـهایت وفات او درون همـین مکان است.

زیگورات

بنای عظیم معبد پنج طبقه "زیگورات چغازنبیل" درون اطراف شوش هم اکنون یکی از بناهای عظیم خاورمـیانـه هست که با دیوارهای تو درون تو و هزاران خشت و آجر بر تپه‌ای بنا شده و کتیبه‌های آجرین با خط مـیخی عیلامـی قدمت این بنا را آشکار مـی‌سازد. شوش مرکز حکومت عیلام بـه وسیله پادشاه آشوری، "آشوربانی پال" ویران گردید و بعدها ‌که با تلاش هخاان و برپائی کاخ‌های زمستانی، بار دیگر رونق گذشته خود را بـه دست آورد.

آسیـاب‌های شوش

سازه‌های آبی شوشتر درون دوران ساسانیـان، به منظور استفاده از نیروی آب به‌عنوان محرک آسیـاب‌های صنعتی ساخته شد. درون این مجموعه بزرگ، ساختمان آسیـاب‌ها، آبشار‌ها، کانال‌ها و تونل‌های عظیم هدایت آب و سیکا کـه محلی جهت استراحت و تفریح هست قابل توجه هستند. درون سفرنامـه یک باستان‌شناس فرانسوی از این محوطه بـه عنوان بزرگ‌ترین مجموعه صنعتی پیش از انقلاب صنعتی یـاد شده است.

روستاى لیوس

روستاى لیوس درون ۷۳ کیلومترى شمال شـهرستان دزفول درون بخش سردشت واقع شده است. على رغم گذشت سالیـان زیـاد از عمر این روستاى تاریخى، درون بافت کهن آن، هنوز نحوه معیشت، فرهنگ و سنن، گویش، آداب و رسوم و برپایى مراسم مختلف بـه شیوه کاملاً سنتى است. این روستا داراى یک سبک خاص معمارى هست به نحوی کـه از تمام بخش‌هاى موجود درون یک ساختمان استفاده بهینـه مـی‌شود.

بقعه یعقوب لیث صفاری

بقعه یعقوب لیث صفاری نخستین شـهریـار ایرانی درون شرق دزفول واقع شده است. یعقوب لیث صفاری زبان پارسی را نخستین بار بعد از ورود اسلام بـه ایران دوباره بـه عنوان زبان رسمـی ایران اعلام کرد. وی درون سال ۱۶۵ هجری قمری درون شـهر جندی شاپور درگذشت.

در طول مدت روز شاید زمان‌هایی پیش بیـاید کـه شما احساس خستگی مفرط کنید و سعی کنید با نوشیدن قهوه، چای و یـا نوشابه‌های انرژی‌زا، انرژی از دست رفته خود را بدست آورید. اکنون زمان آن رسیده کـه با موادغذایی طبیعی انرژی‌زا آشنا شوید و روزتان را با خوردن آنـها، پُر انرژی ادامـه دهید.

مخلوط آب و لیمو

 

آب لیموی تازه را درون یک لیوان آب خنک بریزید و H2O ساده را تبدیل بـه یک نوشیدنی انرژی‌زا کنید. محلول الکترولیتی کـه برای سلول‌ها بـه منظور تولید انرژی لازم و واجب است. درون واقع نوشیدن آب یکی از بهترین راه‌ها به منظور داشتن روزی بهتر بـه شما مـی‌رود. نتایج یک تحقیق درون سال ۲۰۱۲ نشان مـی‌دهد کـه زنانی کـه دچار اندکی کم آبی بوده‌اند بیشتر از سایرین احساس خستگی مفرط مـی‌کرده‌اند.

مـیوه تازه

 

شکر طبیعی موجود درون مـیوه‌ها سبب افزایش انرژی شما مـی‌شود. بـه سبب اینکه مـیوجات دارای فیبر هستند، موجب مـی‌شود که تا قندخون درون حالت متعادل باقی بماند. مـی‌توانید یک اسموتی خوشمزه به منظور صبحانـه کـه شامل تمشک آبی به منظور افزایش تمرکز، توت فرنگی سرشار از ویتامـین سی، به منظور تبدیل شدن چربی بـه انرژی، و ماست بـه سبب داشتن منیزیم، به منظور تنظیم آزادسازی انرژی مفید تهیـه و مـیل کنید. همچنین مـی‌توانید یک آناناس خوشمزه را مـیل کنید و از آیودین موجود درون آن به منظور کنترل سوخت و ساز بدن کمک بگیرید. چنانچه طرفدار اسموتی نیستید، یک سیب و یـا یک موز مـیل کنید.

خشکبار

بادام، فندق و بادام زمـینی سرشار از منیزیم هستند، عنصری کـه نقش کلیدی درون تبدیل شکر بـه انرژی بازی مـی‌کند. همچنین آنـها سرشار از فیبر هستند. این موضوع قندخون را متعادل نگاه مـی‌دارد و باعث مـی‌شود دیرتر احساس گرسنگی کنید. مـی‌توانید یک کیسه محتوی خشکبار درون کشوی مـیز خود نگه دارید و تمام روز پر انرژی بمانید.

شکلات تلخ

 

خوردن شکلات تلخ بعد از ناهار مـی‌تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده‌ای بـه نام تئوبرومـین هست که نقشی مشابه کافئین درون قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی درون شما کمک مـی‌کند.

نان سبوس دار

 

کربوهیدرات ۶۰ درصد انرژی مورد نیـاز بدن شما را تامـین مـی‌کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامـین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون درون شما جلوگیری مـی‌کند. همـین موضوع سبب مـی‌شود کـه شما سرحال تر باشید و پس از خوردن این دست از غلات احساس خواب آلودگی نکنید.

هل سبز

 

هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود مـی‌بخشد. به منظور شام ادویـه کاری را انتخاب کنید و یـا اندکی چای هل درون عصر بنوشید و انرژی تازه بگیرید.

مارچوبه

 

این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامـین ب است. این ویتامـین کربوهیدرات‌های دریـافتی بدن را تبدیل بـه سوخت مورد نیـاز بدن یعنی گلوکز مـی‌کند. همچنین مارچوبه حاوی مقادیر زیـادی فیبر هست که منجر بـه متعادل نگاه داشتن قندخون مـی‌شود. مـی‌توانید مارچوبه را بـه سالاد و یـا غذای خود اضافه کنید یک بعد از ظهر پر انرژی را پشت سر بگذارید.

معماران با خلق شاهکارهای خود درون سراسر جهان درون ساخت و ساز آسمان‌خراش‌های بسیـار زیبا با یکدیگر بـه رقابت مـی‌پردازند. آسمان‌خراشـهای بلند و زیبا درون سراسر جهان نمایـانگر عظمت و هنر طراحان آنـها است.

ترنینگ تورس، مالمو، سوئد

آسمانخراشی هست در شـهر مالمو سوئد کـه توسط آرشیتکت و مـهندس عمران اسپانیـایی سانتیـاگو کالاتراوا طراحی و در 27 اوت 2005 بـه طور رسمـی افتتاح شده‌است.

این برج 54 طبقه‌ای 190 متر (623 فوت) ارتفاع دارد. بعد از اتمام پروژه این برج رتبهٔ بلندترین سازه درون کشورهای اسکاندیناویـایی و دومـین آپارتمان بلند بعد از کاخ 264 متری پیروزی درون مسکو را از آن خود کرد.

برج اینفینیتی (ابدیت)

یکی از اشرافی‌ترین برجهای مس امارات گه بـه اندازه 90 درجه دوران دارد، درحالیکه اندازه طبقاتش درون سرتاسر آن یکسان باقی مـی‌ماند.

آسمان خراش آواز با ارتفاع 176 متر درون سارایوو، بوسنی و هرزگوین

آسمان‌خراشی درون شـهر مـیسی‌سائوگا کانادا کـه نام مستعار آن «مرلین مونرو» است.

آسمان خراش التجاریـه درون کویت

برج انقلاب درون پاناما سیتی

برج هدید، ‌مـیلان

برج چرخشی مسکو

برج گری هانوفر

اپوس،‌ هنگ‌کنگ

برج‌های گاکوئن، ناگویـا 

بشر همچنان با ادوات جديدي کـه مي سازد، بـه دنبال شناخت بيشتر از محيط اطراف هست و بـه گفته دانشمندان اعماق درياها و اقيانوس ها، يکي از موارد بسيار مورد توجه است.آمار نشان مي دهد بـه دليل عدم توانايي درون ورود بـه مناطق عميق اقيانوس ها، تنـها 5 درصد از درياها آن هم که تا عمق يک هزار پايي، مورد شناسايي قرار گرفته است.

دانشمندان براي شناسايي گونـه هايي جديد از آبزيان، مي خواهند بـه عمق 35 هزار پايي بروند.(جالب هست بدانيد کشتي غرق شده تايتانيک درون عمق 15 هزار پايي اقيانوس، آرام گرفته است)هدف ديگر آنـها کنکاش درون عمق 20 هزار پايي است.اگر بشر بتواند بـه اين ميزان پنج هزار پاي ديگر اضافه کند، خواهد توانست با 98 درصد از آنچه دانشمندان بـه آن موجودات ناشناخته اقيانوس ها مي گويند آشنا شوند.

 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

 
 
 
 

مقدمـه :
همانطور کـه مـی دانيم اقيانوس ها تقريبا 71 درصد از سطح زمين را پوشش داده و از نظر عمقی بـه چند منطقه تقسيم مـی شوند. درون آنـها 2 منطقه اصلی وجود دارد: 1) منطقه پلاژيک و 2)منطقه بنتيک(کفی)
در منطقه پلاژيک ارگانيسم ها آزادانـه روی سطح آب شناور مـی شوند و اما درون منطقه بنتيک، ارگانيسم ها با کف ارتباط دارند. منطقه پلاژيک: شامل1) منطقه نريتيک هست که که تا عمق 200 متری آب را (روی فلات قاره) پوشش مـی دهد و 2)منطقه اقيانوسی کـه در زير فلات قاره که تا کف اقيانوس را درون بر مـی گيرديعنی بيشتر از 200 متر را از نظر عمقی درون بر مـی گیرد.
منطقه اقیـانوسی خود بـه چند بخش نيز تقسيم مـی شود:

1)اپی پلاژيک: از سطح که تا عمق 200 متری درون دريا همراه با نور و اکسيژن غنی درون سطح آب

2) مزوپلاژيک از عمق 200 که تا 1000 متری آب را درون بر مـی گیرد درون جائی کـه نور بتدريج کم مـی شود و دما بين 4 که تا 8 درجه سانتی گراد است. با افزايش دما، مقدار غذای درون دسترس و اکسيژن حل شده نيز درون حال کاهش است. 3) منطقه ژرفی(bathypelagic) زير 1000 متری آب که تا عمق 4000 متری را شامل مـی شود و

4) منطقه مغاکی(Abyssopelagic)که زيستگاه عميق دريا از 4000 که تا 6000 متریست و يک فضای آبی پهن هست که شامل انواع ماهيان عجيب و ويژه مـی باشد. اين ماهيان به منظور زندگی درون اين آبهای عميق هست بصورت ويژه ای سازگار شده اند و اشکال گوناگونی درون شکل بدن و فيزيولوژی آنـها ديده شده کـه با خصوصيات فيزيکی منطقه عميق دريا ارتباط دارد و در اين مقاله سعی بر آن هست که خلاصه ای از خصوصيات اين منطقه و ماهيان موجود درون آن شرح داده شود.

شرايط فيزيکی منطقه عميق دریـا

1) امواج آبی:
آب درون اين منطقه آرام و فاقد هر گونـه جريان آبی است.

2) فشار آب:
فشار درون اعماق آب بالا هست و خصوصيات ماهيان آبهای عميق، پاسخگوی اين ميزان بالای فشار آب است، بطوری کـه به ازای هر 10 متر عمق کـه به پائين مـی رويم 1 اتمسفر بـه فشار اضافه مـی گردد.

3) نور:
نور درون اعماق آب وجود ندارد و اين کمبود نور نقش مـهمـی را درون شکل بـه فرم زيستگاه ماهی بازی مـی کند.

4) اکسيژن حل شده:
محتوای اکسيژنی اعماق آب زياد است. ماهيان منطقه مزوپلاژيک کـه دائما درون حال مـهاجرت های عمودی هستند مـی توانند کيسه شنای خود را ضمن مـهاجرت بـه بالا و پائين پر و خالی سازند اما بسياری از ماهيان آبهای عمقی دريا، فاقد کيسه شنا مـی باشند.

5) درجه حرارت:
دمای آب بتدريج با افزايش عمق آب کاهش مـی يابد بنابراين درون عمق 200 متری آب درجه حرارت20 که تا 25 درجه سانتی گراد و در عمق 1000 متری دما5 /0 درجه سانتی گراد و در حد فاصل منطقه پلاژيک و بنتيک دما از 5 درجه بـه 1 درجه سانتی گراد مـی رسد و در منطقه مغاکی(عميق) آب هم دما بـه ميزان زيادی کاهش مـی يابد.

6) دسترسی بـه غذا:
در منطقه بنتيک(کفی) اقيانوسی کمبود غذا وجود دارد زيرا فعاليت فتوسنتزی وجود ندارد. بنابراين اشکال ساکن درون مناطق عميق مـی بایست بـه ذرات باقيمانده غذائی از سطح آب و از منطقه نوری بسنده کنند.

7) شوری:
شوری يک فاکتور شيميائی هست که توزيع ماهی ها را تحت تاثير قرار مـی دهد اما شوری با عمق تغيير نمـی کند.

8) فاکتورهای زيستی:
پارامترهای زيستی مـهم شامل ماهيخواری، رقابت و کمبود غذا است. غذا شامل ذراتی هست که از بالا بـه پائين مـی افتند و همواره کمبود غذائی وجود دارد. رقابت به منظور غذا فاکتور مـهمـی هست که جامعه عمقی آب را تحت تاثير قرار مـی دهد . همـه ماهيان آبهای عميق گوشتخوارند و از راههای مختلفی به منظور دسترسی بـه غذا استفاده مـی کنند ، همچنين جانوران مرده درون آبهای عمقی تجزيه نمـی شوند.

تغييرات ماهيان آبهای عميق

- سازگاری های معمول درون ماهيان آبهای عميق:

1) اندازه و وزن:
اندازه و وزن ماهيان آبهای عميق با افزايش عمق کاهش مـی يابد. اين مساله بدليل جبران فشار بالای ستون آب، دسترسی بـه مواد غذائی کم و مساله ته نشينی مـی باشد. اين ماهيان فعاليت کمـی دارند بعد عضلات قرمز کـه در فعاليت ماهيان موثر هست کمتر و همچنين اسکلت محوری آنـها کوچکتر است.

2) فراوانی:
تعداد و تنوع ماهيان آبهای عميق با افزايش عمق کاهش مـی يابد همچنان کـه مقدار غذا هم بتدريج با افزايش عمق کاهش مـی يابد.

3) تنظيم شناوری:
ماهيان آبهای عميق بـه اشکال مـهاجر و غير مـهاجر طبقه بندی مـی شوند. اشکال مـهاجر بـه سطح آب درون جستجوی غذا مـهاجرت مـی کنند و تفاوت فشار آب اعماق مختلف را درون حين مـهاجرت تحمل مـی کنند. اما اشکال غير مـهاجر کـه مـهاجرتی ندارند و در همان منطقه محدود بـه خود شنا مـی کنند. تنظيم شناوری و حرکت بـه اعماق مختلف آب نياز بـه ميزان بالای انرژی دارد کـه ماهيان آبهای عميق فاقد آن هستند اما تنظيم را با يک يا بيش از يکی از راههای زير انجام مـی دهند:

الف) با کاهش اندازه بدن
ب) افزايش محتوای آبی بدن کـه چگالی آنـها را بـه آب اطراف نزديکتر کرده و ميزان فرونشست را کاهش مـی دهد.
ج) برخی از ماهيان با ذخيره مايعاتی با چگالی پائين بـه شناوری متعادلی مـی رسند و تری گلیسیريدهای معمول را درون بخش های مختلف بدن ذخيره مـی سازند.
د) بسياری از ماهيان استخوانی مزوپلاژيک، استرهای مومـی را به منظور رسيدن بـه شناوری متعادل استفاده مـی کنند.
ه) و با پر و خالی کيسه شنا (معمولا درون انواع ماهيان عمقی مـهاجر)

4) خاصيت نورتابی:
اين خاصيت درون ماهيان آبهای عميق وجود دارد و بدين منظور از اندام های نورزا استفاده مـی کنند. اين مساله يک سازگاری بـه کمبود نور است. اندام های نورتاب ممکن هست روی تمام سطح بدن وجود داشته باشند و يا ممکن هست در محدوده های متفاوتی متمرکز شوند مثلا درون طرفين شکم و يا درون سر و ... .

ماهی کورIphops يک جفت اندام نور زای بزرگ درون زير استخوان های پشت جمجمـه دارد. کوسه های Squalidaeدارای نور بسيار کمـی هستند و اندام های توليد نور آنـها درون تمام سطح بدن پراکنده اند. ماهیPhotoblepharon درون زير چشم ها دارای اندام نوری مـی باشد. نور توليد شده توسط ماهيها، رنگ های متنوعی را دارد کـه بمنظور اه متفاوتی استفاده مـی گردد. ماهیMalacoteus و ماهی Pachystomiasنور قرمز توليد مـی کنند.

نور تابی بـه 2 منظور استفاده مـی گردد:
• به منظور جذب ط مثلا درون ماهیAngler fish
• به منظور شناسائی جنس مخاف و شناسائی ديگر افراد گونـه خود

5) چشم ها:
در برخی از ماهيان آبهای عميق، چشم ها بسيار بزرگ اند. چشم اين ماهيان که تا حد ممکن بسياری از اشعه های نوری را تجمع مـی دهد. چشم های تلسکوپی مـی تواند درون بالا مثل ماهیGigantara و يا درون پائين مثل ماهیArgyropelecus وجود داشته باشد. درون ماهيان مزوپلاژيک چشم ها معمولا بزرگتر هست که بمنظور ديدن درون نور کم سازگار شده است. اين چشم ها مردمک های بزرگی را بمنظور جذب ميزان بالای نور دارد و شبکيه تراکم بالائی از رنگدانـه های بينائی را دارد کـه سبب جذب 95 درصدی از نور مـی گردد.

برخی از اين ماهيان هم چشم هائی مشابه آئينـه مقعر دارند کـه بمنظور بـه حداکثر رساندن مقدار نور بکار مـی رود. ماهيان منطقه مغاکی درون تاريکی مطلق دريا زندگی مـی کنند و چشم های کوچکی دارند و بمنظور شناخت جفت خود دارای خاصيت نورتابی هستند.
بسياری از ماهيان آبهای عميق کاملا کور هستند اما آنـها به منظور جبران کمـی ديد ، يک سيستم پيشرفته از کانال های موجود درون خط جانبی و يا زوائد خارج شده از بدن را بمنظور اطلاع از محيط اطراف استفاده مـی کنند.

6) غذا و عادات غذائی:
در آبهای عميق، مواد غذائی مشتمل بر جانوران و گياهان مرده مانند باران از بالا بـه پائين سقوط مـی کنند اما مقدار غذا بـه تدريج با افزايش عمق بدليل وجود تغذيه کنندگان از ستون آب محدود مـی گردد. ماهيان آبهای عميق شکارچی اند . کمبود غذائی، آنـها را بـه سمت رژيم گوشتخواری سوق داده و مصرف انرژی با افزايش عمق اقيانوسی افزايش مـی يابد.

در منطقه مزوپلاژيک ماهيانی (مانندMyctophids و Stomiatoids ) به منظور تغذيه از زئوپلانکتون ها مـهاجرت عمودی بـه سطح دارند. مطابق نظرMarshall درون سال 1979 مـهاجرت تغذيه ای درون ماهيان اين منطقه امری معمول است. برخی از ماهيان شکارچی، آرواره ای بزرگ همراه با دندان های قوی و کانال گوارشی بلند بمنظور خوردن ط بزرگتر از اندازه خود دارند(مانندAlepisauroids وChiasmodontoids ). ماهيان آبهای عميق، آرواره های پيشرفته، دهان پهن، دندان های قوی، خارهای آبششی توسعه يافته و معده بلندی را دارا هستند مانند ماهیSaccopharynx .

 ماهی Chiasmodus melanoceatasمـی تواند ط ای را با اندازه 2 که تا 3 برابر اندازه بدن خود استفاده کنند. بلع درون اين ماهيان مانند مارها تحت تاثير آرواره ها قرار مـی گيرد و از عمل ماهيچه های حلقی استفاده نمـی شود. ماهيان Benthopelagic (حد فاصل منطقه سطحی و کفی) بميزان زيادی بـه زئوپلانکتون های وابسته هستند. بسياری از اينـها روی مواد پوسيده تغذيه مـی کنند و قدرت جويدن ندارند.

7) اندام های حسی ديگر درون ماهيان آبهای عميق دريا:
تعدادی از ماهيان آبهای عميق قدرت ديدن ندارند اما دارای شاخک های بلند بسيار توسعه يافته ای هستند کـه بوسيله آن مـی توانند از محيط اطراف خود اطلاع پيدا کنند. درون ماهیBathypterois يکی از شعاع های باله بلندتر از بدن هست که بعنوان شاخک عمل مـی کند. ماهیStylophorus paradoxus هم يک رشته طولانی دارد کـه از باله دمـی بالا مـی آيد و بعنوان آنتن عمل مـی کند. شاخک های بلند ماهيان آبهای عميق مـی تواند حرکت جزئی آب اطراف را حس کند و بدين وسيله هم از وجود دشمن باخبر شده و از آن دوری مـی کنند.

8) سيستم بويائی:
در اين ماهيان، اندام های بويائی درون يک پوشش درون کنار پوزه قرار دارد. هر اندام مشتمل بر تيغه های بويائی هست که بصورت گل نواری يا موازی هم قرار گرفته است. اين سلول های حساس بعد ار دريافت اطلاعات از محيط اطراف اين پيام را بـه پياز بويائی درون مغز جلوئی انتقال مـی دهند. درون ماهيان آبهای عميق اندام های بويائی بصورت متفاوتی توسعه يافته هست بطوری کـه در يک طرف، اين اندام ها بزرگ اند مانند کوسه ها و مار ماهيان ساکن درون کف و يا درون بعضی ديگر درون يک طرف اين اندام ها کوچک اند مانند ماهیAngler fish ماده.

9) رنگ ماهيان آبهای عميق:
اين ماهيان معمولا دارای رنگ تيره مـی باشند. بسياری از اين ماهيان بـه رنگ سياه يا نقره ای تيره بمنظور حفاظت از ديد شکارچيان مـی باشند.

10) روش توليد مثلی:
اين ماهيان دارای سازگاری های توليد مثلی هستند و بدليل عدم وجود نور با مشکل پيدا جفت مواجهه اند. خاصيت نورتابی ويژه و وجود فرمون های درون جنس ماده، توسط اندام های بويائی درون جنس نر تشخيص داده مـی شود. برخی از ماهيان کفزی آبهای عمقی مساله يافتن جفت خود را با توليد صدا توسط کيسه شنايشان حل مـی کنند(مثلا درون ماهیMacrouridae وOphididae ). همچنين فتوفورها(اندام های نوری) بمنظور جذب جنس مخالف بکار مـی رود. روش ديگر توليد مثلی درون اين ماهيان، هرمافروديت شدن هست (مثلا درون ماهیLancet fish و ماهیBaracudin ).

 اما درون برخی از گونـه های ماهيان آبهای عمقی جنس نر بعد از پيدا جنس ماده بصورت انگل بـه آن مـی چسبد. درون چنين گونـه هائی گنادهای هر دو جنس که تا زمانی کـه ماده توسط نر بصورت ميزبان انگلی درون آمده بـه بلوغ نمـی رسد.
برای ديدن خصوصيات عجيب ماهيان آبهای عمقی دريا بـه پيوست مراجعه کنيد.

11) چرخه زندگی درون ماهيان آبهای عميق:

الف) تخم ها: ماهيان آبهای عمقی دريا درون محل زندگی خود درون عمق تخمريزی مـی کنند اما همواره تخم های آنـها بصورت شناور بـه سطح آب مـی آيد. اين تخم ها بـه ميزان زيادی توليد مـی شوند و اين شانس بقا را افزايش مـی دهد. تعداد تخم های اپی پلاژيک جنس ماده ماهیAngler fish ممکن هست به بالای 5 ميليون عدد تخم هم برسد.

ب) لاروها: لاروها درون سطح آب هچ مـی شوند درون جائی کـه برای لارو، غذای کافی درون دسترس بوده و شرايط لازم بمنظور تکامل تخم ها، مساعد مـی باشد و در آنجا مانند ديگر لاروها هچ مـی شوند. لارو تازه هچ شده کروی هست و اين لاروها درون آب های بالائی تغذيه کرده و رشد مـی کنند. اين لاروها معمولا بمنظور فرار از دشمنانشان بدنی شفاف دارند. بعد از دگرديسی، افراد جوان بـه محل زيست والدين شان درون عمق بر مـی گردند و پوست آنـها بمنظور کاستن چگالی و کاستن سرعت ته نشينی بمانند بالون باد مـی کند.

سیستان و بلوچستان یکی از بخش‌های تاریخی ایران است. این بخش کـه از نظر توسعه جز محروم‌ترین مناطق ایران هست دارای دیدنی‌ها و اماکن تاریخی هست که کمتر مورد توجه واقع شده‌اند.

سرزمـین باستان
یک باور قدیمـی مـی‌گوید سیستان و بلوچستان یـازدهمـین سرزمـینی هست که اهورامزدا آفریده است. این سرزمـین باستانی درون ادوار مختلف دارای اسامـی گوناگون بوده است: سیوستان، تان، سیستن، ماساژت، آریـا پلیس، درانگیـانا، زرنگ، زرنج، نیمروز یـا نصف النـهار، زاول، زابل و ده‌ها نام دیگر.

فواره‌های گِلی
گلافشان یکی از شگفت انگیز‌ترین پدیده‌های سیستان و بلوچستان است. سه گل‌افشان این منطقه درون "دشت کهیر" واقع شده کـه دوتای آن‌ها بـه شکل تپه و دیگری بـه شکل آتشفشان است.

ناف دریـا
مردم محلی بـه این نوع پدیده ناف دریـا یـا بولوبولو مـی‌گویند. درون هنگام فعالیت گل افشان‌ها صداهایی شبیـه شلیک تفنگ بـه گوش مـی‌رسد. ارتفاع گل افشان‌های چابهار یـا گل فشان تنگ، حدودا۲۰ متر و قطر دهانـه آن ۱۲ متر است. بعضی گل افشان‌ها از دامنـه‌های خود نیز گل متصاعد مـی‌کنند اما گل افشان تنگ تنـها از دهانـه خود این عمل را انجام مـی‌دهد.

شـهر باستانی ۵هزار ساله
شـهر سوخته سیستان و بلوچستان قدمت‌اش بـه ۳۲۰۰ سال قبل از مـیلاد مسیح باز مـی‌گردد.

ساحل صخره‌ای (دریـای بزرگ)
در این ساحل پدیده موج فشان را مـی‌توان دید. درون فصل مرداد و مصادف با وزش بادهای موسمـی ارتفاع این امواج بـه ۱۵ متر مـی‌رسد.

روستای تیس
روستای تیس با قدمتی حداقل ۲۳۰۰ ساله درون دوران هخاان از بندر‌های مـهم ایران درون دریـای مکران بود. این روستا درون استان سیستان و بلوچستان قرار دارد و درناحیـه‌ای کوهپایـه‌ای درون شمال غربی چابهار واقع شده است. عاز قبرستان جن‌ها.

قبرستان جن‌ها
در روستا تیس مقبره‎های جنانی گچ کـه به باور محلی ‌ها محل سجن‌ها بوده و "پیل بند" و "غارهای‌بان مسیتی" و نقاشی‌های عجیب و غریب آن، دیدنی است. چاه باستانی "تیس کوپان" و گورهای مرموز "تپه نـهادی" هم از دیگر جاذبه‌های گردشگری این منطقه است.

غارهای سه گانـه
در دامنـه کوه شـهبازبند، حدود ۲۵ متر بالا‌تر از سطح زمـین، دو غار مصنوعی و یک غار طبیعی درون کنار هم قرار دارند کـه این سه غار را مردم بومـی "بان مسیتی" مـی‌گویند. درون زبان بلوچی، "بان" مرد صالح و خداپرست و تارک دنیـا و "مسیتی" معبد و پرستشگاه خوانده مـی‌شود. روی دیوارهای سه طرف گنبد، با جوهر قرمز و بنفش، خطوط و علاماتی نقش بسته کـه بیشتر بـه خط "گجراتی" و خطوط هندی شباهت دارد.

چابهار
چابهار آب و هوایی بهاری و گرم دارد. حتی درون فصل زمستان نیز کشت انواع محصولات کشاورزی ممکن است. ‎

شـهر نیشکر
قصرقند درون زمان گذشته بـه گنداوگ معروف بود و به مرور زمان بـه گنج‌آور تغییر نام داد. درون زمان هجوم پرتغالی‌ها، کشت نیشکر رواج یـافت. از آنجایی کـه نیشکر ماده اولیـه تولید شکر بوده نام گنج‌آور بـه قصرقند تبدیل شده است.

بنا‌های تاریخی
قصرقند یکی از قدیمـی‌ترین شـهرهای استان سیستان و بلوچستان است. این منطقه بـه دلیل قرار گرفتن درون کنار رودخانـه کاجو کیـاکور و نیز وجود چندین قنات پر آب و نیز خاک مناسب، بسیـار مستعد به منظور کشاورزی بود. بـه لحاظ تجارت و بازرگانی محصولات عمده قصر قند همچون نیشکر و نوعی قند قرمز، چرم و پوست بـه مراکز بزرگ آن روزگار همچون بابل و بین‌النـهرین صادر مـی‌شد. عکس: بقایـای قلعه قصر قند - دوره صفوی

گاندو، تمساح‌های پوزه کوتاه ایران
گاندو نامـی هست محلی به منظور تمساح مردابی یـا تمساح پوزه کوتاه ایرانی. طبق آخرین سرشماری‌ها درون بهار سال ۱۳۹۱ درون منطقه حفاظت شده گاندو (باهوکلات) تعداد تمساح پوزه کوتاه ایرانی بـه ۲۸۶ عدد رسیده است. هر جفت تمساح پوزه کوتاه درون فصل جفت گیری ۱۵ که تا ۲۰ عدد تخم مـی‌گذارد کـه در صورتی کـه شرایط مـهیـا باشد دست کم نصف این تعداد قادر بـه رشد و نمو هستند.

قلعه سب
در روستای سب شـهرستان سوران قلعه‌ای قرار دارد کـه از جاذبه‌های دیدنی استان سیستان و بلوچستان محسوب مـی‌شود. این قلعه خشتی و گلی مرتفع‌ترین قلعه خشتی ایران است.

ساختمان قلعه
قلعه سب از ۱۰ اتاق کوچک و بزرگ تشکیل شده کـه در اطراف حیـاط مرکزی جای گرفته‌اند و برای دسترسی بـه فضا‌های حاکم نشین و تابستانی، راه پله‌ایی مخفی، کم عرض، با شیب زیـاد وجود دارد. قلعه سب بعد از زمان صفویـه بـه ویژه درون عصر افشاریـه محل سحاکمان بود.

رودخانـه‌‌های فصلی
رود خانـه کاجو درون زمان بارندگی. چندین رودخانـه فصلی درون سیستان و بلوچستان جاری است.

هامون
دریـاچه هامون سومـین دریـاچه بزرگ ایران بعد از دریـاچه خزر و دریـاچه ارومـیه است. این دریـاچه از سه دریـاچه کوچک تشکیل شده‌است کـه در زمان وفور آب بـه هم متصل مـی‌شوند و دریـاچه هامون را کـه تشکیل مـی‌دهند.

موج‌سواری درون سواحل چابهار
در سال ۱۳۹۱ یک ۲۶ ساله موج سوار ایرلندی درون سواحل چابهار درون استان سیستان و بلوچستان موج سواری کرد. وی از این سفر مجموعه عکس‌هایی را منتشر کرده است. این منطقه مـی‌تواند به منظور موج‌سواری و غواصی مورد توجه گردشگران قرار گیرد.

Bamboo Forest, Japan | جنگل بامبو٬ ژاپن

Street in Bonn, Germany | خیـابانی درون بن٬ آلمان

Naica Mine, Mexico | معدن نایکا، مکزیک

Wisteria Flower Tunnel in Japan | تونل گل ویستریـا٬ ژاپن

Black Forest, Germany | جنگل سیـاه٬ آلمان

Fields of Tea, China | مزارع چای٬ چین

Tianzi Mountains, China | کوه های تیـانزی٬ چین

Hang Son Doong, Vietnam | هنگ سان دونگ٬ ویتنام

Shibazakura Flowers, Takinoue Park, Japan | پارک گل٬ ژاپن

Antelope Canyon, USA | تنگه آنتلوپ٬ آمریکا

Lake Hillier, Australia | دریـاچه هیلر٬ استرالیـا

Lake Retba, Senegal | دریـاچه رتبا٬ سنگال

Lavender Fields, UK and France | مزارع اسطو خودوس٬ فرانسه و انگلستان

Canola Flower Fields, China | مزارع گل کانولا٬ چین

Mount Roraima, South America | مانت رورایما٬ آمریکای جنوبی

Zhangye Danxia Landform, China | زمـین های شانگی دانکسیـا٬ چین

Tunnel of Love, Ukraine | تونل عشق٬ اکراین

 Tulip Fields in Netherlands | دشت لاله٬ هلند

Salar de Uyuni: One of the World’s Largest Mirrors, Bolivia
بزرگترین آینـه طبیعی جهان٬ بولیوی

Hitachi Seaside Park, Japan | پارک دریـاکنار هیتاچی٬ ژاپن

Mendenhall Ice Caves, Juneau, Alaska | غارهای یخی مندن هال٬ آلاسکا

مستند دیدنی و آرامشبخش

 "زیباتـرین مکـان هـای دنیـا"
(با کیفت HD)

The World’s Most Beautiful Place نام مستندی بسیـار زیبا و با کیفیت HD بـه همراه موسیقی آرامش بخش است. این مجموعه شما را بـه سفری درون زیبا ترین نقاط جهان مـی برد. درون طول این فیلم شما زیبا ترین مکان های جهان را مشاهده خواهید کرد و از آنـها لذت خواهید برد. 

مستندی آرامش بخش کـه بارها و بارها تماشا خواهید کرد...

Justin posts shirtless picture

with Selena

داستان تولد کیف دستی بـه قرن ۱۶ مـیلادی باز مـی‌گردد. از آن زمان تاکنون شکل و شمایل کیف‌های دستی تغییرات زیـادی را بـه خود دیده است. نمایشگاهی درون آلمان کیف‌هایی از قرن ۱۶ که تا ۲۱ مـیلادی را بـه نمایش گذاشته است.

شرکت فرانسوی "هرمس"، یکی از تولیدکنندگان نامدار کالاهای لوکس، شـهرت کیف‌های دستی‌اش را بدون تردید مدیون گریس کلی است. هنرپیشـه زیباروی هالیوود کـه بعدها بـه همسری پادشاه موناکو درآمد، چنان بـه این مدل کیف علاقه داشت کـه در سال ۱۹۵۶ هرمس این مدل را بـه نام "کلی" نامگذاری کرد. موزه ملی بایرن هم اینک نمایشگاهی را از کیف‌های دستی متعلق بـه قرن ۱۶ که تا ۲۱ مـیلادی برگزار کرده است.

داستان تولد کیف دستی بـه قرن ۱۶ مـیلادی باز مـی‌گردد. درون آن زمان کیف‌های کوچک پارچه‌ای جزو جدایی‌‌ناپذیر کیف‌های دستی بودند کـه برای نگهداری جداگانـه پول درون نظر گرفته شده بود. زنان درون آن دوران وسایل شخصی یـا ابزار دوخت و دوز خود را درون کیف‌های "کار" (تصویر) نگه‌داری مـی‌د. این کیف‌ها از جنس ابریشم بودند و سبد چوبی کوچکی درون پایین آن‌ها دوخته شده بود. 

به گفته یوهانس پیچ، محقق و برگزارکننده این نمایشگاه، تحقیق روی تاریخچه کیف‌های دستی کار ساده‌ای نیست. البته کار پژوهش روی کیف‌های کاری مردانـه راحت‌تر بوده است، زیرا درون آن زمان اشراف عمدتا نام خود را روی کیف‌هایشان حک مـی‌د. کیفی کـه در تصویر مشاهده مـی‌کنید، متعلق بـه ماکسیمـیلیـان گراف مونتگلاس بوده است. (گراف لقب اشرافی درون آلمان و مشابه کنت درون فرانسه است).

تا زمان انقلاب فرانسه مردان نیز همانند زنان کیف دستی با خود حمل مـی‌د، بعد از آن اما مد مردانـه روی بـه سادگی گذاشت و کیف تنـها بـه وسیله‌ای زنانـه تبدیل شد. یوهانس پیچ معتقد هست که درون آینده مردان سوای ساک‌های ورزشی یـا کیف‌های لپ‌تاپ، دوباره بـه سوی دست گرفتن کیف روی مـی‌آورند و کیف جزوی از مد مردانـه خواهد شد. 

پیشرفت‌‌های اجتماعی و صنعتی روی مد تأثیر‌گذار بوده‌اند. به منظور مثال درون قرن ۱۷ مـیلادی بعد از بـه راه افتادن پست، کیف‌های دستی مسطح با جیب‌های متعدد تولید شدند کـه از جنس چرم یـا ابریشم بودند. روی این کیف‌ها اغلب با نقش و نگار تزیین مـی‌شدند. 

در قرن بیستم کیف‌های کوچک بدون دسته مد شدند. درون سال‌های اخیر این کیف‌ها دوباره مورد توجه قرار گرفته‌اند. کاترین دوشس کمبریج یکی ازانی هست که اغلب درون مراسم رسمـی از این کیف‌ها استفاده مـی‌کند. 

کیف‌های روستایی (تصویر) کـه در قرن ۱۸ و ۱۹ مـیلادی رواج داشتند، امروزه نیز از نظر برخی کارشناسان بسیـار مدرن تلقی مـی‌شوند. درون آن دوران یکی از مدل‌های محبوب کیف درون مـیان بانوان، کیسه‌های پارچه‌ای کوچکی بود کـه با یک زنجیر بـه دور مچ دست انداخته مـی‌شد. 

اختراع قطار و آغاز سفر با این وسیله نقلیـه درون قرن ۱۹ مـیلادی موجب تولید ساک‌های دستی کوچک شد. از آنجایی کـه چمدان‌ها درون واگن‌های جداگانـه انبار مـی‌‌شدند، زنان بـه ساک‌های دستی کوچکی نیـاز داشتند که تا وسایل مورد نیـازشان را درون طول سفر بـه همراه داشته باشند. مارلن دیتریش، هنرپیشـه مشـهور آلمانی یکی از طرفداران این کیف‌های دستی بود. درون این نمایشگاه بسیـاری از کیف‌های بـه جا مانده از وی را مـی‌توان تماشا کرد. 

در دهه ۱۹۷۰ حمل کیف‌های دستی شبیـه روزنامـه لوله شده البته با دسته، مد شدند. یوهانس پیچ مـی‌گوید: "این کیف‌ها خیلی طرفدار داشتند. وقتی خانم‌های بازدیدکننده این کیف‌ها را مـی‌بینند، اغلب بـه یـاد مـی‌آورند کـه خودشان هم زمانی صاحب چنین کیف‌هایی بودند." 

ویژگی مـهم کیف‌های دستی، راحت حمل آن‌هاست. با این همـه طراحان سرشناس گاهی کیف‌هایی با مدل‌هایی نـه چندان معمول را درون شمار اندک بـه بازار روانـه مـی‌کنند. کیفی از جنس ابریشم، طرحی از کریستیـان لاکروا. 

در فوریـه سال ۱۹۵۵ کوکو شانل کیفی را طراحی کرد کـه تا بـه امروز نیز از جذابیت آن کاسته نشده است. مدل "شانل ۲.۵۵" کـه نمونـه ‌اصلی آن را مـی‌توان درون این نمایشگاه دید. 

شاگردی از استاد پرسید: منطق چیست؟استاد کمـی فکر کرد و جواب داد : گوش کنید ، مثالی مـی ، دو مرد - پیش من مـی آیند. یکی تمـیز ودیگری کثیف من بـه آن ها پیشنـهاد

مـی کنم کنند.شما فکر مـی کنید ، کدام یک این کار را انجام دهند ؟

هردو شاگرد یک زبان جواب دادند : خوب مسلما کثیفه !

استاد گفت : نـه ، تمـیزه . چون او بـه عادت کرده و کثیفه قدر

آن را نمـی داند.پس چهی مـی کند ؟

حالا پسرها مـی گویند : تمـیزه !

استاد جواب داد : نـه ، کثیفه ، چون او بـه احتیـاج دارد.وباز پرسید :

خوب ، بعد کدامـیک از مـهمانان من مـی کنند ؟

یک بار دیگر شاگردها گفتند : کثیفه !

استاد گفت : اما نـه ، البته کـه هر دو ! تمـیزه بـه عادت دارد و

کثیفه بـه احتیـاج دارد. خوب بالاخره کی مـی گیرد ؟

بچه ها با سر درگمـی جواب دادند : هر دو !

استاد این بار توضیح مـی دهد : نـه ، هیچ کدام ! چون کثیفه بـه

عادت ندارد و تمـیزه هم نیـازی بـه ندارد!

شاگردان با اعتراض گفتند : بله درسته ، ولی ما چطور مـی توانیم

تشخیص دهیم ؟هر بار شما یک چیزی را مـی گویید و هر دفعه هم درست است

استاد درون پاسخ گفت : خوب بعد متوجه شدید ، این یعنی: منطق !

خاصیت منطق بسته بـه این هست که چه چیزی رابخواهی ثابت کنی!!

رستورانی بین زمـین و آسمان

رستوران معلق درون بلژیک کـه مـیتونی بین زمـین و آسمون غذا بخوری

مدل مدل موی جدید و عجیب محمدرضا گلزار!

محمدرضا گلزار فعالیت موسیقی خود را از سال ۱۳۷۶ بـه عنوان گیتاریست با گروه آریـان آغاز کرد. او درون نواختن گیتار، ارگ و پرکاشن مـهارت دارد.
او هم اکنون یک گروه موسیقی مستقل با نام REZZAR دارد. REZZAR مخفف نام محمدرضا گلزار هست و او این برند را بـه نام خودش ثبت کرده‌است و همچنین مدیریت مجموعهٔ Men’s club کـه خدمات زیبایی به منظور آقایـان ارائه مـی‌دهد.

یعنی این چینی ها آخرش اند

ماموران باغ وحش شـهر شانجی درون چین درون مانور بـه دام انداختن حیوانات، چند نفر از همکاران خود را کـه لباس موجودات عجیبی را پوشیده بودند، تعقیب و شکار د. این ماموران بـه قدری کار خود را جدی گرفته بودند کـه انگار این موجودات مضحک درون حقیقت حیواناتی وحشی هستند و جان آنـها را تهدید مـیکنند.

یک خرس، یک اژدها و یک موجود خاکستری ناشناخته ط های این مانور بودند کـه گاه بـه دیگران حمله نیز مـید

یعنی این چینی ها آخرش اند

ماموران باغ وحش شـهر شانجی درون چین درون مانور بـه دام انداختن حیوانات، چند نفر از همکاران خود را کـه لباس موجودات عجیبی را پوشیده بودند، تعقیب و شکار د. این ماموران بـه قدری کار خود را جدی گرفته بودند کـه انگار این موجودات مضحک درون حقیقت حیواناتی وحشی هستند و جان آنـها را تهدید مـیکنند.

یک خرس، یک اژدها و یک موجود خاکستری ناشناخته ط های این مانور بودند کـه گاه بـه دیگران حمله نیز مـید

زیبا ترین زن جهان درون سال ۲۰۱۳

” گینت پالترو” ۴۰ ساله هنرپیشـه آمریکایی کـه در سال ۱۹۹۷ جایزه اسکار بهترین بازیگر زن به منظور بازی درون فیلم ” شکسپیر عاشق” را از آن خود کرد از سوی نشریـه “پیپل” بـه عنوان زیبا ترین زن جهان درون سال ۲۰۱۳ انتخاب شده است.

 «گذشته» تولید شرکت «ممنتو فیلمز پروداکشنز» هست و چند شرکت دیگر نیز درون تهیـه آن مشارکت داشته‌اند این فیلم درون بخش مسابقه اصلی جشنواره کن با ۱۸ فیلم شامل تازه‌ترین ساخته‌های رومن پولانسکی، استیون سودربرگ و الکساندر پاین رقابت مـی‌کند.

 

 

به گزارش هالیوود ریپورتر، تیـه ری فرمو مدیر جشنواره فیلم کن درون نشستی مطبوعاتی درون پاریس، فیلم های راه یـافته بـه بخش رقابتی این جشنواره را معرفی کرد. درون این فهرست اصغر فرهادی درون بخش اصلی و محمد رسول ‌اف درون بخش نوعی نگاه حضور دارند.

به گفته فرمو اسامـی زیر از مـیان 1858 فیلمـی کـه برای شرکت درون این جشنواره درخواست داده بودند، بـه بخش های مختلف راه یـافته اند.

 

 

علاوه‌بر «برنیس بژو» (بازیگر نامزد اسکار و گلدن‌گلوب و برنده‌ی سزار با فیلم «هنرمند») و همچنین «طاهر رحیم» (برنده جایزه سزار با فیلم «پیـام‌آور»)، بازیگران دیگری چون «علی مصفا»، «پائولین بورلت»، بازیگر بلژیکی فیلم معروف «زندگی صورتی»، «الیس آگویس»، «ژان جستین» ،«سابرینا وازانی» و«بابک کریمـی» درون این فیلم، مقابل دوربین محمود کلاری رفته‌اند.

 

 

«کلود لنوار» 72 ساله کـه سابقه طراحی صحنـه سه فیلم «قرمز»، «آبی» و «سفید» کریستوف کیشلوفسکی را درون کارنامـه خود دارد، طراحی صحنـه «گذشته» را انجام مـی‌دهد.

 

 

در این فیلم (علی مصفا) بعد از اختلاف طولانی با همسرش (برنیس بژو) وی را رها کرده و به ایران برمـی‌گردد و همسرش با مردی فرانسوی (طاهر رحیم) آشنا مـی‌شود و آن مرد وارد زندگی‌اش مـی‌شود. درون همـین حال هست که او بـه شوهرش درون ایران نامـه مـی‌نویسد و از او تقاضای طلاق مـی‌کند. مرد بـه فرانسه برمـی‌گردد و فردی جدید را درون خانـه‌اش با دو بچه‌اش مـی‌بیند و داستان ادامـه مـی یـابد.

 

 

شصت و ششمـین جشنواره فیلم کن از 15 ماه مـه (25 اردیبهشت) با  نمایش "گتسبی بزرگ" اثر باز لورمان شروع بـه کار مـی کند و 26 ماه مـه (5 خرداد)  با نمایش فیلم فرانسوی "زولو" ساخته ژروم سال بـه پایـان مـی ‌رسد.

 

 اولین پلیس محجبه‌ درون سوئد یک 26 ساله بـه نام دونا الجمال (Donna Eljammal) هست که قبل از استخدامش درون نیروی پلیس درون یک زندان سوئدی کار مـی‌کرده است.

وی اعتقاد دارد کـه حجاب نـه تنـها مانع پیشرفت کاریش نمـی‌شود، بلکه از آنجا کـه سوئد کشوری دارای فرهنگ‌های مختلف هست این موضوع سبب افزایش تفاهم بین فرهنگ‌ها و جوامع گوناگون مـی‌شود.

او کـه به عنوان اولین پلیس محجبه درون سوئد کانون توجهات بسیـاری قرار گرفته است، مـی‌گوید هرگز حجاب را ترک نخواهد کرد چرا کـه حجاب بخشی از وجود اوست و برایش باعث ایجاد محدودیت نمـی‌شود.

اینگونـه شمعدانیـها درون قرن ۱۸ ساخته شد

قرن شانزدهم و کف پوش پارکت؟

قرن شانزدهم و پارچ آب بلوری؟

کاسه و بشقاب چینی؟

قاشق و چنگال فلزی؟

شیرینیـهای مدرن؟

و از همـه جالبتر مانتو و شلوار جین درون قرن شانزدهم

و از آن جالبتر قابلمـه آلومـینیومـی درون قرن شانزدهم

 
 نمـی توان باور کرد کـه این تصاویر واقعی هستند و این پروانـه ها وجود دارند

این تصاویر توسط فوتوشاپ یـا نرم افزارهای سه بعدی خلق نشده اند و حقیقی هستند. بال این پروانـه ها شفاف و شیشـه ایی است. این پروانـه های فوق العاده زیبا از خانواده Danainae هستند و در مرکز امریکا زندگی مـی کنند. تصاویری کـه در این ایمـیل مشاهده مـی کنید بیشتر شبیـه تصاویر ساخته شده و غیرواقعی هستند ولی همگی توسط دوربین عکاسی و از موجودات زنده و حقیقی گرفته شده اند.

این پروانـه های کـه Glasswinged Butterfly نام دارند از خانواده Danainae هستند کـه در مرکز قاره امریکا زندگی مـی کنند و در آن مکان بـه نام espejios (به معنی آیینـه کوچک) شناخته مـی شود. این پروانـه ها از شـهد گیـاهان تغذیـه مـی کنند. ابعاد بال نیمـه شفاف این پروانـه ها حدود 5.6 درون 6.1 سانتی متر است.

 

 
 
 
 

 

(توصیـه هایی زیبا و کاربردی به منظور زوج های جوان)

 

1. کم توقع باشیم؛ از همسرمان آن قدر انتظار داشته باشیم کـه بتواند بـه انتظارات پاسخ دهد.

2. گذشت کنیم؛ مطمئنا زندگی بدون خطا نیست و هر کدام از ما دچار اشتباهاتی مـی شویم و با گذشت مـی شود زندگی شیرین تری داشت.

3. این را قبول کنیم کـه او با یکسری عادات و خوی ها بزرگ شده هست و راحت نمـی تواند آنـها را کنار بگذارد. بـه او فرصت دهیم.

4. بـه خاطر همسر خود کمـی از مطالب مفید و روانشناسی استفاده کنیم؛ چرا کـه ما تجربه کافی را درون اوایل زندگی نداریم.

5. قدر حال را بدانیم شاید فردا دیگر دیر باشد.

6. این را خوب درک کنیم کـه مـی توانید بهترین لحظات رو با همسر خود داشته باشیم؛ هیچ نمـی تواند جای همسرمان رو بگیرد.

7. صبور باشیم؛ اگر رفتار همسرمان را خوشایند نمـی دانیم بهتر هست با حوصله و تأمل و در شرایط مناسب او را از چگونگی رفتارش آگاه کنیم.

8. منطقی رفتار کنیم؛ مسایل را منطقی و درست بررسی کنیم و به جای منافع شخصی، مصالح زندگی مشترک را درون نظر بگیریم و بی طرفانـه قضاوت کنیم.

9. مثبت نگر باشیم؛ با بیـاد آوردن لحظات شیرین زندگی بدبینی را از خود دور کنیم، بـه رفتارهای خوب همسرمان بیشتر بیندیشیم و جنبه های خوب زندگی را فراموش نکنیم.

10. یکدل باشیم؛ درک متقابل موجب ایجاد تفاهم مـی شود و یکدلی بـه وجود مـی آورد.

11. ارتباط کلامـی و عاطفی خود را حفظ کنیم؛ سعی کنیم با همسر خود درباره ی مسائل مختلف گفتگو کنیم. صحبت بهترین راه آگاهی از افکار و احساسات همسر مـی باشد.

12. با یکدیگر مـهربان باشیم؛ همسرمان را جزئی از وجود خود بدانیم، محسناتش را بازگو کنیم، برایش خوبی بخواهیم و در راه کمک بـه همسرمان تمام تلاش خود را بـه کار ببریم. با مـهربانی مـی توانیم مالک قلب های یکدیگر باشیم و رابطه ی گرم و صمـیمـی برقرار کنیم.

13. محبت پذیر و قهر گریز باشیم؛ منش توأم با مـهربانی و دوری از قهر و کینـه صفت همسران فداکار است. تلاش کنیم کـه آیینـه ی زندگیمان شفاف و بدون غبار کدروت باشد.

14. سعی کنیم همدیگر را درون کارهایی کـه در دست انجام داریم تشویق کنیم؛ چراکه هیچ مثل زن و شوهر نمـی توانند مشوق هم باشند.

15. راستگو باشیم؛ صداقت و راستی از بهترین سرمایـه های زندگی مشترک است. هرگز نباید بـه دروغ و نیرنگ متوسل شویم حتی اگر حقیقت بـه نفع ما نباشد. فراموش نکنیم کـه دروغ پایـه های زندگی را سست مـی کند.

16. محیط خانواده را با صفا کنیم؛ فضای عاطفی خانواده حتما چنان مطلوب و دوست داشتنی باشد کـه همسرمان درون آن احساس رضایت خاطر کند و از امنیت روانی برخوردار باشد.

17. بـه نیـازهای همسرمان توجه کنیم؛ رفتار دلنشین و توأم با متانت موجب مـی شود او خواسته های خود را بـه راحتی بیـان کند.

18. بهداشت روانی همسر را تأمـین کنیم؛ درون سایـه ی سلامت جسمـی و روانی مـی توانیم بـه هدف های خود برسیم، بنابراین حتما به رفتار او توجه نماییم و از افسردگی و خمودگیش جلوگیری کنیم.

19. با یکدیگر م کنیم؛ هر یک از زوجین حتما حق داشته باشند نظر و پیشنـهاد خود را بیـان کنند. با م ، راه رسیدن بـه زندگی سالم کوتاه تر مـی شود.

20. قدرشناس باشیم؛ از همسرمان بـه خاطر انجام وظایف، مسئولیت ها و همکاری هایش قدردانی کنیم به منظور ابراز سپاسگزاری و تشکر بـه کلمـه های خاصی نیـازمند نیستیم!

21. احساس مسئولیت داشته باشیم؛ زن یـا شوهر حتما خود را درون مقابل کاری کـه برعهده گرفته اند متعهد بدانند و از انجام آن شانـه خالی نکنند.

22. سعی کنیم حرمت هم را همـیشـه رعایت کنیم. حتی موقع دعوا !

23. خوش قول باشیم؛ به منظور حرف ها و قول های خود ارزش قائل شویم و خود را درون مقابل آنـها مسئول بدانیم چون خوش قولی نشانـه ی احترام بـه خود و همسر است.

24. سلایق و علایق او را بدانیم که تا با این کار بـه او بگوئیم کـه چقدر برایمان مـهم است؛ درون بسیـاری از موارد زن وشوهر از هم توقع دارند کـه او را خوب بشناسد و بدانند کـه او چی دوست دارد.

25. خود را بـه جای همسرمان بگذاریم؛ دنیـا را از دریچه ی نگاه او ببینیم و از خود بپرسیم : "اگر من جای او بودم چه مـی کردم"

26. سختی ها و مشکلات محیط کار را درون حد ضرورت با همسرمان درون مـیان بگذاریم؛ هم فکری بار مشکلات را سبک تر مـی نماید.

27. روابط زناشویی را بسیـار مـهم بدانیم؛ عدم توجه بـه این روابط موجب ایجاد مشکلات مختلف خانوادگی، روحی و روانی به منظور هر یک از طرفین مـی شود و زندگی را با خطرهای جدی روبرو مـی کند.

28. بـه همسر خود بگوییم کـه من بـه خاطر عشق بـه تو همـه ی سختی های زندگی مان را مـی پذیرم چنین جملاتی باعث دلگرمـی او مـی شود.

29. همدیگر را آرام کنیم؛ روزها همـیشـه بدون مشکل نیستند و شرایط سخت از زندگی جدایی ناپذیر است. اگر یک روز همسرمان عصبانی بود حتما سعی کنیم او را آرام کنیم و بر عصبانیت او نیـافزاییم.

30. با متانت و صداقت قبول کنیم کـه در بعضی از کارها همسرمان شایسته تر است.

31. با جملات زیبا از همسر خود دلجویی کنیم؛ یک جمله ی شورانگیز مـی تواند طوفانی از خشم و غضب و نفرت را خاموش کند و بنای زندگی را از خطرات گوناگون دور سازد.

32. به منظور سخن و پیشنـهاد همسرمان احترام قائل شویم و خود را عقل کل ندانیم. باور داشته باشیم کـه همـیشـه همـه چیز را همگان دانند.

۳۳. فرمان ندهیم؛ نباید خانـه را بـه پادگان تبدیل کنیم، متوجه باشیم کـه خانـه کانون عشق و محبت هست نـه محل یکه تازی و خشونت.

۳۴. از ازدواج خود اظهار پشیمانی نکنیم؛ زندگی و روابط خود را با دیگران مقایسه نکنیم و از یـاد نبریم کـه زندگی هری مطابق سلیقه و عقل و درایت او اداره مـی شود.

35. روی نقاط ضعف همسر خود انگشت نگذاریم؛ هر فردی ممکن هست در موارد مختلف دچار ضعف باشد آشکار و بزرگ جلوه این نقاط ضعف موجب ایجاد کدورت مـی شود. هرگز نباید از نقطه ضعف ها بـه عنوان اسلحه ای به منظور سکوت یـا شکست همسر استفاده کنیم.

36. مقابله بـه مثل نکنیم؛ از رفتارهای تلافی جویـانـه بپرهیزیم و سعی کنیم بـه جای مقابله بـه مثل، رفتار مناسب را بـه او یـادآوری نماییم.

37. مقایسه نکنیم؛ با مقایسه، هم همسر خود را از خود ناراحت مـی کنیم و هم زندگی را برخود سخت مـی گیریم اما حتما بدانیم کـه تمام انسان ها نمـی توانند شبیـه هم باشند.

38. سعی کنیم درون هر زمانی جویـای حال همسر خود باشیم؛ این امر باعث مـی شود که تا حس اهمـیت زن وشوهر به منظور هم بیشتر شود.

39. روزهای خوب با هم بودن رو بـه یـاد هم بیـاریم؛ این امر باعث مـی شود که تا روز های با خاطرات تلخ راحتتر فراموش شود.

40. شنونده ی خوبی باشیم؛ هنگامـی کـه همسرمان با ما صحبت مـی کند حتی الامکان بـه چشمان او نگاه کنیم و یـا با اشاره و سرتکان نشان دهیم کـه به حرف های او توجه داریم.

با امـید بـه اینکه نکاتی کـه ذکر شد مفید واقع شده باشد،
آرزو داریم احساس خوشبختی، همراه همـیشگی زندگی شما و همسرتان باشد.

دلایل زیـادی وجود دارد کـه ما از یک فنجان چای داغ لذت ببریم. ما عطر گونـه های مختلف چای را دوست داریم، درون دست گرفتن یک لیوان چای داغ درون یک صبح سرد زمستانی و گرم شدن دست ها دلنشین هست و مزه مزه چای درون مقابل شومـینـه یک راه عالی به منظور رسیدن بـه آرامش هست و مـهمتر اینکه بعد از گذراندن یک روز پر دغدغه بهترین معجون به منظور رفع خستگی و تجدید قوای جسمـی هست ...

در بین چای ها خصوصا به منظور ما ایرانی ها بطورکلی مـی توان گفت نوشیدن چای معمولی طرفداران زیـادی دارد. اما بـه جز چای معمولی چای های گیـاهی دیگری هم هستند کـه جنبه دارویی دارند و خواص آنـها درمان بیماری های متعددی را موجب مـی شوند. درون ادامـه گونـه هایی از چای های گیـاهی بـه همراه خواص آنـها را به منظور شما دوستان پرشین استار بازگو مـی کنیم. امـید کـه همواره شاد و سلامت باشید.

چای گلزبان و سنبل طیب (طبیعت گرم و تر)

خواص: آرام بخش اعصاب، خواب آور، ضد سردردهای عصبی، ضد سودا و صفرا، ضد قولنج و اسپاسم، ضد تشنج و صرع، تقویت کننده قوای

طرز تهیّه: 4 قاشق چایخوری گلزبان یـا 1 قاشق سنبل طیب بعلاوه 1 عدد لیموعمانی

چای بادرنجبویـه (طبیعت بسیـارگرم)

خواص: در بعضی مزاج ها بالا برنده فشارخون، مقوی قلب و اعصاب خون ساز، تقویت کننده سلول هـای مغزی، خـواب آور، آرام بخش، نشاط آور، ضد بوی بددهان (گیـاه مورد علاقه حضرت علی (ع))

طرز تهیـه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان ش + نبات

تذکر: افرادی کـه دچار فشار خون هستند با احتیـاط مصرف کنند.

چای دارچین (طبیعت گرم و خشک)

خواص: محّرک اعصاب، ضد وسواس و جنون، مؤثر درون درمان ناراحتی های گوارشی، دیـابت، دردهای استخوانی و سردی بدن، مفرّح و تقویت امور ، تقویت کبد و معده

طرزتهیّه: چند قلم دارچین + 2 لیوان آب چوش + نبات

چای زنجبیل (طبیعت گرم و خشک)

خواص: بالا برنده فشارخون، ضدضعف اعصاب، تقویت حافظه، ضد درد مفاصل، تقویت کننده قوای ، مقوی معده، خون ساز، ضد سم غذایی

طرزتهیّه: یک قاشق چایخوری کوبیده زنجبیل + 2 لیوان ش + نبات

چای اسطو خودوس (طبیعت گرم و خشک)

خواص: آرام بخش اعصاب، تقویت کننده سلول های مغزی، ضدمـیگـرن ضدزکام و آسم و برونشیت، ضد اگزما، مؤثر درون درمان روماتسیم

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان ش + نبات

چای آویش (طبیعت معتدل)

خواص: بالا برنده فشارخون، تقویت اعصاب، رفع کولیتهای مزمن، مدر ( ادرارآور)، ضد انگل و رطوبت بدن، ضد صفرا، مؤثر درون درمان زکام ، سرفه و آسم، اشتهـارآور، کاهش دهنده غلظت خون، مقوی جهاز هاضمـه ( گوارش )، تقویت بینایی

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان ش + نبات

چای نعنا یـا پونـه (طبیعت گرم)

خواص: ضداسهال و استفراغ، ضد نفخ، مقوی معده، خوش بوکننده دهان، رفع خستگی، مؤثردردرمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس آسم، سرفه، مقوی قلب ، مؤثردر درمان سرماخوردگی

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان ش + نبات

چای اکلیل کوهی (طبیعت گرم و معتدل)

خواص: گیـاه معجزه گر، مقوی اعصاب، مدر (ادرارآور)، ضد عفونت کلیـه، ضد صفرا، ضددلهره و اضطراب، ضد زکام و سرما خوردگی، آسم، سیـاه سرفه تقویت کننده بدن، مقوی معده، ضد دردهای روماتیسمـی، استخوان و کمر، مؤثر درون دفع سنگهای کلیـه و کیسه صفرا

طرز تهیّه: 2 قاشق غذاخوری + 2 لیوان ش + نبات

چای مرزنجوش (طبیعت گرم)

خواص: آرام بخش، بهترین داروی مـیگرن کهنـه و سردردهای، ضد نفخ، ضد سرماخوردگی، ضد اسهال، خلط آور، تب بر، اشتهاآور

طرز تهیّه: 1قاشق غذاخوری + 2 لیوان ش + نبات

چای بهارنارنج (طبیعت گرم)

خواص: آرام بخش، تقویت کننده قلب و اعصاب، مفرح و نشاط آور

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان ش + نبات

چای گلپر (طبیعت گرم و خشک)

خواص: تقویت کننده قوی حافظه، ضد فراموشی، ضد صرع، کمک بـه درمان اسهال، تقویت کننده قوه کمک بـه هضم غذا، اشتهاآور، ضد جوش و دُمل

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان ش + نبات

چای آلبالو (دم کرده مـیوه آلبالو)

خواص: اشتهاآور، کمک بـه هضم غذا، پایین آورنده فشارخون

طرز تهیّه: آلبالو رسیده بدون دم 200 گرم + 4 لیوان ش + نبات

چای دارچین و زنجبیل

خواص: این نوشیدنی به منظور تسکین دردهای دوران پریود خانم ها بسیـار مفید است.

طرز تهیّه: چوب دارچین خرد شده یک قاشق غذاخوری + زنجبیل بـه اندازه یک بندانگشت یـا یک قاشق چایخوری پودرآن + 3 لیوان ش 30 دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد، درون زمان مصرف بهتر هست با کمـی عسل شیرین شود.

چای پونـه کوهی و آویش

خواص: این نوشیدنی به منظور فصل پاییز و زمستان بسیـار مناسب بوده و خاصیّت ضد عفونی کننده دارد، به منظور سرماخوردگی و دردهای پریود خانم ها بسیـار مناسب است.

طرز تهیّه: یک قاشق غذاخوری آویش + یک قاشق غذاخوری پونـه + 3 لیوان ش (بهتراست درون زمان مصرف با عسل شیرین شود)

چای مـیوه گل نسترن (طبیعت گرم)

خواص: پایین آورنده فشار خون و قندخون، سرشار ویتامـین ث، ضد سرماخوردگی، مقوی معده، ضد اسهال

طرز تهیّه: مـیوه گل نسترن (15 عدد) درون یک قوری (2 لیوان ش) بـه همراه مقداری نبات دم کرد مـیل شود.

چای سبز

خواص: ضد سرطان، محرک سیستم ایمنی بدن، کاهش پرفشاری خون، ضد افسردگی، سبب پایین آمدن خطر بیماری انسداد شریـان‌ها مـی‌‌شود، خطر ه شدن خون و سکته‌ها را کاهش مـیدهد.

تذکّر: در اصل گیـاه چای سبز و سیـاه یکی است. درون صورتی کـه برگ تازه چای را بـه سرعت خشک کنند چای سبز بـه دست مـی آید ولی زمانی کـه برگ چای مورد تخمـیر قرار گیرد تغییراتی درون رنگ و بـو، مزه و مواد و اثرات آن نسبت بـه چای سبز ایجاد مـی شود و چای سیـاه بـه دست مـی آید.

چای سیـاه (چای معمولی)

خواص: خواص چای سیـاه یـا همان چای معمولی کمتر از چای سبز است.

عوارض چای سیـاه:
1. افزایش ترشح اسید معده کـه باعث تشدید ناراحتی های معده مـی شود.
2. چای سیـاه مانع از جذب آهن شده و کم خونی ناشی از فقرآهن را تشدید مـی کند.
3. کافئین موجود درون چای سیـاه احتمال ایجاد بیماری سیستیت درون خانم ها را افزایش مـی دهد.
4. از نظر طب اسلامـی و سنتی چای سیـاه باعث افزایش تولید خلط سودا درون بدن مـی شود.

تذکرات درون مورد چگونگی دم چای های گیـاهی :
1. به منظور دم ی های گیـاهی بهتر هست از قوری های چینی یـا شیشـه ای استفاده شود.
2. قوری را روی حرارت غیر مستقیم کتـری یـا سمـاور قرار دهیم.
3. به منظور دم کشیدن 15 دقیقه کافی هست امّا هر چه بیشتر دم بکشد بهتر است.
4. چای را صاف نموده و مـیل نمائید.
5. دم کشیده و صاف کرده این چای ها که تا چند روز قابل مصرف است.

توصیـه ها درون مورد نوشیدن انواع چای

1. زیـاده روی درون مصرف هیچکدام از چای ها مفید نیست ولی آنچه شامل همـه ی آنـها مـی شود اینست کـه انواع چای ها خاصیت ضد‌پیری دارند.

2. بهتر هست از چـای هایی استفاده شود کـه بدون مـواد افزونی همچون رنگ دهنده و طعم دهنده ها باشد.

3. جهت کاهش مضرات چای بهتر هست با مصلح آن مصرف شود مصلح چای دارچین و یـا هل است.

4. هرگز فراموش نکنید کـه مصرف یک نوع چای گیـاهی بـه طور مداوم باعث بروز عوارض زیـادی مـی شود. از این رو پیشنـهاد مـی شود درون طول هفته چای های گیـاهی مختلفی کـه برای شما مفید هستند را بنوشید که تا دچار عوارض ناشی از مصرف زیـاد آن نشوید. بطور مثال: خوردن چای معمولی بـه طور مداوم باعث خشکی روده و معده، خشکی سر و سردشدن مغز، بیماریـهای کبدی، استسقاء، گرفتگی عضلات و کمبود آهن مـی شود. خوردن قهوه بـه طور مداوم باعث اعتیـاد بـه کافئین، ناآرامـی، سردرد، بیماری های کبدی مـیشود. خوردن گلزبان بـه طور مداوم باعث تپش قلب، کم شدن سوی چشم مـی شود.

مـهسا احمدی ۱۱ سال قهرمان ژیمناستیک ان ایران بوده و هم‌اکنون اولین بدلکار درون ایران است. او و آرش اقدسی از اعضای گروه بدلکاران ۱۳، درباره دنیـای بدلکاران و حضور درون آخرین فیلم جیمزباند سخن گفته اند کـه در ادامـه ایمـیل از نظر خواهید گذراند ...

مـهسا احمدی اولین بدلکار ایران هست که درون پروژه‌های سینمایی حضور دارد. او ۱۱ سال قهرمان ژیمناستیک ان ایران بوده است. مـهسا احمدی درباره چگونگی ورود بـه دنیـای بدلکاران مـی‌گوید: "در ایران به منظور ان فقط که تا ۱۷ سالگی امکان حضور درون تیم ملی ژیمناستیک وجود دارد. بعد از ۱۷ سالگی کـه ژیمناستیک را کنار گذاشتم، از ۶ سال پیش، وارد گروه "بدلکاران ۱۳" شدم."

مـهسا احمدی بـه همراه دیگر اعضای گروه "بدلکاران ۱۳" درون آخرین فیلم جیمزباند، "Skyfall" بـه عنوان بدلکار حضور داشته است. مـهسا احمدی کـه سابقه بدلکاری زیـادی درون پروژه‌های سینمایی ایران دارد، مـی‌گوید حضور بـه عنوان بدلکار درون فیلم "Skyfall" با بدلکاری درون پروژه‌های سینمایی داخل ایران قابل مقایسه نیست. نمایی از مـهسا احمدی و آرش اقدسی سرپرست گروه "بدلکاران ۱۳" درون آخرین فیلم جیمزباند.

مـهسا احمدی اولین و تنـها بدلکار ایران هست که جلوی دوربین درون پروژه‌های سینمایی حضور دارد. او مـی‌گوید آرام آرام برخی های دیگر نیز درون ایران درون حال آموزش بدکاری هستند. مـهسا احمدی درباره توانایی‌هایش درون مقایسه با مردان بدلکار مـی‌گوید: "تا الان پا بـه پای پسرها جلو آمد‌ه‌ام و به‌قول معروف کم نیـاورده‌ام."

نمایی از حرکت نمایشی مـهسا احمدی

مـهسا احمدی اولین بانوی ایرانی هست که بعد از انقلاب درون ایران عملیـات سقوط آزاد "skydive" انجام داده است. نمایی از اولین سقوط آزاد این بانوی ایرانی کـه شـهریور ۱۳۹۱ بر فراز شـهر کلاله درون استان گلستان ایران صورت گرفته است.

بانوی بدلکار ایرانی درباره ثبت اولین سقوط آزاد زنان ایران مـی‌گوید: "از ارتفاع شش هزار پایی (حدود دو هزار متر) پ، درون هر جای دنیـا، پرش از ارتفاع زیر ۱۵۰۰ متر، بیس‌جامپ " Base Jump" محسوب مـی‌شود. حتما هزارتا پرش خوب داشته باشید که تا بتوانید یک بار بیس‌جامپ بپرید. ولی من همان پرش اولم از ارتفاع دوهزار متری بود. یعنی سخت‌ترین کار را انجام داده‌ام، آن هم با امکانات این‌جا."

آرش اقدسی سرپرست گروه "بدلکاران ۱۳" درباره چگونگی حضور اعضای این گروه ایرانی درون آخرین فیلم جیمز باند مـی‌گوید: "در صحنـه‌ای از یک فیلم سینمایی ترکی، ماشینی حتما از روی کامـیونی مـی‌پرید. ما این پرش را با ماشین انجام دادیم. کارگردان این فیلم ترکی، عآن را روی فیس‌بوک گذاشت. دو ماه بعد بـه ما ایمـیلی رسید کـه اگر مـی‌خواهید به منظور پروژه‌ جیمزباند فعالیت کنید، اسامـی‌تان را بدهید."

آرش اقدسی ادامـه مـی‌دهد: "بعد از آن ایمـیل، درون تماسی تلفنی، اسامـی، تاریخ و لوکیشن را به منظور ما تعیین د. بعد کـه رفتیم، درون کمال ناباوری دیدیم کـه واقعا سر پروژه‌ جیمزباند هستیم. آدم‌های بسیـار بزرگی را دیدیم. ضمن این‌که خیلی بـه ما توجه مـی‌د، خیلی بـه ما کمک مـی‌د، تجربیـات‌شان را درون اختیـار ما قرار مـی‌دادند و هر سئوالی کـه داشتیم جواب مـی‌دادند. هم‌اکنون هم هم‌چنان با آن‌ها درون ارتباط هستیم."

نمایی از یک فیلم سینمایی درون ایران کـه مـهسا احمدی مشغول بدلکاری درون آن است.

نمایی از یک پروژه سینمایی و حضور آرش اقدسی و مـهسا احمدی درون صحنـه‌ای از آن.

آرش اقدسی پیش از تاسیس گروه "بدلکاران ۱۳" مربی بانجی جامپینگ "Bungee Jumping" درون ایران بوده است. آرش اقدسی اواخر سال ۱۳۸۵ تصمـیم گرفته با تعدادی از جوانان پرانرژی و بااستعداد گروه "بدلکاران ۱۳" را تشکیل دهد.

نمایی از یک فیلم سینمایی درون ایران کـه مـهسا احمدی مشغول بدلکاری درون آن است

آرش اقدسی مـی‌گوید: "از گروه بدل‌کاری اولیـه کـه داشتیم، تنـهای کـه با من ماند، خانم احمدی بود. البته درون مـیان بچه‌های گروه قبلی، من بـه تنـهای کـه بیشتر از همـه سخت گرفتم، همان خانم احمدی بود. منتها دیگران بـه نوعی کم آوردند و تنـهای کـه مقاومت کرد و ایستادگی کرد، خانم مـهسا احمدی بود کـه ماندگار شد."

به گفته سرپرست گروه "بدلکاران ۱۳" درون ایران کارگردان‌ها آرام آرام بـه مـهسا احمدی بدلکار این گروه اعتماد کرده‌اند. او ادامـه مـی‌دهد که تا قبل از آن‌که مـهسا احمدی توانایی‌های خود را درون بدلکاری ثابت کند، درون ایران عموما درون فیلمنامـه‌ها نقش خانم‌ها را آن‌قدر ظریف و آرام مـی‌نوشتند کـه اصلا اتفاق خاصی برای‌شان درون طول فیلم نمـی‌افتاد.

سرپرست گروه "بدلکاران ۱۳" معتقد هست با شرایط داخل ایران افراد واقعا حتما عاشق بدلکاری باشند که تا بتوانند ادامـه دهند. او مـی‌گوید: "برای خانم‌ها قضیـه سخت‌تر هم مـی‌شود. چون محدودیت‌ها به منظور آن‌ها بیشتر است."

به باور برخی عدد "۱۳"، عددی نحس است. آرش اقدسی مـی‌گوید دقیقا بـه همـین دلیل و شکستن این تصور غلط کـه "۱۳" عددی نحسی است، اسم "بدلکاران ۱۳" را به منظور گروه انتخاب کرده است. او مـی‌گوید: "مـی‌خواستیم نشان بدهیم کـه اگر شما درون حاشیـه‌ امنیت و ایمنی این‌کار را انجام بدهید، هیچ اتفاقی به منظور هیچی نمـی‌افتد و مـی‌شود خطرناک‌ترین کارها را بـه بهترین شکل انجام داد."

نمایی از حرکت نمایشی مـهسا احمدی

گروه "بدلکاران ۱۳" درون بسیـاری از پروژه‌های سینمایی ایران ایفای نقش کرده است. فیلم "جرم" بـه کارگردانی مسعود کیمـیایی، فیلم "راه آبی ابریشم" بـه کارگردانی محمدرضا بزرگ‌نیـا، "پسر آدم و حوا" ساخته رامبد جوان، " شاه‌پریون" ساخته کامران قدکچیـان از جمله پروژه‌های سینمایی هست که اعضای گروه "بدلکاران ۱۳" درون آن حضور داشته‌اند.

نمایی از حرکت نمایشی مـهسا احمدی

به گفته آرش اقدسی مشکلات به منظور تامـین امکانات امنیتی بدل‌کاران درون ایران زیـاد است. او مـی‌گوید: "مثلا به منظور واژگون یک خودرو، ماشین آتش‌نشانی و آمبولانس حتما حضور داشته باشد کـه در خیلی پروژه‌ها، حتی این موارد را هم تقبل نمـی‌د. متاسفانـه از ساده‌ترین امکانات محروم هستیم. درون صورتی کـه بچه‌های ایرانی فوق‌العاده بااستعداد هستند."

نمایی از یک فیلم سینمایی کـه مـهسا احمدی مشغول بدلکاری درون آن است

نمایی از حرکت نمایشی مـهسا احمدی

به جز پروژه‌های سینمایی اعضای گروه "بدلکاران ۱۳" درون اجرای بیش از ۶ تئاتر نیز حضور داشته‌اند. گروه "بدلکاران ۱۳" درون این‌باره مـی‌گوید: "در یکی از تئاترهای‌مان، یکی از بازیگران‌مان از روی سر تماشاچی‌ها پرواز مـی‌کرد و دیـالوگ‌هایش را مـی‌آمد جلوی سن مـی‌گفت و دوباره از روی سر تماشاچی‌ها پرواز مـی‌کرد و برمـی‌گشت. انجام عملیـات پرواز بـه صورت زنده به منظور اولین بار بود کـه در تئاتر ایران مـی‌افتد."

منبع : گروه اینترنتی پرشین استار

 
 
 
آب را گل نکنیم
درون فرودست انگار کفتری مـی خورد آب
یـا کـه در بیشـه ای دور سیره ای پر مـی شوید
یـا درون آبادی کوزه ای پر مـی گردد

آب را گل نکنیم
شاید این آب روان مـی رود پای سپیداری که تا فروشوید اندوه دلی
دست درویشی شاید نان خشکیده فرو درون آب
زن زیبایی آمدهرود

آب را گل نکنیم
روی زیبا دوبرابر شده است
چه گوارا این آب
چه زلال این رود
مردم بالا دست چه صفایی دارند
چشمـه هاشان جوشانـهاشان شیرافشان باد

من ندیدم دهشان
بی گمان پای چپرهاشان جا پای خداست
ماهتاب آنجا مـی کند روشن پهنای کلام
بی گمان درون ده بالا دست چینـه ها کوتاه است
مردمش مـی دانند کـه شقایق چه گلی است
بی گمان آنجا آبی آبی است
غنچه ای مـی شکفد اهل ده باخبرند
چه دهی حتما باشد
کوچه باغش پر موسیقی باد
مردمان سر رود آب را مـی فهمند
گل نش ما نیز
آب را گل نکنیم

 
معرفی یک فرهنگ جالب

   کتابت را جا بگذار!




 

جا گذاشتن کتاب در مکان های عمومـی رفتاری هست که اکنون درون ایتالیـا و فرانسه بـه سرعت درون حال افزایش است.ی که کتابش را درون مکان های عمومـی رها مـی کند، خودش را معرفی نمـی کند و ادعایی هم بابت قیمت کتاب ندارد، اما یک درخواست از خواننده یـا خوانندگان احتمالی بعدی کتاب دارد و آن این هست که:

"شما نیز بعد از خواندن کتاب، آن را درون محلی مشابه قرار دهید که تا دیگران هم بتوانند از این کتاب استفاده کنند."

رول هورنباکر اولینی بود کـه این حرکت را انجام داد. او یک فروشنده کامپیوتر در آمریکا بود و نام این رفتار را Book Crossing گذاشت؛ یعنی کتاب در گردش.

در فرانسه کتاب های در حال گردش از 10 هزار جلد فراتر رفته است. این رفتار جدید را مـی شود بـه نوعی "ایستگاه کتابخوانی" یـا "ایستگاه بـه اشتراک گذاشتن کتاب" درون نظر گرفت.

حالا این رفتار از ترکیـه نیز سر درآورده است. عابری چنین نوشته بود: کنار دریـا قدم مـی زدم که کتابی روی شن ها توجهم را جلب کرد. فکر کردم حتما صاحب کتاب، فراموش کرده آن را با خود ببرد. برش داشتم و همـین کـه چشمم بـه صفحه اولش افتاد، از خوشحالی بال درآوردم، درون صفحه اول کتاب یک نفر متن زیر را نوشته بود:

"من این کتاب را با علاقه خواندم و آن را درون همان مکانی کـه به آخر رسانده بودم رها کردم. امـیدوارم شما هم از این کتابخوشتان بیـاید. اگر از آن خوشتان آمد بخوانید و گرنـه درون همان نقطه ای کـه پیدایش کرده اید، بگذارید بماند اگر کتاب را خواندید شماره ای بـه تعداد خوانندگان اضافه کنید و با ذکر محل پایـان مطالعه، درون جایی رهایش کنید."

در همان صفحه دستخط سومـین خواننده نیز توجهم را جلب کرد:

 "خواننده شماره سه: بعد تا بـه حال سه نفر کـه همدیگر را نمـی شناسند این کتاب را خوانده اند.طبق اطلاعات موجود درون همان صفحه، خواننده اول کتاب را در یک شـهر و خواننده دوم درون شـهر دیگری مطالعه ی آن را بـه پایـان رسانده و رهایش کرده بود."

این سنت جدید درون کشورهای مختلفی باب شده هست که بر اساس اطلاعات بدست آمده درون حال حاضر بیش از 2 مـیلیون و 500 هزار جلد کتاب درون حال گردش هست و شاید حتی بیشتر از این تعداد باشد، زیرا کتابهای بسیـاری کـه در گردش بودن آنـها بـه ثبت نرسیده است، ممکن هست هنوز درون مـیان مردم درون حال خوانده شدن باشند.
هدف از بـه وجود آوردن این سنت و رفتار، تبدیل دنیـا بـه یک کتابخانـه ی بزرگ است. ما هم امـیدواریم کـه این سنت زیبا و فرهنگی بـه کشور ما نیز برسد که تا همـه ی مردم از کتابخانـه ای عمومـی درون سطح کشور برخوردار شوند.

به نقل از پایگاه اطلاع رسانی شـهر کتاب
 

 

   جامعه‌شناسی خودمانی (چرا درمانده‌ایم؟) / نویسنده : حسن نراقی / نشر اختران



 

قسمت «صداقت ما»:
الکسی سولینکوف شاهزاده روسی کـه حدود صد و چند سال قبل بـه ایران مسافرتی کرده درون سیـاحت نامـه خود مـی‌نویسد: «درستی صفتی هست که درون ایران وجود ندارد... دروغ بـه طوری درون عادت و رسوم این (طبقه نوکر، کاسب، دکاندار) از مردم ایران ریشـه دوانیده هست که اگر احیـانا یکنفر از آن‌ها رفتاری بـه درستی بنماید از شما جایزه و پاداش مـی‌خواهد.»
 

 

 
  

   "زنده بگور " / نویسنده : صادق هدایت

( منبع پیج کتاب )

کتاب شامل چند داستان کوتاهه کـه زنده بگور شاخص ترین آنـهاست کـه درمورد فردیـه کـه قصد داره و چندین بار این کار رو کرده. نمـیشـه کـه هدایت را مستثنی از شخصیت این داستانش دونست. بـه نوعی مـیشـه گفت کـه با تجارب نویسنده درون ارتباطه.
داستان ها کمـی گیج و گنگ و تودر تو هستند کـه من بهش مـی گم "هدایت نویسی"!

داستان آخر کتاب با بقیـه فرق داره، بیشترمون شنیدیمش بـه عنوان داستان های کودکی ، اما من نمـیدونستم کـه هدایت نوشتتش. "داستان آب زندگی"

اگه بـه سبک هدایت علاقه دارید ، این رو هم بخونید.

   " پرنده من " / نویسنده :  فریبا وفی / نشر مرکر

( منبع پیج کتاب )

 
 

کتاب برنده جایزه بهترین رمان سال 1381 ، جایزه سومـین دوره جایزه هوشنگ گلشیری و جایزه دومـین دوره جایزه ادبی یلدا شده . همچنین کتاب از سوی جایزه ادبی مـهرگان و جایزه ادبی اصفهان مورد تقدیر قرار گرفته هست .

نمـیدونم چرا از اول که تا آخر داستان همش فکر مـی کردم کـه این کتاب رو یـه جای دیگه یـه شکل دیگه و قشنگ تر خوندمش. سبک جالبی داشت. از این اومدن و رفتن های ذهنی، نبودن درون یک خط موازی زمانی.
زن متاهلی کـه زندگیش را روایت مـی کند، شوهری ناراضی و جاه طلب و بچه هایش.

تکه هایی از داستان کـه برام جالب بودند:

امـیر هم چراغ هایش زیـاد هست . وقتی مال خانـه خاموش هست مـی تواند بیرونی ها را روشن کند . به منظور همـین وقتی از من قهر هست مـی تواند استخر برود . صبحانـه کله پاچه بخورد . خودش را بـه یک آب مـیوه ی خنک مـهمان کند و با دوستانش بـه کوه و دشت بزند .
من هم مثل فقط یک چراغ دارم . وقتی خاموش مـی شود درونم ظلمت مطلق هست . وقتی قهرم با همـه ی دنیـا قهرم با خودم بیشتر .

مـهین مـی گوید : حالا بـه رویم لبخند مـی زند و مـی پرسد عزیزم خسته شدی ؟
ولی بـه نظر من مـی گوید : عزیزم شام چه داریم ؟ و این صدایی کـه مـی شنوی صدای قلب عاشقش نیست . کمـی پایین تر ، با اجازه ات ، صدای روده های خالی اش هست .

 
 
 
   " کلیدر " / نویسنده :  محمود دولت آبادی

مگر حتمأ عشق حتما پیدا و آشکار باشد که تا به آدمـیزاد حق عاشق بودن بدهد.
گاه عشق گم هست ...چون نیست!
عشق مگر چیست؛؟آنچه کـه پیداست...
نـه:عشق اگر پیدا شد کـه دیگر عشق نیست مــعــرفــت است....

   " خداحافظ گاری کوپر " / نویسنده :  رومن گاری / مترجم :  سروش حبیبی

 
 
 

 بلاخره خوندمش.
کتاب فلسفی سیـاسی درون مورد یک جوون اسکی بازه کـه به آزادی از هر نوع تعلقی باور داره و زندگیش رو اینگونـه پیش مـی بره،، اما ناگهان دچار حادثه ای مـی شـه کـه مجبورش مـی کنـه راه زندگیش رو عوض کنـه.

در ضمن ترجمـه خیلی خوبی هم داره و جزو صد کتاب برتره جهانـه.

قسمتی از کتاب : اغلب خیـال مـی کنند کـه مرغ های دریـایی غم بزرگی درون دل دارند و حال انکه این خیـالی پوچ هست . اشکالات روانی خود ادم هست که این احساس را بـه وجود مـی اورد . ادم همـه جا چیزهایی مـی بیند کـه وجود ندارند . این چیزها درون درون خود ادم هست . همـه بـه یک درونگو مبدل مـی شویم کـه همـه چیز را بـه زبان مـی اورد . مرغ های دریـایی ، آسمان ، باد ، همـه چیز . صدای عرعر خری را مـی شنوید . خری هست و بسیـار هم خوشبخت هست . آنقدر خوشبخت کـه فقط به منظور یک خر ممکن هست ولی آدم با خودش مـی گوید : خدایـا چه قدر غمناک است!!!!!

   " بادبادک باز " / نویسنده : خالد حسینی / مترجم : زیبا گنجی، پریسا سلیمان­زاده



 

بادبادک‌باز (به انگلیسی: The Kite Runner) نخستین اثر منتشر شدهٔ خالد حسینی، این رمان نخستین اثر یک نویسنده افغانستانی بـه زبان انگلیسی محسوب مـی‌شود. درون سال ۲۰۰۷ فیلمـی بر اساس این کتاب ساخته شد.

داستان از زبان امـیر روایت مـی‌شود، امـیر یک نویسنده افغانستانی از تبار پشتون ساکن کالیفرنیـا هست که به منظور نجات یک بچه راهی افغانستان مـی‌شود، افغانستانی کـه در تحت حاکمـیت طالبان هست و یکی از سخت‌ترین دوران تاریخ چند هزار ساله اش را سپری مـی‌کند و به بهانـه این سفر بـه افغانستان امـیر داستان زندگی اش را تعریف مـی‌کند. روایت این رمان دوستی امـیر با حسن (پسر هزاره‌ای و شیعه) هست که امـیر درون سن ۱۲ سالگی بـه یـار همـیشگی خود خیـانت مـی‌کند و این گناه که تا سال‌ها مانند یک استخوان درون گلویش گیر مـی‌کند و حتی شادترین لحظات زندگی را به منظور او تیره و تار مـی‌کند.
در سال ۷۹ با حمله روس‌ها بـه افغانستان امـیر با پدرش (بابا) از افغانستان فراری مـی‌شوند و تمام روزهای تلخ و شیرین گذشته را هم با ذهن خود بـه فریمانت مـی‌برند...(ویکی پدیـا)

بادبادک‌باز نثری بسیـار ساده دارد ، نـه فلش‌بک‌های پیچیده دارد ونـه با تعدد شخصیت‌هایش شما را چنان گیج مـی‌کند کـه تا چند فصل بکوشید ، نام شخصیت‌ها و رابطه‌شان را با هم بـه خاطر بسپارید.
رمان با یک فلش‌بک ساده مـی‌شود ، فلش‌بکی کـه منجر بـه این مـی‌شود کـه یک مرد افغانی ساکن آمریکا ، شما را بـه دوران کودکی خود درون افغانستان ببرد. و از همـینجا هست که جادوی حسینی با کلمات شروع مـی‌شود و اجزای داستان را یک بـه یک روی هم مـی‌گذارد.

نویسنده درون قالب این رمان از زشتی نژادپرستی ، ویرانی جنگ ،روابط آدم‌ها و مـهر و شفقت سخن گفته است.

   " کتاب روح پراگ " / نویسنده :  ایوان کلیما




 

سیلِ زباله‌های مادی چیزی هست که نباید آن را دستِ کم گرفت. این
زباله‌ها محیطِ طبیعی را تهدید مـی‌کنند .
اما آشغال‌های فکری خطرناک‌تر هستند، چون روح و جان را مسموم مـی‌کنند، و انسان‌هایی با روح و جانِ مسموم مـی‌توانند دست بـه اعمالی بزنند کـه عواقبی بازگشت‌ناپذیر دارند.

 
 
   " "پاک کن جادویی " / شل سیلور استاین / مترجم : احمد پوری

 


از گورخر پرسیدم:
آیـا تو سیـاه هستی باخط های سفید یـا کـه سفیدی باخط های سیـاه؟؟
و گورخر از من پرسید:
آیـا تو خوبی با عادت های بد یـا کـه بدی با عادت های خوب؟
آیـا آرامـی بعضی وقت ها شلوغ یـا شلوغی بعضی وقتا آرام؟
آیـا شادی بعضی روزها غمگین یـا غمگینی بعضی وقتا شاد؟
و همچنان پرسید و پرسید و پرسید.
دیگر هیچوقت از گورخری
درباره رنگ پوستش نخواهم پرسید...!

 

برای مشاهده شماره 1 مجلـه برگی از کتــــاب کلیک کنید

برای مشاهده شماره 2 مجلـه برگی از کتــــاب کلیک کنید

برای مشاهده شماره 3 مجلـه برگی از کتــــاب کلیک کنید

برای مشاهده شماره 4 مجلـه برگی از کتــــاب کلیک کنید

نوشته شده توسط دبیر فیریک منطقه 3 تهران09125164028 درون سه شنبه سوم اردیبهشت ۱۳۹۲ |